Ua kom tiav cov vitamins

Nyob rau hauv lub tej yam kev mob ntawm lub caij nyoog zoo atherosclerosis ntawm lub neej, thaum lub loads mus tawm scale, thiab tsuas yog cov chav yuav noj tsis raug, tib neeg lub cev xav tau kev pab thiab zoo vitamins daws nrog no muaj nuj nqi. Lawv muab rau tus neeg nrog txhua tus tsim nyog cov ntsiab lus nyob rau hauv qhov tseeb ntau. Tab sis xav tias yuav tsum nqos cov vitamins nws yog tsis yooj yim, raws li txhua txoj muaj nws tus yam ntxwv thiab ua ntej kev txais tos pib nws yog tsim nyog yuav tau xyuas seb cov vitamins txoj hauv kev zoo li cas rau koj noj.

Vitamins rau cov poj niam

Piv txwv li, rau cov poj niam uas tsis tau muaj hnub nyoog 40 xyoo cov vitamins yuav tsum muaj cov vitamin E, folic acid thiab B vitamins , thiab cov poj niam tom qab 45 yuav tsum tau saib xyuas kom tau cov vitamin D txaus, vitamin K thiab vitamin F. Tam sim no ntau manufacturers muab ntau hom vivtasmees rau cov poj niam thiab rau cov txiv neej, muab qhov txawv ntawm cov kev xav tau ntawm cov kabmob ntawm ob hom kabmob. Yuav tsum xaiv cov vitamins zoo tshaj plaws rau koj tus kheej, koj yuav tsum xub siv cov kev kuaj mob thiab sab laj nrog ib tus kws kho mob, vim txhua tus neeg qhov kev xav tau yog tus neeg, ib tug neeg xav tau txoj hauv kev los ua kom txoj hauj lwm ntawm lub plawv, thiab ib tug neeg xav tau kev pabcuam rov qab kho.

Qhov zoo tshaj plaws poj niam vitamin complexes:

Vitamins rau ncaws pob

Cov neeg uas koom nrog kev ua si yuav tsum muaj cov vitamins tshwj xeeb rau cov kis las, uas yuav ua rau kom loj hlob thiab kev txuag ntawm cov leeg hlwb. Vitamin C, Vitamin D, Vitamin D, Vitamins A thiab E. Tsis muaj peev xwm ua rau cov khoom no tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog txo qis nqaij xwb, tab sis kuj ua rau kom cov pob txha thiab cuam ​​tshuam tag nrho lub cev lub cev.

Complexes ntawm cov vitamins rau ncaws pob:

Vitamins rau kev tiv thaiv

Lwm hom tshuaj vitamins - cov vitamins rau kev tiv thaiv , uas yuav tsum tau noj tag nrho cov neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas nyob hauv cov nroog loj thiab tsis yog txoj kev noj qab nyob zoo tshaj plaws ntawm lub neej. Ntau dhau ntawm qhov chaw ua haujlwm, kev tsis txaus siab thiab kev ntxhov siab txo cov kev tiv thaiv, uas tig mus ua rau ib tug neeg ua tau yooj yim rau cov kab mob thiab kab mob.

Complexes ntawm cov vitamins rau kev tiv thaiv:

Yuav ntxiv dag zog rau qhov defenses ntawm lub cev, nws yog tsim nyog rau haus vitamins rau kev tiv thaiv. Feem ntau, lawv siv cov chav kawm ntau zaus hauv ib lub xyoo, tab sis kuj muaj cov neeg uas xav noj cov vitamins txhua lub sijhawm. Yog xav paub seb hom kev kho mob twg yog rau koj, thiab cov tshuaj vitamins zoo li cas rau koj, nrog tus kws kho mob tham.