Muaj ntau ntau txoj hau kev uas koj tuaj yeem tshem tau cov phaus ntxiv. Tab sis feem ntau cov poj niam tab tom nrhiav qhov tsawg tshaj plaws, tab sis siv tau zoo. Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no nrov heev - zom nrog ginger. Vim li cas Ginger, vim nws yog ib lub khw muag khoom ntawm cov khoom siv thiab cov vitamins, thiab nws cov nyhuv zoo rau lub cev pom los ntawm cov nutritionists thiab cov kws kho mob.
Cov khoom zoo
- Cov mob zoo qhov mob, pab daws kev mob thiab kho qhov mob.
- Ib qho zoo heev rau kev txhim kho kev txhim kho kev sib xyaw, thiab kuj pab tshem tawm ntawm lub cev slag, co toxins thiab cov roj cholesterol.
- Pab plab zom zaub mov, ua raws li ib qho qis me me.
Koj yuav tsum paub hais tias txoj kev poob phaus nrog ginger muaj qee qhov kev tsis txaus siab:
- muaj ib lub rwj;
- cev xeeb tub los yog lactation;
- kub cev;
- teeb meem nrog lub plab thiab cov hnyuv;
- kev tsis haum;
- mob plab.
Yog tias koj noj ntau tshaj qhov tshuaj, koj yuav hnov mob plab, xeev siab thiab ntuav. Xav txog ntau lub tswv yim rau kev siv cov qhiav nyhav rau qhov hnyav sai:
- Sim ua txij ua ke mus ua ke kom rov qab hais dua kev haus dej hauv cov dej haus.
- Koj tuaj yeem muab tso rau hauv ib qho me me ntawm qhiav hauv qab hauv tshuaj yej.
- Ginger nrog rau koj qhov kev poob phaus yog qhov zoo tonic uas ua rau koj lub cev tiv thaiv.
- Haus 2 liters ntawm tshuaj yej ib hnub, tab sis tsis ua ntej yuav mus pw, raws li nws yuav nyuaj rau koj tsaug zog.
- Rau 2 liv ntawm boiling dej, koj xav tau tsuas yog 4 cm ntawm qhiav paus, uas yuav tsum tau txiav li thin li sai tau. Haus, tom qab brewing nws yog tsim nyog rau lim, thiaj li hais tias saj tsis tart. Haus dej haus, tab sis tsuas yog me me xwb.
- Ntxiv koj nyiam tshuaj ntsuab thiab seasonings kom Ginger rau txoj kev ceev nrawm kom ua tiav ib qho kev ntshiab zoo.
Wb saib ntau txoj kev xaiv ua cov qhiav tshuaj yej.
Qhov kev xaiv thawj
Rau nws peb xav tau: 2 liv dej, 4 cm ntawm qhiav paus, 2 cloves ntawm qej. Finely chop ginger, qej thiab muab lawv nyob rau hauv ib lub thawv, ncuav boiling dej. Yuav tsum hais kom muab cov tshuaj yej no tso rau hauv 3 teev, tom qab tso cai ntawm lub sij hawm peb lim. Koj yuav tsum haus nws hauv feem me me.
Qhov kev xaiv thib ob
Rau qhov kev xaiv no, koj xav tau cov khoom xyaw nram qab no: hauv paus - 2 cm, Mint - 1 tbsp. diav, pinch ntawm cardamom, kua txiv hmab txiv ntawm 1 txiv qaub thiab txiv kab ntxwv, ib me ntsis zib mu thiab 1 liter ntawm boiling dej. Nyob rau hauv ua ke ntawm txiv qaub , Ginger thiab dej - ib qho zoo heev rau poob phaus. Siv ib rab hlau, zom zom, pleev thiab qaub ncaug. Peb muab tso rau hauv ib lub thawv thiab ncuav nws nrog dej npau npau li ib nrab ib teev. Tom qab filtering, tawm mus txias, thiab ntxiv kua txiv ntawm citrus. Mus rau sweeten lub haus dej, ntxiv zib mu. Qhov no chilled haus txig quenches nqhis dej nyob rau hauv lub caij ntuj sov tshav kub.
Qhov kev xaiv thib peb
Tam sim no cia peb npaj zaub xam lav, uas kuj pab kom tshem tau cov phaus ntxiv. Peb xav tau cov khoom xyaw nram qab no, xav txog lawv li ib feem pua, yog li koj tuaj yeem noj cov zaub xam lav:
- carrots - 30%;
- beets - 20%;
- txiv kab ntxwv tev - 10%;
- txiv qaub pulp - 20%;
- hmoov ntawm celery - 10%;
- hauv paus ntawm Ginger - 10%;
- zaub roj - 2 tbsp. diav.
Cov txheej txheem ua yog raws li nram no: beetroot yuav tsum tau ci hauv qhov cub, thiab ces zom tag nrho cov khoom xyaw, sib tov lawv hauv lub tais thiab lub caij nrog zaub roj. Cov zaub xam lav yog ib qho tshuaj zoo. Nws zoo cuam tshuam rau txiav, hnyuv, plab, plawv, siab, lub ntsws thiab lub raum. Qhov no yog ib qho khoom qab zib rau txhua lub nruab nrog cev. Tam sim no koj yuav tsum tau kuaj cov khoom kho tom koj lub cev.