Tsis ntev tas los no, ib qho khoom noj tshiab mis nyuj ua rau cov neeg nyiam noj. Yog vim li cas nws yooj yim - kom poob phaus ntawm lub mis yuav ua sai sai thiab ncaj yooj yim, nws yog ib zaug xwb ib zaug ib lub lim tiam kom npaj tau ib hnub yoo mov, thaum lub sij hawm uas tsuas yog cov khoom no thiab cov dej haus xwb.
Cov txiaj ntsig ntawm Mis Nyuj haus
Dab tsi yog qhov zoo txog mis? Tannin, muaj nyob rau hauv tshuaj yej, simplifies assimilation ntawm cov rog mis thiab tiv thaiv lub mucosa los ntawm cov teebmeem ntawm cov mis nyuj fermentation khoom, yog li ntawd txawm neeg raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm gastrointestinal ib ntsuj mis yuav haus mis. Nyob rau tib lub sij hawm, cov mis nyuj ua rau cov nyhuv tsis zoo ntawm caffeine, ntxiv rau, nws ua rau haus ntau dua thiab txo qhov kev tshaib plab.
Kev noj haus "mis" pub rau koj kom tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev tsis huv, nws kuj tseem ceeb rau cov teeb meem nrog lub raum thiab lub plawv.
Mis: Zog
Kev siv cov mis nyuj tsis muab lwm cov kev mob tshwm sim thiab tsis muaj kev phom sij nrog kev siv. Nws tsis txaus kom tsis txhob sim ntxias kom hloov tau cov zaub mov uas muaj kev noj qab haus huv nrog rau qhov dej haus no. Mis nyuj haus tsis pom zoo tsuas yog rau cov neeg uas tsis zom cov khoom noj khoom haus los yog muaj kev tsim txom los ntawm tus neeg tsis haum rau haus.
Yuav ua li cas noj mis?
Los npaj cov dej haus koj siv tau ob qho tib si dub thiab ntsuab tshuaj yej, xaiv rau koj saj. Tab sis mis nyuj yog ntshaw kom yuav roj tsawg dua (tsis pub tshaj 1.5-2,5%). Txhua yam yog yooj yim heev, ncuav 1 los sis 1.5 liters ntawm mis nyuj rau hauv lub lauj kaub thiab coj nws mus rau lub rhaub (tswj tus txheej txheem, txwv tsis pub nws yuav noj ib nrab hnub rau lub phaj), ntxiv rau peb diav tshuaj yej thiab cia haus dej kom ntev li 25 nas this. ib co zib ntab. Khaws cov khoom muag zoo dua hauv lub tub yees, hauv ib lub taub hau tsis muaj lub hau kaw nruj nreem, txwv tsis pub nws tuaj yeem tsis zoo.
Koj tuaj yeem siv daim ntawv qhia yooj yim. Nyob rau hauv ib tug sov so mug, ncuav me ntsis mis nyuj thiab ntxiv tiav cov tshuaj yej brew nyob rau hauv ib tug ratio ntawm 1: 2 (lub proportions tsis nruj, ua raws li koj saj).
Koj tuaj yeem yuav tshuaj yej nrog ntau hom txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo, nrog bergamot, qaub, cinnamon, thiab lwm yam. Txig zoo thiab zoo li tshuaj ntsuab li mint thiab txiv qaub balm. Xyaum ua tej yam txawv txawv, ces koj yuav tsis tau nkees ntawm kev haus, thiab kev noj haus yuav ntws ntau yooj yim. Koj tuaj yeem ntxiv cov tshuaj yej nrog cov khoom siv ntxiv. Piv txwv, Puer pab txo cov roj (cholesterol) hauv lub cev.
Yuav ua li cas haus mis?
Nws yog ib qho tsim nyog kom haus mis nyuj rau qhov hnyav thaum lub sijhawm hnub yoo mov thiab nws tsis pom zoo kom npaj lawv ntau zaus ib zaug ib lim piam los sis ntau tshaj ib hnub. Tom qab ntawd koj yuav tau txais cov nyiaj pab ntau tshaj. Haus ib khob haus cov dej haus txhua txhua 2 teev kom hnov qhov kev tshaib plab.
Ntxiv nrog rau milking rau hnub no, koj yuav tsum haus dej, tab sis tsuas yog tsis-carbonated,
Ntawm qee cov neeg, ntsuab cov tshuaj yej ua raws li lub siab nyiam, muab lub zog thiab tsis pub kom tsaug zog thaum hmo ntuj. Hauv qhov no, nws yog qhov zoo dua los hloov nws thiab muab kev nyiam rau chicory, tshuaj ntsuab tshuaj yej thiab lwm yam kev xaiv soothing.
Yog tias koj lub hom phiaj tseem ceeb yog kom poob phaus, koj tuaj yeem ua rau lub txiaj ntsim ntawm lim dej kom tsawg dua 2-3 hnub tom qab tshem tawm mus rau 1200-1500 kcal. Cov ntsiab lus ntawm cov mis nyuj yog muaj li 52 kcal ntawm 100 grams (yog hais tias mis nyuj yog siv cov roj rog 2.5%).
Ntxiv nrog rau cov hnub yoo mov txhua hnub, koj tuaj yeem npaj ib nrab, hloov su thiab noj hmo nrog mis.