Angel's noj cov zaub mov, los yog raws li nws yog hu ua, ib tug angelic noj haus? yog tsim rau ob lub lim tiam. Ntawm cov no, 13 hnub koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia ntawm Angel noj zaub mov, thiab ntawm kaum plaub koj tuaj yeem noj txhua yam khoom noj, tab sis nyob rau hauv ib qho tsawg tus naj npawb, uas yog, tsis muaj kev noj mov.
Thaum noj cov zaub mov pib dua los ntawm 7 mus rau 8 kilograms, nruj me ntsis adhering rau cov ntawv qhia zaub mov. Cov duab no yuav txawv me ntsis, vim tias qhov poob ntawm qhov hnyav yog nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm tus kabmob thiab nws thawj lub xeev.
Angel kev noj haus muaj nws qhov zoo thiab nta:
- nws yog qhov zoo rau cov tib neeg uas tsis muaj noj tshais thaum sawv ntxov.
- ua raws li tus tubtxib noj zaub mov txhawb nqa kev hloov hauv cov metabolism hauv, uas yog qhov uas koj tsis tuaj yeem nce phaus ntev ntev.
- Cov mob uas yuav tsum tau muaj yog zaws thiab kev ua neej nyob hauv gymnastics.
Angel noj zaub mov txawv
| Hnub | Noj tshais | Noj su | Noj hmo |
|---|---|---|---|
| 1. | Dub kas fes tsis muaj suab thaj, pob txha | 2 hau qe, zaub xam lav ntawm cov zaub ntsuab, lws suav | Feem ntau ntawm kib steak |
| 2. | Dub kas fes tsis muaj suab thaj, pob txha | Ib feem ntawm kib steak nrog ntsuab zaub xam lav, lws suav | Feem ntawm zaub kua zaub |
| 3. | Dub kas fes tsis muaj suab thaj, pob txha | Ib feem ntawm kib steak nrog ntsuab zaub xam lav | 2 hau qe, ham (50g) |
| 4. | Dub kas fes tsis muaj suab thaj, pob txha | Boiled qe, ib tug zaub ntug, nyuab cheese (50g) | Tshiab txiv hmab txiv ntoo nyias, kefir (250g) |
| 5. | Carrot zaub xam lav nrog txiv qaub | Feem ntau ntawm cov ntses kib, lws suav | Ib feem ntawm kib steak nrog ntsuab zaub xam lav |
| 6. | Dub kas fes tsis muaj suab thaj, pob txha | Kev pab ntawm kib nqaij qaib, ntsuab zaub xam lav | Ib feem ntawm kib steak nrog ntsuab zaub xam lav |
| 7. | Dub los sis ntsuab cov tshuaj yej uas tsis muaj suab thaj | Feem ntau ntawm nqaij npuas nqaij noj, ntsuab nyias | Feem ntau ntawm nqaij qaib broth |
Daim ntawv qhia ntawm 6 hnub tom qab ntawm Angel noj yog tib yam, tab sis qhov kev txiav txim ntawm lub hnub yuav raug hloov, thiab nyob rau xya hnub koj noj tau txhua yam, tab sis tsim nyog cov nqi.
Beefsteak yog pom zoo rau kib hauv ib qho me me ntawm cov zaub roj, nws zoo dua rau hnav cov zaub ntsuab nrog roj txiv roj los yog txiv qaub kua txiv.
Thaum lub sij hawm kev noj haus, nws yog pom zoo kom haus dej ntxhia tseem dej. Nws yog txwv tsis pub haus cov dej haus, koj tuaj yeem haus ib nrab ib teev ua ntej noj mov, lossis ib teev tom qab noj mov.