Dej tshaib plab

Dej tshaib plab - ib txoj kev, luj poob, huv si thiab rov qab los ntawm tag nrho lub cev, uas tau siv nyob rau hauv ancient sij hawm. Tsuas yog txiav txim siab rau kev siv hom no, koj yuav tsum xav kom zoo thiab nrog koj tus kws kho mob tham. Txwv tsis pub, qhov tsis kam noj thiab hloov mus rau dej tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv.

Dej tshaib plab rau qhov hnyav

Thaum koj ntseeg tias koj noj qab nyob zoo, koj tuaj yeem pib yoo mov. Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub hais tias kev kho mob nyob rau hauv cov teeb meem no yog tag nrho tsis tsim nyog, txhua yam yuav tsum tau ua kom tiav thiab txhob txwm tshaj tawm.

Cov cai ntawm kev tshaib plab dej:

1. Ua ntej, noj su, thiab tom qab noj hmo. Lub sijhawm hauv lub limtiam koj tsuas noj zaub mov thiab dej haus xwb.
2. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum muab rau cov dej zoo. Koj yuav tsum xaiv cov ntxhia hauv cov dej tsis muaj pa los yog dej ionized, los yog, ntsuab tshuaj yej.
3. Lub caij tom ntej ntawm kev tshaib plab - ib hnub nyob hauv dej. Ua li no, nws yog qhov zoo tshaj rau koj xaiv hnub uas koj tsis ua haujlwm. Lub lim piam ua ntej, txo kom tsawg kawg los yog tsis kam noj cov suab thaj, rog thiab caffeine.

Yuav ua li cas siv ib hnub nyob rau hauv dej?

Thaum koj sawv, cia li haus 2 dia. dej. Thaum nruab hnub, thaum koj xav tias koj xav noj, haus dua 2 dia. dej. Thaum tav su, koj yuav tsum maj mam haus ib lub raj mis ntawm cov ntxhia dej. Hnub no, kev tshaib kev nqhis yuav ua rau qaug zog thaum nyob ib ncig ntawm 15:00 Lub sijhawm no, ntsuab tshuaj yej thiab dej yuav pab koj.

Tawm ntawm kev tshaib nqhis dej

Dej tshav haus yuav tsum ua kom tiav thaum 8 teev tsaus ntuj. Dua dua koj yuav tsum pib noj khoom haus maj, thiaj li tias lub plab tsis nres thiab koj tsis xav tias tsis xis nyob. Ua ntej nws yog pom zoo kom haus 1 tbsp. diluted txiv kab ntxwv los sis txiv hmab txiv ntoo. Tom qab ib teev koj tuaj yeem noj ib lub kua lossis pear thiab tom qab ntawd mus pw. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, haus ob peb st. dej, thiab kev noj tshais, noj oatmeal siav hauv cov mis thiab txiv hmab txiv ntoo .

Zib rau dej tshaib plab yuav ua tau ntau lub sij hawm, tab sis kom ntxuav lub cev txaus thiab ib hnub ib lub lim tiam.