Yog xav tau tus nqi ntawm cov vitamins thiab minerals los ntawm cov khoom noj, yuav tsum yog cov zaub xam lav yuav tsum muaj nyob hauv kev noj haus. Vim tias lawv cov plab zom yooj yim, koj cov hnyuv yuav ua haujlwm zoo li lub moos.
Zaub nyoos pab rau kev noj qab haus huv
Ib qho ntawm qhov tseem ceeb ntawm txoj cai nplua yog cov zaub nyoos . Feem ntau cov xim yuav tsum tau them rau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ua noj ua haus uas yuav ua rau koj lub cev muaj ntau cov vitamins, minerals, amino acids, thiab lwm yam. Lawv tsis tsuas yog txhim kho kev zom mov, tab sis kuj pab tshem cov co toxins thiab co toxins ntawm lub cev.
Zaub xam lav ntawm dib thiab celery
Cov khoom no yuav txhim khu kev ua metabolic, thiab pab koj lub cev mus zom cov nqaij thiab lwm yam zaub mov uas hnyav.
Cov khoom xyaw:
- dib - 0,5 kg;
- celery - 3 stems;
- mint - 1 pawg;
- parsley - 0.5 nqaj;
- spices - mus saj;
- txiv ntseej roj thiab txiv qaub kua txiv rau kev tso dej.
Npaj
Txiav lub celery mus rau hauv nyias slices. Peb tshem tawm cov dib ntawm lub chaw thiab txiav nws mus rau hauv slices. Rvem mint thiab parsley, ntxiv txiv ntseej roj, txiv qaub kua txiv, spices thiab ntsev. Zaub xam lav yuav tsum tau tso cai rau brew txog li ib nrab ib teev thiab yuav tau txais kev pab rau lub rooj.
Ib daim ntawv qhia rau lub cua thiab noj qab haus huv nyias nrog txiv kab ntxwv
Cov zaub mov los ntawm cabbage yog nrov heev. Qhov no zaub yog txig ua ke txawm nrog cov khoom xyaw txawv.
Cov khoom xyaw:
- cabbage - 0,5 taub hau;
- txiv kab ntxwv - 2 daim;
- roj - 25 g;
- vinegar wine - 15 g;
- dos ntsuab, zaub basil thiab parsley - mus saj.
Npaj
Cabbage shred thiab ntxiv ntsev kom cais tawm kua txiv. Ib tug txiv kab ntxwv yog finely tws, lub lwm squeezes tawm cov kua txiv hmab txiv. Cov khaub ncaws hnav yog tsim los ntawm cov zaub ntsuab, butter, txiv kab ntxwv kua txiv thiab kua txiv hmab txiv ntoo. Tom qab tag nrho cov khoom xyaw tag nrho, thiab cov zaub xam lav tau muab rau lub rooj tam sim ntawd thaum npaj.
Pab cov khoom qab zib rau qhov poob phaus
Zaub xam lav "Mistletka" tu lub cev
Cov khoom xyaw:
- liab cabbage - 250 g;
- dos - 1 daim;
- celery - 1 pc .;
- carrots - 1 pc .;
- txiv ntseej roj, txiv qaub kua txiv, zib ntab, mustard .
Npaj
Zaub maj mam txhoov. Peb ua ib tug ntses ntawm txiv roj roj, txiv qaub kua txiv, zib mu thiab mustard. Txhua yam yog tov thiab tau txais kev pab.
Kev noj haus cov zaubmov nrog zaub prunes
Cov khoom xyaw:
- prunes - 250 g;
- carrots - 1 daim;
- beet - 1 pc .;
- cabbage - 0,5 taub hau;
- olive roj - 50 g;
- txiv qaub kua txiv - 50 g.
Npaj
Carrots, beets thiab cabbage rubbed on grater, mime kom txog thaum lub tsos ntawm kua txiv. Ntxiv prunes,
Siv tau hnav khaub ncaws rau zaub xam lav
Lub saj ntawm zaub nyoos yuav diversified los ntawm ntau yam dressings. Qhov yooj yim tshaj plaws thiab tseem ceeb sib tov ntawm zaub roj thiab txiv qaub.
Cov khoom xyaw:
- roj - 30 g;
- txiv qaub kua txiv - 10 g;
- Soy sauce los sis txiv qaub tev - mus saj.
Npaj
Sib tov thiab tuav kom txog thaum tus.