Txiv noj qab haus huv nrog kev pub niam mis

Ntau tus neeg sawv cev ntawm kev sib daj sib deev zoo nkauj rau cov khoom qab zib thiab tuaj yeem tsis kam lawv. Tab sis tom qab yug me nyuam ntawm tus me nyuam mos, kev noj haus ntawm ib tug tshiab khawm hloov pauv ntau heev: khoom qab zib, chocolate thiab ncuav qab zib yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm nws kom thiaj li tsis txhob fab kev tsis haum thiab kev mob plab hauv tus me nyuam. Thiab ntawm no tuaj rau tus cawm raisins, uas yog tsis tau txwv thaum pub niam mis. Txawm li cas los xij, cov khoom no nws muaj nws cov nuances.

Nws puas ua tau rau cov hmoov qhuav thaum pub niam mis thiab seb nws puas pab tau?

Raisins yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tshaj plaws. Nws muaj ntau cov vitamins thiab cov as-ham uas muaj txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam leej txiv thiab nws tus me nyuam, rau cov neeg uas lawv kis tau ncaj qha los ntawm kev haus mis. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau sau tseg tias lo lus teb rau lo lus nug ntawm seb nws puas yuav tau noj cov raisins thaum pub niam mis ntawm tus me nyuam mos liab feem ntau yuav tsis zoo. Cov kws kho mob pom zoo kom tos txog rau peb lub hlis tom qab yug me nyuam tag ua ntej yuav qhia cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv daim ntawv qhia zaub mov. Qhov no yuav zam tsis zoo li qhov tsis zoo tshwm sim li xim daj thiab o, uas tuaj yeem cuam tshuam tus me nyuam, thiab yuav piav qhia vim li cas nws tsis tuaj yeem ua rau lub sijhawm thaum pub niam mis. Nws tseem tuaj yeem tshwm sim ntawm diathesis.

Feem ntau cov kws kho mob ntseeg tau hais tias cov txiaj ntsim ntawm kev siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no feem ntau tsis tshua muaj teeb meem. Thaum pub niam mis, muaj raisins hauv txhua daim ntawv, vim tias:

1. Cov tshuaj muaj nyob rau hauv nws soothe lub paj hlwb thiab nce kev tiv thaiv.
2. Txoj kev hlub rau cov khoom no ua rau kev pub niam mis rau me nyuam ua haujlwm ua rau lub plawv mob thiab ua rau qhov feem yuav mob edema.
3. Tus poj niam hauv lub cev tom qab ntawd ua rau lub hlwb thiab lub hlwb ua kom zoo, qhov mob ntawm daim tawv nqaij zoo li, lub raum pib ua hauj lwm zoo.

Yuav ua li cas los qhia hom hom txiv hmab txiv ntoo qhuav no hauv kev noj haus ntawm ib leej niam laus?

Hauv cov rooj plaub tshwj xeeb (tsis muaj cov vitamins hauv lub cev nqaij tawv, piv txwv) raisins thaum pub niam mis rau menyuam, tab sis thaum xub thawj los ntawm nws nws yog ib qhov zoo dua los npaj ib qho uas tsis muaj kev txwv compote. Rau qhov no, 75-100 g ntawm raisins yog siav li ob rau peb feeb nyob rau hauv ib liter dej thiab insisted rau ib teev. Haus dej haus zoo li thawj lub hlis ntawm kev noj zaub thaum noj niam mis yuav tsum tau noj tshais thiab noj hmo tsis pub ntau tshaj 2-3 zaus hauv ib lub lis piam, txog thaum koj ntseeg tias tsis muaj kev xav tsis haum.

Thaum tus menyuam loj hlob tuaj, koj tuaj yeem npaj ib lub tais thiab ua zaub mov zoo - ua cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Yog tias tus kws kho mob hais tias koj tuaj yeem tawg thaum noj niam mis, ua tib zoo kho koj tus kheej kom zoo li no. Cia li txiav tawm qhov tseem ceeb ntawm cov txiv apples thiab muab ib co qhuav berries nyob rau hauv muaj.