Hmoov tsis, qee zaum nyob rau hauv peb lub neej muaj ntau yam teeb meem uas nyuaj rau tiv thaiv, thiab paub tseeb tias peb txhua tus tab tom nrhiav kev kho rau kev mob siab.
Yuav ua li cas calm siab?
Yuav tsaug zog li cas thaum hmo ntuj? Yuav ua li cas kom dim ntawm kev ntxhov siab? Yuav pib nrog, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nrhiav kev sib haum xeeb nrog koj tus kheej. Koj lub siab kaj siab yuav pab koj kov yeej txhua yam teeb meem.
Peb kuj pom zoo kom koj sim siv tag nrho koj lub sijhawm kom ntau li ntau tau, yog li ntawd raws li tsis txhob nyob ib leeg nrog kev xav hnyav. Tso koj tus kheej hauv koj txoj haujlwm. Ntxiv rau kev cuam tshuam los ntawm qhov teeb meem, koj muaj lub sijhawm tam sim no los nrog lub lag luam ua ke ntawm kev ua haujlwm, daws tag nrho cov teeb meem uas yav dhau los tsis pom lub sijhawm.
Los ntawm muaj zog ntawm sab ntsuj plig, koj tuaj yeem pab tau tshem ntawm kev muaj tswv yim. Ua cov koob tshuaj (tshwj xeeb yog vim muaj kev xav ntau heev rau cov handicrafts tam sim no), kos npe rau cov seev cev, aerobics los sis cov chav kawm suab. Sim pov tawm koj cov kev xav hauv daim ntawv thiab sim sau paj huam los yog cov dab neeg. Tsis tas li ntawd koj tuaj yeem pib lub chaw muag mis nyuj uas koj yuav pom txhua yam koj xav tau - nws tsis yog tias tsis muaj dab tsi hais tias lawv hais tias daim ntawv yuav nyiaj tag nrho. Sij hawm dhau los, koj yuav tuaj yeem txhais koj lub paj hlwb rau hauv ib txoj kev muaj tswv yim, thiab qhov no yuav ua rau koj lub siab xav tau, thiab koj yuav muaj peev xwm nkag mus rau hauv txoj hauv kev. Tsis txhob hnov qab qhov tseeb qhov tseeb: koj txhua txoj hauj lwm yog ib qho tseem ceeb ntawm txoj kev kov yeej.
Sim ua kom nyab. Ntsib nrog koj tus phoojywg zoo tshaj plaws, mus nrog nws mus rau xinesmas rau ib qho kev lom zem nkauj, mus rau ib lub tshaav zaub lossis cov kws tu plaub hau thiab thov koj tus kheej thiab koj lub cev. Tsis tas li ib qho tshuaj zoo tuaj yeem yuav khoom - tsis muaj ib tug poj niam muaj kev nyuaj siab nrog kev nyuab siab los ntawm kev ua lag luam.
Yog tias cov hau kev no tsis muaj txiaj ntsim rau koj, ces tej zaum yuav tau noj tshuaj tua kab mob, nrog rau kev mus ntsib kws kho mob, yuav pab koj. Thaum muaj suab nrov, koj yuav hnov kev xav ntawm kev nyuaj siab thiab kev tawm ntawm kev xav , uas tau txais tswv yim tseem ceeb los ntawm ib tug kws kho mob tshwj xeeb.