Peb txhua tus zoo siab rau qhov pib ntawm lub caij ntuj sov, uas peb cov zaub mov yuav ntau nrog zaub tshiab. Npaj siab rau lub sij hawm no zoo siab, peb pom zoo tam sim no, muaj ntaub ntawv sau ntau yam zaub mov txawv rau cov zaub xam lav. Ntxiv txog txhua tus ntawm lawv - nyob rau hauv cov ntaub ntawv no.
Zaub zaub xam lav nrog Suav cabbage - daim ntawv qhia
Zaub nyoos paub qhov chaw ntawm cov kab carbohydrates, uas mus rau qhov txiaj ntsig ntawm peb lub cev tsis yog thaum lub caij tawm ntawm lub caij tsis muaj vitamins, tab sis kuj thaum noj zaub mov. Nyob rau hauv no salad, lub tuam txhab ntawm ib tug nyob tus yeees ntawm complex carbohydrates yuav ua rau nqaij qaib, los yog nqaij qaib fillet, uas yog ib qho zoo tag nrho ntawm cov protein thiab tsis muaj roj.
Cov khoom xyaw:
Rau nyias:
- Qaib ntxhw fillet - 320 g;
- lub taub hau ntawm cabbage los ntawm Beijing;
- liab cabbage - 135 g;
- carrots - 95 g;
- kua txob qab zib - 1 daim;
- ntsuab dos - 4-5 feathers;
- tes ntawm almond petals.
Rau qhov refueling:
- Txiv laum huab xeeb roj - 35 g;
- soy sauce - 45 ml;
- mov txiv hmab txiv ntoo vinegar - 25 ml;
- zib mu - 15 g;
- olive roj - 35 g;
- dej - 15 ml;
- qej cov hniav - 2 daim;
- pinch ntawm hauv av Ginger.
Npaj
Noj cov nqaij qaib cov txwv qaib cov txwv thiab muab tev los ua cov fibers nyias nyias. Chop lub Peking thiab liab cabbage. Carrots yuav rubbed los yog ua nyob rau hauv ib tug ntau thawj txoj kev, los ntawm dividing cov qoob loo rau hauv nyias plab nrog kev pab los ntawm "housekeeper". Kua txob txiav rau hauv ib lub hlab thiab sib tov tag nrho cov zaub ua ke. Ntxiv zaub xam lav zaub ntsuab thiab ceev.
Kev npaj txig yog npaj thiab yooj yim dua. Qej cov hniav yog hauv av nyob rau hauv ib qho muab tshuaj txhuam nrog ib tug pinch ntawm ntsev. Cov tshuaj muab los ua ke yog ntxiv nrog rau cov khoom xyaw uas tseem tshuav thiab whisked zoo. Tom qab, lub caij thiab ua hauj lwm rau ib lub tais.
Delicious zaub zaub xam lav nrog arugula - daim ntawv qhia
Cov khoom xyaw:
- Cherry txiv lws suav - 2 yam khoom;
- asparagus - 10 pcs .;
- dos - 1/2 pcs;
- arugula - 115 g;
- mozzarella cheese - 145 g;
- Balsamic vinegar thiab roj rau refueling.
Npaj
Tom qab cua sov lub lauj kaub tais diav nrog ib tee ntawm cov roj zaub, Fry lub halves ntawm lws suav txiv lws suav, asparagus sprouts thiab dos slices rau nws. Thaum cov zaub soften, thiab cov dos ua qab zib thiab them nrog caramelized crust, hloov cov zaub mus rau ib lub phaj ntawm lub cushion los ntawm arugula. Tom qab ntawd muab cov khoom ntawm mozzarella. Npaj cov khaub ncaws los ntawm sib tov lub butter nrog balsamic vinegar nyob rau hauv lub proportions rau koj liking. Tsis txhob hnov qab ntsev. Lub caij qhib cov zaub xam lav thiab pab tam sim ntawd.
Yooj yim zaub zaub xam lav tsis muaj mayonnaise nrog avocado - daim ntawv qhia
Cov khoom xyaw:
- cov tub ntxhais hluas lub hauv paus hau - 2 pcs;
- avocados - 2 daim;
- ib tug loj lub dib - 1 daim;
- dos - 65 g;
- Cherry txiv lws suav - 190 g;
- tus tswv yim ntawm ntsuab coriander;
- kua txiv hmab txiv ntoo ntawm ib tug txiv qaub;
- txiv ntseej roj - 55 ml.
Npaj
Whisk ob peb cov khoom xyaw nrog ntsev kom txog rau thaum muaj lub teeb emulsion tsim. Faib cov avocado rau hauv qhov ntsuas ntawm qhov sib npaug. Txiav lub pob kws los ntawm cov tub ntxhais hluas hau ntawm pob kws thiab sib tov nrog avocado, sliced dib, ib nrab-ib ncig ntawm dos, ib nrab ntawm txiv lws suav thiab zaub. Lub caij qhib cov zaub xam lav thiab pab tam sim ntawd.
Zaub zaub xam lav nrog brynza - daim ntawv qhia
Lwm lo lus teb rau lub npe hu ua Greek salad yog ib hom zaub qhwv hauv Bulgarian npaj los ntawm cov zaub zoo ib yam thiab nrog ntxiv ntawm brynza siv feta.
Cov khoom xyaw:
- txiv lws suav - 380 g;
- ntsuab dos - 3-4 feathers;
- dib - 1 daim;
- qab zib peppers (ntsuab, liab) - 1 Pc .;
- ib tug puv tes ntawm ntsuab parsley;
- olives - 15 pieces;
- brynza - 95 g;
- wine vinegar - 45 ml;
- txiv ntseej roj - 30 ml.
Npaj
Faib cov txiv lws suav rau hauv qhov ntsuas. Cucumbers tseem tuaj yeem txiav mus rau hauv qhov ntsuas lossis muab faib ua voj voog. Sweet peppers txiav nrog rings los yog straws thiab sib tov cov khoom xyaw ntawm zaub mov ua ke. Dej zaub nrog vinegar thiab butter, lub caij nrog ib tug pinch ntawm ntsev, thiab tom qab tov sprinkle nrog crumbled cheese thiab zaub.