Dej noj yog cov zaub mov raws li kev siv cov dej haus lossis cov ntxhia dej. Dej hauv tib neeg kev noj haus yog ib qhov chaw tseem ceeb, vim ib tus neeg 2/3 muaj dej. Kev nkag mus rau hauv lub cev, dej muaj txiaj ntsig rau cov kev cai ntawm lub cev kub, qhov dissolution ntawm pob zeb ua kua ntses, nws tseem siv ib feem nyob hauv kev thauj khoom ntawm cov as-ham thiab tshem tawm cov khoom ntawm cov khoom metabolic.
Rau cov lus pom zoo ntawm cov khoom noj khoom haus, nws yog qhov zoo dua rau koj pib hnub nrog ib khob ntawm lub tiaj los yog ntxhia hauv dej. Rau qhov zoo tshaj plaws cov nyhuv, koj tuaj yeem nyem me ntsis txiv qaub kua txiv rau hauv lub khob nrog dej. Yog tias koj xav poob ceeb thawj thiab tau lub cev zoo nkauj thiab zoo nkauj, haus 20 feeb ua ntej noj mov ib nrab ntawm cov dej hauv chav tsev. Dej ntu puv lub plab thiab ua rau txo qis dua hauv qab los noj mov. Ntawm cov pluas noj, lossis thaum lub sijhawm koj tuaj yeem haus dej txias, vim qhov qis dua qhov dej ntawm lub cev, ntau lub cev yuav tsum tau siv hluav taws xob kom sov mus rau lub xeev uas xav tau. Nrog me ntsis kev dag me ntsis, koj tuaj yeem tau txais koj lub cev kom hlawv tau ob peb calorie ntxiv, tab sis haus dej txias dhau lawm tsis pom zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias thaum kub hnub kom tsis txhob overheating lub cev siv roj ntau tshaj li niaj zaus. Yog li, nyob rau hnub kub kub koj tuaj yeem ua rau dej haus koj ntau dua.
Dej noj zaub mov tsis zoo
Vim tias dej ua haujlwm tseem ceeb hauv kev noj haus, peb hnub noj cov zaub mov hauv dej yuav yog ib qho zoo rau kev poob phaus! Thaum lub sijhawm ua zaub mov noj, nws yuav tsum tau haus cov kua qaug dej qaug txhua hnub yog li 3 liters. Tag nrho cov dej muaj peev xwm muaj xws li dej ntshiab, kas fes, tshuaj yej thiab dej hauv cov zaub mov. Tshuaj yej thiab kas fes yuav tsum tsis muaj piam thaj, thiab zaub mov yuav tsum tau npaj kom tsis siv ntsev, vim ntsev ntes kua hauv lub cev, thiab qhov no yuav ua rau mob edema. Ntsev yuav hloov nrog soy sauce thiab qab zib nrog zib mu. Cov ntsiab lus ntawm caloric txhua hnub yuav tsum tsis txhob muaj ntau tshaj 1300 kcal. Siv dej thaum lub sij hawm cov khoom noj haus yog qhov tsim nyog nyob rau hauv ib qho nyiaj uas prevails tshaj lwm qhov chaw ntawm cov kua. Qhov kev noj haus yuav yog ob qho tib si rau cov dej ntxhia, thiab raws li ib txwm.
Noj cov zaub mov hauv dej
Noj cov zaub mov hauv dej yuav pab kom poob phaus thiab ua rau lub cev muaj zog hauv lub cev. Qhov ntev ntawm kev noj haus yog ob lub lim tiam. Tom qab qhov no, nws pom zoo kom noj ib so rau ib lub hlis. Koj yuav tsum tau siv cov khoom noj rau lub caij sov, thaum caij nplooj ntoos hlav los yog lub caij ntuj sov, ces qee qhov kua yuav tawm nrog hws, thiab qhov no yuav tsis tshaj lub raum thiab zais zis. Observance ntawm cov zaub mov noj hauv lub caij txias yog fraught nrog ua txhaum ntawm thermo tshuav ntawm lub cev, vim tias koj tuaj yeem mob khaub thuas. Tshawb cov dej uas koj xav tau haus thaum lub sijhawm noj zaub mov yuav xam los ntawm qhov hnyav hauv kilograms uas tau muab faib los ntawm 20. Tus piv txwv, koj qhov hnyav yog 70 kilograms, faib 70 txog 20, tau 35. Koj cov dej txhua hnub yog 3.5 liters. Tab sis koj yuav tsum pib nrog 1.5 liters, maj ntxiv mus rau tus nqi yuav tsum tau.
Txwv tsis pub, qhov kev noj haus ntawm cov ntxhia dej yog zoo li qhov kev noj haus ntawm kev noj haus dhau los
Noj cov zaub mov ntawm dej thiab qhob cij
Noj zaub mov ntawm dej thiab qhob cij, ib yam nkaus thiab, siv rau cov zaub mov dej. Tab sis yog hais tias nyob rau hauv cov zaub mov koj yuav noj tag nrho cov khoom ntawm koj li ib txwm noj haus, ces nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov dej thiab qhob cij, los ntawm cov khoom noj khoom haus, qhov txiav tawm hlais tawm yuav tsum yog.
Nws yog tsim nyog paub:
- ua kom tau zoo dua tau los ua kom haum cov dej haus, koj yuav tsum tau siv dej haus tsis muaj calories, caffeine thiab cawv!
- nws feem ntau tshwm sim hais tias nws yog ib qho nyuaj rau ib tug neeg kom paub qhov txawv ntawm kev tshaib kev nqhis thiab nqhis dej. Yog li ntawd, yog tias koj xav tias lub siab tsis muaj dab tsi xav tau ib qho tom, haus ib khob dej. Nws yog tau tias qhov kev tshaib plab tom qab uas dhau.
- pib rau sawv ntxov nrog ib khob ntawm dej sov nrog ib daim ntawm txiv qaub thiab ib spoonful ntawm zib mu - qhov no yuav txhim kho qhov kev ua tiav ntawm tag nrho koj lub cev digestive. Noj tshais tom qab no tus txheej txheem yuav muaj nyob hauv ib teev xwb.
- ib qho amazing effect, ob qho tib si rau poob phaus, thiab kev tu lub cev tag nrho, muaj cov thawed dej.
Kev kho ntawm lub cev nrog dej thiab kev noj haus yog qhov guarantee ntawm lub cev zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo!