Txhawm rau tshem tawm ntau tshaj qhov ceeb thawj, nws yog ib qho tseem ceeb rau txoj kev daws teeb meem ntawm txoj hauv kev. Ntxiv nrog rau ob qhov tshwj xeeb: kev noj zaub mov thiab kev ua si, koj tuaj yeem siv ntau yam kev pabcuam, uas koj tuaj yeem xam nrog lub tsev so. Txhawm rau tau txais cov txiaj ntsim los ntawm cov txheej txheem daws teeb meem, koj yuav tsum paub txog qee cov cai.
Cov nyhuv ntawm lub sauna rau poob phaus
Lub sauna yog tsom ntawm kev ua kom lub cev kub, uas ua rau kev txiav txim ntawm ntau yam hauv lub cev:
- Cov kua ua kua dej ua ke nrog slags, co toxins, thiab muab faib ua kom zoo dua.
- Muaj kev txhim kho nyob rau hauv cov ntshav ncig, thiab cov txheej txheem metabolic nyob hauv lub cev muaj zog, qhov no ua rau kom cov qoob loo ntawm cov as-ham thiab cov pa oxygen.
- Cov dej-ntsev cov metabolism hauv tej qub txeeg qub teg, thiab tag nrho cov ua tsaug rau kev ua haujlwm ntawm cov qog hws.
- Sauna tom qab kev ua hauj lwm rau qhov hnyav poob yog qhov tseem ceeb vim muaj peev xwm los so cov nqaij ntshiv, uas txo cov kev muaj zog ntawm lub cev hnub tom qab.
Sauna yog suav hais tias yog ib qho cuab yeej siv los tiv thaiv kom pom qhov tseeb ntawm cellulite.
Yuav ua li cas kom noj ib lub sauna rau poob phaus?
Muaj ntau txoj cai uas tseem ceeb rau kev soj ntsuam, yog li ntawd mus rau lub sauna zoo. Nws yog txwv tsis pub mus rau hauv qhov kev kho mob ntawm lub plab thiab koj xav tau tsawg kawg yog ib yam khoom noj. Qhov no zoo tshaj plaws ua ib teev ua ntej qhov kev sib kho. Muaj ntau tus neeg xav paub tias lub caij daus las yog qhov zoo rau kev poob phaus, vim qhov txawv ntawm qhov kev xaiv sib txawv. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab kev nyiam rau lub Finnish sauna , qhov kev txiav txim ntawm uas yog raws li cua qhuav. Lavxias da dej yog ntub, thiab, qhov ntawd, kev tawm hws ntau yuav tsis raug cai.
Cov kev cai yooj yim:
- Koj yuav tsum tuaj yeem mus xyuas lub tsev so, tab sis tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.
- Nws yog pom zoo kom noj ib lub thermos nrog tshuaj ntsuab tshuaj yej, li no haus dej kom pab txhim kho cov metabolism. Nws muaj peev xwm ua qaug cawv ua ntej txoj hau kev thiab nyob nruab nrab ntawm kev so.
- Ua ntej nkag mus rau hauv chav ua haujlwm, koj yuav tsum ntxuav daim tawv nqaij thiab nrog lub hom phiaj no, qhov txhuam zoo tshaj plaws yuav tau kho. Tshwj xeeb yog ua tib zoo ntxuav qhov teeb meem chaw. Kev tu cov tawv nqaij yuav qhib cov pores los ntawm cov tshuaj phem uas yuav raug tso tawm.
- Ntawm lub taub hau nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau muab tso rau hauv lub taub hau los yog qhwv nws nrog phuam kom tsis txhob muaj overheating.
- Thawj qhov hu yuav tsum tsis txhob ntev thiab thawj zaug 3 feeb yuav txaus. Yog hais tias ib tug neeg feem ntau mus rau lub sauna, lub sij hawm yuav nce mus txog 5-7 feeb. Cov kab ke tom ntej no yuav ntev tshaj, tab sis tsis tshaj 15 feeb.
- Tom qab tawm hauv chav ua haujlwm, so tawm nrog cov phuam da dej, tab sis qhov no yog qhov sib txawv douches los yog da dej hauv lub pas dej tau tso cai rau tom qab 3-4 teev, thaum lub cev twb sov so lawm.
Txhais tau rau ib lub sijhawm rau lub cev xau
Muaj ntau yam txhais tau tias, qhov kev txiav txim ntawm qhov no yog tswj xyuas qhov kev txhim kho. Koj tuaj yeem ua lub qhov ncauj qhov ntswg uas ua ntawv thov rau ntawm daim tawv nqaij twb pib ziab. Ua ntej thov cov khoom, nco ntsoov ntxuav tawm hws. Qhov zoo tshaj plaws yog zib mu nyob rau hauv lub sauna rau poob phaus, uas yuav siv tau nyob rau hauv ib daim npog qhov ncauj. Sib tov 4 tbsp. spoons ntawm zib mu, 3 tee ntawm yam tseem ceeb roj thiab 4 tbsp. dia roj rog. Thov cov khoom rau ntawm daim tawv nqaij thiab tawm rau 15-20 feeb, thiab ces yaug.
Cov txiaj ntsim tau zoo yog muab los ntawm kev qhwv, ntawm cov uas muaj peev xwm paub qhov txawv ntawm txoj kev siv cov tshuaj yej ntsuab. Nws yuav pab kom tiv nrog cellulite, thiab tseem xaj tone nce ntawm daim tawv nqaij. Noj 5 tbsp. spoons ntawm ntsuab tshuaj yej thiab zom nws mus rau ib tug hmoov. Ntxiv ib me ntsis dej kom ib tug gruel, thiab muab 2 tbsp. spoons ntawm zib mu thiab 0.5 tsp. cinnamon. Lub resulting sib tov yog thov mus rau qhov teeb meem ntawm lub cev, qhwv lub movie thiab mus rau chav khov rau 10-15 feeb. Ntxuav, thiab ua kom tiav cov hike hauv lub sauna los ntawm kev siv cov tshuaj tiv thaiv cov kab mob cellulite .