Anna Kurkurina - noj zaub mov zoo

Anna Kurkurina yog tus poj niam tseem ceeb tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Ib tug menyuam kawm ntawv uas muaj lub cev, khaus khau, lub phiab loj loj, tom qab ntawd tus kws qhia ntawv biology tom tsev kawm ntawv, tus neeg ua haujlwm zoo tau mus txog qhov chaw uas nws tau los ua tus thawjcoj nyob rau hauv lub zog.

Ntawm chav kawm, thiaj li tso siab nqaij, koj xav tau, ua ntej ntawm tag nrho cov, mus qhia. Txawm li cas los xij, kev noj cov zaub mov yog qhov guarantee ntawm kev noj qab haus huv cov leeg, tsis muaj kev cuam tshuam lwm lub cev. Tseeb, kev paub ntawm tib neeg lub cev yeej pab tau tsim nws tus kheej kev noj haus kom haum rau Anna Kurkurina, yog vim li cas, nws tsis tau txais kev pabcuam biologist's diploma.

Cov txheej txheem yooj yim

Thawj txoj cai ntawm Anna Kurkurina cov khoom noj tsis yog yuav tsum tau tshaib plab. Los ntawm starving, peb tus kheej ua kom lub cev pib generating zog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov roj masses. Nyob rau hauv rooj plaub no, lub siab tshaj plaws lub sij hawm siv yam tsis muaj zaub mov - tsuas yog 3 teev. Yog hais tias koj tsis noj ntev, qhov phem tshaj plaws yuav pib - lub tsub zuj zuj ntawm qhov ceeb thawj.

Muaj, Anna Kurkurina - rau cov khoom noj txom ncauj! Tab sis noj khoom txom ncauj strife. Tus poj niam muaj zog tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb pom zoo noj snacking nrog protein cocktails, tuav, kefir, txiv hmab txiv ntoo, feem ntau tseem ceeb - tsis pib txheej txheem ntawm kev txuag zog, txwv tsis pub koj yuav tsis poob ceeb thawj. Ntxiv mus, Anna Kurkurina tsis pom zoo kom tsum noj mov tom qab 6 xyoo. Muaj ntau tus poj niam muaj lub sijhawm los cob qhia thaum yav tsaus ntuj, thaum 7-8 teev. Thiab tom qab ntawd, qhov tseeb, lawv xav tias tshaib plab . Thiab peb twb sau txog kev yuav ua li cas rau kev tshaib kev nqhis (txoj cai kav txhua lub sijhawm lossis nruab hnub).

Lwm innovation - peb tsis pom zoo noj porridge. Tiam sis, yog tias koj poob phaus, txog porridge, yog qhov chaw ntawm cov carbohydrates, koj xav tau hnov qab. Thaum lub sij hawm no nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau siv cov protein nrog tej zaum thiab lub ntsiab, thiab, tau kawg, tsheb ciav hlau. Txawm li cas los xij, nrog rau cov nqaijrog hauv poj niam lub cev tsis ua haujlwm - rau ib pluag mov noj peb tsis pub hnav ntau tshaj 30 g ntawm cov protein, pes tsawg kilograms ntawm cov nqaij koj yuav tsis tau noj. Yog li, nws tau pom zoo tias qhov poob qis yog teem rau "protein" ntshiab (digested dua thiab tsis muaj roj) - cov tshuaj protein.

Raws li rau porridges, lawv yog cov tseem ceeb - tab sis nyob rau hauv ib daim ntawv uas tsis tau tsim. Tsis nco qab txog cov neeg uas nws yuav siv sijhawm 2 feeb - cov no yog tib cov khoom qab zib. Noj tag nrho cov cereal, rau kev ua noj uas siv sijhawm li 40 feeb.