Qee cov kws txawj hais tias koj yuav tsum haus dej ntau, tab sis qee leej hais tias koj yuav tsum tau haus dej haus xwb thaum muaj dej hlais tiag tiag. Txawm li cas los, qhov tseeb, raws li ib txwm, lies nyob hauv nruab nrab. Los ntawm tsab xov xwm no koj yuav pom tias nws yog ib qho tseem ceeb rau haus dej ntau.
Vim li cas koj thiaj xav haus dej ntau?
Qee cov kws txawj ntseeg hais tias nws yog ib qho tseem ceeb rau haus 2 lira ntawm dej rau ib hnub twg kom pab kho cov kabmob metabolism . Nyob rau hauv qhov tseeb, nyob rau hauv no muaj ib qho meej pem grain: nyob rau hauv niaj hnub mob ib tug neeg tsis tau txais dej ntau.
Xav txog ntau npaum li cas dej haus koj haus txhua hnub? Qhov ib uas tsis dhau lub hau kub? Kua zaub, kua txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej thiab kasfes yuav tsum tsis txhob muab rau tus account. Raws li txoj cai, qhov ntsuas no rau txhua tus neeg yog qhov tsis txaus, thiab tag nrho vim hais tias ntawm peb tsuas hloov lub txais tos ntawm dej nrog lwm cov dej haus. Nws yog ib qho tseem ceeb, yog tias ua tau, los hloov cov kua txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej thiab kas fes nrog dej, los yog tsawg kawg li nrog lawv, nrog rau koj noj txhua hnub.
Vim li cas nws tseem ceeb heev uas yuav tau haus dej haus ntau ntau?
Metabolismism xav tau kev ua neej xwb, cov dej haus, vim tias nws muaj cov pa oxygen thiab muaj ntau yam hauv cov micro-thiab cov me me. Tsis muaj lwm yam dej haus yuav hloov tau nws. Dej tsis yog tsuas yog ib tug neeg koom hauv txhua txoj kev ua neej, tab sis tseem yog ib feem tseem ceeb ntawm peb lub plab hnyuv siab raum, seb nws yog lub plawv, hlwb lossis lub siab. Hauv lwm cov lus, los ntawm haus dej txaus, koj tuaj yeem ua kom koj txoj kev noj qab haus huv yooj yim dua.
Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob khoov tus pas thiab tsis txhob haus dej haus cawv. Yog tias koj mloog koj tus kheej, koj yuav pom tias qee zaus koj tau tshaib plab rau kev tshaib kev nqhis , thiab noj tsis txhob haus dej haus ib khob dej. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj kev kub ntxhov, tav su. Sim tsis noj cov khoom noj txom ncauj thiab tshuaj yej los haus dej - nws invigorates ntau zoo dua!
Haus dej kom ntau - ua haujlwm kom poob phaus?
Dej tiag yuav ua rau cov txheej txheem metabolic, tab sis yog cia li nrog nws hauv kev noj haus koj yuav hloov tsis tau qhov teeb meem no - nws yog ib qho tseem ceeb kom hloov qhov kev noj haus kom txwm rau qhov tseeb dua. Tsis tas li ntawd, ntau dhau ua kua, ntawm qhov tsis sib xws, tuaj yeem ua rau tus txheej txheem poob ntawm qhov hnyav, vim hais tias nws tsis ua rau lub hlwb tawg. Ntsig yog qhov tseem ceeb rau txhua yam.
Raws li txoj cai, nws tsuas muaj peb pluas noj rau ib hnub twg thiaj li haus tau 2-3 khob ib hnub rau ib khob dej. Cov nyiaj no yuav txaus kom txhim kho cov metabolism. Tsom ntsoov rau koj txoj kev nqhis dej, kawm kom tau mloog nws - thiab koj yuav tsis zoo xwb, tab sis kuj slimmer.