Niaj hnub no, tib neeg feem ntau xav txog lawv tus kheej rau txoj kev mob nyhav xws li kev nyuab siab , tom qab thawj kev txom nyem. Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias kev nyuaj siab ntxhov plawv yog qhov teeb meem loj thiab thoob ntiaj teb, thaum nws tsis xav ua neej nyob, ua raws li tus kheej, ua txhua yam. Qhov no yog lub ntiaj teb poob hauv lub zog, tsis yog ib qho kev phem mus ob peb vas. Yog tias koj to taub tias koj xav tau kev kho siab ntawm kev nyuaj siab, tsis txhob ntshai, tab sis mus rau kev lag luam. Peb yuav saib cov pej xeem txoj kev kho kev nyuaj siab.
Kev kho mob ntawm kev nyuaj siab tsis siv tshuaj - tshuaj ntsuab
Yog koj xav tias koj tswj tsis tau koj tus kheej rau koj tus kheej, thiab tsis xav siv tshuaj yeeb dej caw, hu rau cov tshuaj ntsuab. Raws li koj paub, lawv cuam tshuam rau lub cev, tab sis zoo.
- 2 tsp. Highlander poultry ncuav ib khob ntawm boiling dej, insist 15-20 feeb., Haus 2 lub sij hawm.
- 1 tsp peppermint ncuav ib khob ntawm boiling dej, cua sov 15-20 feeb., Haus 2 lub sij hawm.
- 2 tsp. Highlander tsib-lobed motherwort ncuav ib khob ntawm boiling dej, insist 20-30 feeb., Haus 2-3 zaug.
- 3 tsp. tua ntawm dawb mistletoe ncuav ib khob ntawm boiling dej, insist 30 feeb., Haus 2 lub sij hawm.
Yog tias koj muaj kev nyuaj siab tom qab yug tas, kev kho mob nrog kev kho neeg yuav tsum sib koom tes nrog koj tus kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias koj pub mis niam.
Kev kho kev nyuaj siab nrog pej xeem tshuaj
Kev tshem kev nyuaj siab, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tsis ntev dhau lawm, tej zaum yuav xaus tau zoo tsis muaj kev cuam tshuam ntawm ib tug kws tshaj lij. Peb muaj kev pov thawj rau kev txhim kho mus ob peb qho thiab tshem kev ntxhov siab:
- Haus cocoa thiab noj iab chocolate. Lawv muaj tshuaj yeeb dej caw uas tuaj yeem tsim cov tshuaj serotonin - khoom plig zoo nkauj.
- Energize cov txiv hmab txiv ntoo. Txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv, tsawb yog cov pabcuam zoo heev nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam kev nyuaj siab.
- Siv txoj cai txhua hnub los da dej, los yog txhua txhua hnub - da dej nrog ntsev.
Ntsev thiab dej tsis huv tsuas yog lub cev xwb, tiam sis lub hnab ntawv ntawm ib tus neeg, uas yog qhov uas cia koj nrog kev ntxhov siab. - Nrhiav kev ua si uas koj nyiam, thiab mus ntsib lawv ua ntu zus. Qhov no yog ib txoj kev ua pov thawj uas tsis tuaj yeem txuam yuaj, tab sis kom txo kev ntxhov siab.
- Tsa koj cov ntsuj plig : sib txuas lus nrog cov neeg zoo, saib comedies, mloog suab paj nruag, thov koj tus kheej nrog lub khw thiab kev tu koj tus kheej.
Cov kev ntsuas ntau tshaj thiab txhais tau tias kom muaj kev nyuaj siab rau kev ntiav koj ua haujlwm, qhov zoo dua qhov txiaj ntsig yuav yog.