Nyob rau hauv peb lub neej, muaj teeb meem ntau heev tshwm sim, me me thiab tsis heev, lawv noog, plam lawv npau taws, yuam kom lawv ua txhaum rau lawv cov txiv thiab qw ntawm cov miv uas tau hloov hauv lawv ko taw. Tom qab ntawd los txog lub sij hawm ntawm sedatives, uas peb nqos, cursing kawg lo lus ntawm kev nyuaj siab tas li. Thiab thaum lub sij hawm no peb tsis xav tias txhua yam uas tsis muaj kev poob siab poob siab ib tug neeg yuav tsuas tsis muaj peev xwm muaj sia nyob. Cia peb paub tseeb hais tias peb yuav tsum muaj kev txhawj xeeb dab tsi, thiab cov twg yog cov ua tsaug rau lub sijhawm los tsim.
Lub tswvyim ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuab siab nyob hauv kev xav
Kev ntxhov siab yog dab tsi? Los ntawm qhov kev pom ntawm tus sau tseg, cov no yog cov kev poob siab txog kev ua kom peb tawm ntawm kev tshuav, thiab yog li ntawd lawv yuav tsum raug zam. Tab sis lub siab kuj yog kev ntxhov siab, yog li cas txog kev muab kev hlub, mus ncig thiab zoo suab paj nruag tsuas yog tsis poob koj muaj kev thaj yeeb zoo siab? Tshaj ntawd, qhov kev xav no kuj tau mus xyuas lub siab ntawm cov kws tshawb fawb, thiab vim tias kev tshawb fawb lawv tuaj mus rau qhov xaus tias tsis muaj kev txhawj xeeb yog qhov sib npaug zos. Rau thawj lub sij hawm no lub tswv yim yog nkag mus rau hauv kev xyaum los ntawm Hans Selye hauv xyoo 1936, thiab nws tau txhais tias nws yog ib qho kev nruj tuaj rau hauv kev teb rau txhua qhov kev thov. Ntawd yog, kev nyuab siab yog lub ntuj tsim, uas tso cai rau ib tug neeg kom haum rau kev hloov ntawm lub neej. Nws hloov tawm hais tias nws tsis yog tsim nyog los tawm tsam nrog xws li nro, lwm yam - kev tuag los ntawm slightest hloov nyob rau hauv qhov chaw surrounding. Tab sis yuav ua li cas ces yuav muaj kev tshaj ntawm tshee tshee uas ua rau ntau yam tsis kaj siab? Selye tswj kom paub cov lus teb rau lo lus nug no, hu nkauj tawm ob hom kev nyuab siab: eustress thiab nyuab siab. Nyob rau hauv rooj plaub thawj zaug, peb tab tom tham txog cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev ntawm peb los ntawm qhov xwm txheej kom ciaj sia taus. Tab sis kev nyuab siab yog tib overexertion uas tshwm sim nyob rau hauv tus ntawm ntau ntev unfavorable.
Niaj hnub psychology niaj hnub nthuav lub tswvyim ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuab siab, thiaj li txiav txim siab txog lub sijhawm thaum siv cov tshuaj tiv thaiv hloov mus rau hauv xeev morbid. American psychologists tau tsim muaj kev sib luag ntawm cov teeb meem ntxhov siab, qhov twg txhua qhov kev tshwm sim tseem ceeb tshaj plaws hauv cov points. Yog tias ib xyoos twg cov ntsiab lus nce mus txog 300, ces peb tuaj yeem tham txog qhov tshwm sim ntawm kev tsim kev puas tsuaj rau peb txoj kev noj qab haus huv. Nws xav paub txog tias nyob rau hauv no teev, cov xwm txheej muaj kev lom zem heev ntau heev, piv txwv li, kev sib yuav thiab yug me nyuam ntawm ib tug me nyuam raug kwv yees nyob ntawm 50 thiab 39 points. Yog li ntawd, txawm tias lub xyoo tau ua oversaturated nrog kev zoo siab, cov theem ntawm kev ntxhov siab yuav pib tawm mus rau qhov siab. Qhov ntawd yog, sim ua kom poob siab tom qab muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv, tsis txhob hnov qab txog cov kev tshwm sim zoo.