Slavic gymnastics rau cov poj niam muaj ib pawg ntawm kev ua si (muaj 27 leeg). Cov txheej txheem no yog tshwj xeeb tsim los txhim kho lub ntuj poj niam sexuality thiab fertility. Niaj hnub no peb xav tham txog cov txheej txheem ntawm "Marvelous Posture", uas yog ib feem ntawm Slavic poj niam lub gymnastics complex.
Txheej Txheem "Marvelous posture"
Racks, tau piav nyob rau hauv tsab xov xwm, mas feem ntau yog tswj kev txhim kho lub txha nraub qaum thiab yuav pab koj nrhiav tau ib qho zoo nkauj lub cev thiab yooj yim ntawm kev voj voog. Kev Ua Kev Ua Si Slavic gymnastics, koj tuaj yeem ntxuav koj cov kev xav thiab tau txais kev pab ntawm lub zog zoo.
Ce 1. Mus saum ntuj. Xav tias ntshiab
Muab koj txhais ko taw rau ntawm lub xub pwg, kom koj lub hauv caug khoov duav. Tso koj nraub qaum thiab kos koj lub plab, rov qab nqa lub sacrum rov qab. Nws yog txoj hauj lwm ntawm lub sacrum uas muab lub zoo zog lub cev. Peb muab ob txhais tes tom qab peb nraub qaum thiab khoov ntawm lub luj tshib. Peb mloog zoo siab, nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug ci ntsa iab, nyob rau hauv lub tsev menyuam. Peb sim xav tias kev vibration thiab thaum tshav kub kub. Thaum ua tiav qhov no lawm, peb lub hlwb nce lub zog muaj zog mus txog theem ntawm cov pob muag. Tom qab ntawd peb txo nws mus rau qhov pib taw tes.
Kev ua si 2. Hauv av. Tsev neeg thiab tswv yim tsim
Nws yog tsim nyog kom txhos caug, ob txhais ceg ntev mus rau theem ntawm lub xub pwg. Tso koj nraub qaum, tso koj lub hauv siab thiab kos koj lub plab, rov qab nqa lub sacrum rov qab. Ib yam li nyob rau hauv yav dhau los ce, peb mloog zoo rau ntawm lub tsev menyuam thiab sim xav txog ib tug radiant kheej. Lub sij hawm no, peb nqa txoj hlua khawm peb lub cev, kos duab los ntawm lub hnub ci plexus.
Ce taw 3. Plaub ntsiab lus. Kev Xyiv Fab thiab Kev Hlub
Peb txhos caug thiab lub luj tshib. Lub plab yog twv nyob rau hauv, nraub qaum yuav tsum tau nyob hauv qis qis dua. Yuav tsum muab cov ceg tso rau ntawm lub xub pwg. Lub xib teg raug tig rov qab rau lub ntsej muag. Lub sij hawm no, lub zog yog tsa los ntawm lub tsev menyuam mus rau lub sacrum.
Cov txheej txheem no yog tsim los rau cov poj niam, tab sis qee cov qauv kev ua haujlwm yog Slavic gymnastics. Tsis txhob koom rau hauv cov kev ncaws pob no thaum lub caij nyoog ntawm kev sib zog ntawm cov kab mob ntawm qaum. Thiab nws yog ib lub tswv yim kom tau txais tswv yim los ntawm koj tus kws kho mob ua ntej pib ua Kev Cob Qhia Kev Nyuaj Siab Slavic.