Mis nyuj yog ib txoj hauv kev ua kom poob ceeb thawj sai sai, tshuam thiab tsis noj cov khoom noj txom ncauj. Ua tau, txhua lub cev poob ntawm cov mis nyuj yog nyob rau hnub tsis muaj neeg tuaj yeem nrog haus dej haus los ntawm tshuaj yej thiab mis nyuj haus. Tshuaj yej English - koj xav, tab sis nws yog lus Askiv li ntawd?
Pib nrog, peb sau cov kev yuav ua li cas npaj mis nyuj rau qhov hnyav.
Npaj
Rau qhov kev npaj mis nyuj peb xav tau:
- 1.5 liv ntawm nyuj lub mis nyuj;
- 4 tsp. tshuaj yej (ntsuab, dub, txiv mab txiv ntoo lossis tshuaj ntsuab).
Tias, qhov tseeb, qhov ntawd yog txhua yam.
Raws li kev xaiv ntawm tshuaj yej, tag nrho cov kiv cua poob ceeb thawj paub tias ntsuab tshuaj yej txhawb nqa poob phaus txawm tsis muaj mis nyuj. Qhov no yog vim li ntawd, thiab qhov tseeb, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev xaiv ntsuab ntshiab.
Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tau paub zoo txog nws ua ntej, cov kev poob tawm no tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev poob ntsej muag hauv siab thiab txawm tsaus muag. Muab cov tshuaj yej ntsuab nrog dub, los yog npaj kom muaj unloading ntawm cov nroj tsuag, txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo, thiab ntsuab nws yog qhov tsim nyog yuav tau siv maj. Muaj ntau txoj hauv kev yuav ua li cas thiaj tsim mis nyuj.
- Mis sov so mus txog 70⁰, ncuav muaj peb 4 tsp. tshuaj yej, cia nws brew rau 20 feeb. Tom qab ntawd lim thiab haus.
- Rau ob txoj kev, yuav ua li cas kom cov mis nyuj rau kev zom, peb yuav tsum tau ua kom tshuaj yej nplooj. Tshuaj yej nplooj yog brewed nyob rau hauv ib tug me me ntawm boiling dej, peb insist, ces ncuav filtered tshuaj yej tawm mus rau hauv sov los yog txias mis nyuj (qhov no yog twb teeb meem ntawm saj).
- Peb ua molokochai feem: 1 tsp. tshuaj yej rau hauv lub khob, ncuav 100 g ntawm boiling dej, cia brew, ces ntxiv txog 150 g ntawm mis nyuj haus.
- Thiab txoj kev yuav ua li cas brew mis nyuj khov "hauv Askiv" - ua lub khob nrog 1/3 ntawm mis nyuj, thiab 2/3 nrog dej tshuaj yej brew.
Cov txiaj ntsig
Nws ntseeg tias cov mis nyuj minimizes cov teebmeem ntawm caffeine muaj nyob hauv cov tshuaj yej, thiab tshuaj yej facilitates tus nqus mis. Ib txoj kev los sis lwm qhov, thiab ib hnub twg koj poob txog 2 kg.
Cov mis nyuj haus muaj qhov ua kom me nyuam yaus, yog li ntawd thaum mus tib seem koj yuav tsum haus dej kom ntau (txog 1.5 liters ib hnub) kom tsis txhob qhuav dej.
Haus ib khob mis nyuj yuav tsum yog txhua ob xuab moos. Rau ib hnub yoo mov koj niaj hnub noj cov metabolism, ntxuav cov ntshav thiab lub siab, zoo, thiab, tau kawg, poob phaus.
Cov kev tshem tawm no yuav tsum tsis txhob teem caij ntau tshaj ib zaug ib lub lim tiam. Thiab nyob rau hauv tag nrho lwm hnub - koom rau ib tug tsawg-calorie zaub mov. Ntawm cov mis nyuj, koj tsis tuaj yeem "zaum" cov neeg uas muaj ntshav siab. Nws ua teeb meem nrog kev poob hauj lwm, kev qaug zog sai, tsaus muag, tsis muaj zog.
Koj tuaj yeem tsis raug rau cov neeg uas muaj teeb meem ntawm lub raum. Lawv tsuas yog tsis noj cov tshuaj no.
Ntawm chav kawm, tsis muaj qhov teeb meem, koj yuav tsum tsis txhob txhawm rau hom kev poob phaus no rau cov neeg uas muaj tus kab mob lactose intolerance. Tshuaj yej, tab sis nws pab assimilation, tab sis tsis heev.
Nws tsis pom zoo kom siv cov mis nyuj thiab cov neeg muaj cov kab mob gallbladder, raws li nws yog, thiab kev pheej hmoo nrog lwm yam kev tshem tawm. Kev ploj zuj zus hauv kev noj haus (thiab hnub yoo mov yog ib qho tsis haum ntawm txoj kev coj noj coj ua ntawm lub neej) ua rau lub cev tsis muaj zog.
Ua kom mob
Tab sis tsis yog txhua yam yog li ntawd tus.
Nws hloov tawm hais tias mis haus thiab tshuaj yej tsis txhob cia neutralize txhua lwm yam, lawv kuj tsis pub peb ntawm cov kev pab ntawm ob qho tib si khoom. Mis nyuj haus yog ib qhov ntawm calcium, thiab tshuaj yej tsis pub calcium uas yuav tsum tau absorbed. Zoo, koj xav, ib hnub twg tsis muaj calcium uas lub npe poob qhov ceeb thawj!
Txawm li cas los xij, calcium tsuas tsis yaj mus ua tsis muaj dab tsi. Nws settles rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ua rau lawv ntau dua tsis ywj pheej, feem ntau, muab ib qho impetus mus rau kev loj hlob ntawm ib tug loj ntawm tsis kaj siab cov kab mob, nrog rau cov atherosclerosis.
Los ntawm ntxiv mis nyuj rau tshuaj yej, tus nqi ntawm carcinogens nyob rau hauv cov tshuaj yej nws tus kheej yog nce. Thiab qhov no yog fraught nrog mob cancer, dhau mus, ib tug sai heev ntawm tus kab mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los mus rau kiv cua ntawm mis nyuj haus.
Thiab dhau li ntawd, nws yog tsim nyog xav txog dab tsi ntawm poob phaus. Diuretic effect - txhais tau tias peb poob dej, tab sis tsis rog. Tab sis yog dej hindering peb?