Paj kws yog lub pob kws yog pob kws tawg huv qhov tawm ntawm cua kub. Qhov no yog qhov kev nyiam tshaj plaws rau cov neeg uas tau txiav txim siab los muab sij hawm los saib cov yeeb yaj kiab. Pob kws , qhov tseeb, yog ib yam khoom uas pab tau, tab sis nws yog qhov teeb meem seb puas paj txiv hmab txiv ntoo rau kev noj qab haus huv thiab daim duab muaj nqis rau kev tshawb xyuas. Lo lus teb rau lo lus nug no yog nyob ntawm seb cov pob kws liaj ua teb zoo li cas, uas yog, seb cov khoom siv los yog tsis siv.
Yog paj kws muaj teeb meem?
Cov khoom noj muaj pes tsawg ntawm cov pob kws muaj ntau ntau cov fiber ntau, uas pom nws cov zaub mov muaj nqis, thaum lub ntsuas calorific thaum lub sij hawm tshav kub nce, vim cov kua evaporates. Paj ciab muaj ib qho loj npaum li cas ntawm carbohydrates thiab 100 grams yog 400 kcal. Qhov no siv rau cov khoom ntshiab, uas yog, tsis tas siv cov additives. Feem ntau hauv zaj dab neeg thiab lwm cov ntsiab lus muag muag cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntsev, caramel thiab lwm yam khoom.
Tam sim no peb yuav ncaj qha tshawb fawb dab tsi ntxiv paj kws uas muaj cov khoom ntxiv. Hais txog high caloric ntsiab lus twb tau hais tias, yog li yog tias koj saib koj tus duab, ces nco qab txog xws li ib tug kho. Dyes, caramels thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm kev ua xua hauv lub cev. Cov khoom noj khoom haus tsis zoo cuam tshuam rau lub xeev ntawm kev tiv thaiv . Yog tias cov piam thaj hauv cov paj kws siv, nws ntim cov pancreas, thiab ntsev yuav pab ceev cov kua dej. Kev raug mob yog ntxiv los ntawm ntau yam dej qab zib, uas feem ntau yog haus dej ib feem ntawm lub khw huab cua.
Ntau tus kuj xav paub seb puas muaj paj kws muaj teeb meem ntawm lub qhov cub microwave. Hauv no qhov teeb meem, txhua yam tseem nyob ntawm kev siv cov additives. Cov lus ntawm cov huab cua pob kws muaj xws li antioxidants - polyphenols, uas tiv tsis ntxov ntxov ntxov. Nws muaj fiber, uas ua rau kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv. Cov dej qab ntsev muaj nyob rau hauv lub hlwb thiab txhawb nqa cov leeg kev loj hlob.