Kev kawm "Cardio high-tech" yog tsim los ntawm Olga Vyazmetinova - ntiaj teb tus yeej hauv fitness bikini. Tus ntxhais, tsom ntawm nws txoj kev paub, tau tsim ib txoj hauv kev uas yuav ua kom poob ceeb thawj thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, tuav lub cev ntawm daim tawv nqaij. Qhov ntau tshaj plaws qab ntxiag rau ntau yog lub sijhawm ntawm kev cob qhia rau kev poob ceeb thawj "Cardio high-tech", vim hais tias nws yuav siv sij hawm tsuas yog 7 feeb, tab sis txhua txhua hnub. Cov tau thov tau tias cov lus hauv 14 hnub koj tuaj yeem hais goodbye rau tsib phaus ntxiv.
Gymnastics "Cardio high-tech"
Ua ntej kuv mus ncaj nraim rau txoj hauv kev, kuv xav hais txog kev tsis sib haum, nws yog txwv tsis pub ua kev qoj ib ce rau cov neeg uas muaj teeb meem rau lub plawv, cov hlab ntsha, kub siab thiab mob tsis zoo. Txhua yam kev ua hauv qab no yuav tsum ua tiav li ib feeb, tsis nco qab los ua ib qho ntawm lawv, ntev 30 feeb.
Qoj Cardio High Tech:
- Muab koj txhais taw rau ntawm lub xub pwg nyom, thawb lawv me ntsis ntawm lub hauv caug. Ua siab loj heev nrog lub hauv caug siab, tsis txhob noj koj ob txhais ceg. Ib qho tseem ceeb yog tias thaum lub sij hawm muaj taug txhuas, lub qab yuav tsum yog theem.
- Cia li sawv ntsug thiab ncab koj ob sab npab tawm sab nraud ntawm koj, ua kom lawv nyob ntawm lub xub pwg. Txoj hauj lwm - ua kev tawm tsam hauv ob sab, hloov ceg. Ua zoo saib xyuas tias lub cev tsis poob siab.
- PI xws li tom thawj zaug. Txoj hauj lwm - khiav ntawm qhov chaw, ua cov kauj ruam me. Sim ua kom tiav siab tshaj plaws. Tom qab 15 feeb. lem sab laug yam tsis nres qhov kev khiav, thiab tom qab ntawd, rov qab mus rau qhov chaw pib thiab rov zoo li qub ntxiv.
- IP xws li ua yav dhau los. Txoj hauj lwm - xav txog tej yam uas nyob rau hauv pem teb yog tawg txawv cov khoom, uas yuav tsum tau sau, ntxiv rau lawv nyob rau hauv ib qho chaw. Lwm txhais tes: ib qho yog khaws, thiab lwm tus tuav txoj hlua khi.
- Zaum nrog koj ob txhais tes ntawm koj ob txhais ceg. Txoj hauj lwm yog dhia mus, tsa koj txhais tes li siab tau.