Metabolism yog tus txheej txheem, thaum lub sij hawm uas tib neeg lub cev hloov mus rau hauv lub zog txhua yam uas nws tau noj thiab haus. Nyob rau hauv xws li txoj kev ua biochemical, cov calorie los ntawm dej haus thiab cov zaub mov ua ke nrog cov pa pib tawm lub zog uas txhua lub cev xav tau ua haujlwm. Ntau tus txaus siab xav ua li cas pib cov metabolism hauv thiab ua kom cov metabolism hauv? Hauv qhov xwm txheej no, muaj ntau ntau txoj kev xaiv, uas tau tshawb nrhiav uas koj tuaj yeem paub tias qhov twg yog qhov metabolism thiab yuav ua li cas thiaj ua rau cov metabolism hauv kev ua kom poob zoo.
Yuav ua li cas kom accelerate cov metabolism hauv lub cev?
Feem ntau cov kilograms tshwm sim los ntawm ib qho kev sib sib zog nqus metabolism . Cov hau kev hauv qab no yuav cia koj xyuas seb cov zaub mov ua kom ceev cov metabolism kom poob phaus thiab seb lwm txoj hau kev yuav zoo li cas. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem xaiv qhov kev xaiv ntau tshaj plaws rau koj rooj plaub.
Tsis paub yuav ua li cas kom ceev cov metabolism rau qhov poob phaus, koj tuaj yeem sim tsib mov ib hnub twg. Fractional khoom noj yog qhov tseem ceeb ntawm ntau cov khoom noj. Khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsim rau txoj kev ua haujlwm ntawm cov roj ntsha metabolism, qhov tseeb, yuav tsum noj cov zaub mov noj, nws yuav siv 10% ntawm calorie ntau ntau rau ib hnub. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj tshais, thaum noj mov thaum sawv ntxov tuaj yeem ua rau cov metabolism hauv lub cev.
Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tau them sai sai rau cov khoom uas ua rau lub cev cov roj ntsha hauv peb lub cev.
Tsis paub yuav ua le caag txhawm rau noj cov nyom hab poob lub cev, ua zoo saib dlaag zug hab kev ua si. Kev ua haujlwm tsis tu ncua nrog nraim tsis tuaj yeem kho cov leeg nqaij xwb, tab sis kuj ua rau cov metabolism hauv. Yog tias koj khiav, koj tuaj yeem ceev cov metabolism hauv. Txhua yam kev ua ntawm txoj kev npaj lub cev txhawb nqa cov hluav taws kub ceev , thiab qhov tshwm sim yuav kav ntev dua 30 feeb tom qab kawm tas. Nyob rau hauv rooj plaub no, muaj kev txav mus los, pib nrog ascending stairs thiab xaus nrog pliag tshem tawm.
Cov kev kawm hauv yav tsaus ntuj tuaj yeem hloov lub ntuj inclination kom txo tau qhov kev lub suab ntawm lub neej los ntawm yav tsaus ntuj. Acceleration ntawm metabolism yuav kav ntev li ob peb teev, koj tuaj yeem tshem tau cov roj ntau heev txawm tias thaum pw tsaug zog. Cov kev ua si yuav tsum ua kom tiav tsawg kawg yog 3 teev ua ntej thov pw.
Lwm txoj kev yog tsim cov nqaij, vim nws noj ntau calorie ntau tshaj li roj. 500 grams ntawm cov nqaij mob yuav siv 40 calorie ntau ntau rau ib hnub, thiab ib qho hnyav zoo li roj - tsuas muaj ob calories xwb. Qhov no txhais tau hais tias ntau cov nqaij koj muaj, qhov ntau koj tuaj yeem hlawv thaum nruab hnub, tsis hais txoj haujlwm, txawm nws khiav los yog saib TV.
Kom nce cov metabolism pab tiv thaiv cov cellulite zaws, ua tsaug uas nws tau ua kom kis tau cov ntshav, cov twj tso kua mis, ua kom cov metabolic kev ua haujlwm. Nqa tawm cov ntsiab lus tob, koj tsis tsuas tau tshem ntawm tsis tseem ceeb hnyav, tab sis kuj ua rau koj cov tawv nqaij ntau dua elastic. Nws yog tau los ua pov thawj tias zaws nrog kev siv zib ntab ua rau kev ceev nrawm rov qab ntawm cov leeg, accelerating metabolism hauv lub cev thiab kev txhim kho cov ntshav.
Nyeg, qhov nqus zuaj ntawm qhov zaws yuav ua kom cov ntshav tsawg hauv cov ntaub so ntswg, txhawb qhov kev tsuj roj ntawm cov metabolism, tshem tawm ntawm lub cev muaj ntau cov co toxins thiab roj.
Mus ceev cov txheej txheem metabolic, nws pom zoo kom haus cov dej loj. Nws yog dej uas yog suav hais tias yog ib qho ntawm cov neeg tuaj koom hauv cov tib neeg lub cev. Dej tuaj yeem ua rau muaj kev ntshaw, ua rau kev koom tes ntawm fatty deposits hauv cov metabolism. Nws yog dej uas tso cai rau koj tiv nrog ntau cov khoom seem fatty, yog li nws tau pom zoo kom tas li kom tiav cov khoom siv dej hauv lub cev. Ib tug neeg hauv ib hnub twg raug nquahu kom haus dej haus tsawg kawg yog 2 liters ntawm cov dej huv, tsis yog carbon.