Cia peb to taub tias qhov qab los yog qhov nws tsis tuaj. Kev noj qab haus huv yog lub cev nqaij daim tawv tshwm sim ntawm peb lub cev, uas yog yus lub siab xav noj. Txo kev noj qab haus huv - tsis muaj zaub mov, ua rau muaj kev cuam tshuam nrog kev ua txhaum ntawm txoj kev xav, txoj kev ua neej, coj nws cov tswv yim qee yam teeb meem.
Txo kev noj qab haus huv hauv ib tus neeg laus - vim li cas
Kev noj qab haus huv feem ntau nyob ntawm kab noj tshuaj kab mob. Muaj ib lub sij hawm thaum lawv pib xav tias yuav ua li cas kom muaj zog dua. Thaum lub neej, saj nyiam kev hloov ntau zaus. Muaj ntau yam, ua rau qhov tseeb hais tias ib tug neeg muaj kev tsis qab los noj mov:
- muaj kev ntxhov siab (kev nyuaj siab, kev nyuab siab);
- kab mob ntawm digestive system (cov tsos mob xws li xeev siab, mob plab, nkees, ntshai kev noj mov);
- kev qaug ( carbon monoxide lom , tshuaj siv tshuaj, khoom noj);
- hormonal failures (cov poj niam cev xeeb tub);
- tsis muaj cov vitamins.
Yuav ua li cas los txhim kho kev qab los noj mov?
Tag nrho cov chaw zov me nyuam rau kev tshaib kev nqhis, kev tuaj yeem yog nyob hauv lub hlwb. Pleev xim, nthuav cov duab (nthuav cov txheej txheem, nthuav kev pab, zoo nkauj lauj kaub tais diav) tuaj yeem ua rau muaj kev txhawb zog ntawm cov chaw no thiab qhov zoo li qhov xav tau noj. Khoom noj khoom haus feem ntau (feem ntau, ntawm cov khoom me me) yog lub cev tsis tas yuav ua rau lub cev ua haujlwm nrog kev ua haujlwm ntawm cov zaub mov tsis tu ncua uas tsis muaj kev kub ntxhov hauv plab zom mov. Nug seb yuav ua li cas koj cov khoom noj khoom haus, koj yuav tsum nco ntsoov xav tau cov khoom noj uas muaj cov vitamins thiab qaug tshuaj.
Cov zaub mov uas ua kom qab los noj
Cia peb saib cov khoom noj khoom haus li cas. Nws ua tau qab zib (khoom qab zib, khob noom, dej). Kev siv yog tsis ntseeg, tab sis nws muaj lub siab xav noj. Ib txoj haujlwm zoo sib xws rau ntsev (ntses, chips, txiv ntseej, crackers), ntsim, khoom noj khoom haus. Thiab ntawm no yog ib qho piv txwv ntawm cov khoom uas, hauv qhov sib piv rau cov flavoring, muaj nqis rau hauv qhov teeb meem ntawm cov zaub mov noj qab haus huv thiab pab kom muaj kev ntshaw ntxiv:
- Ginger;
- bananas;
- pob kws;
- dawb txhuv;
- oranges;
- qos yaj ywm;
- khob cij dawb;
- txiv hmab txiv ntoo;
- berries ntawm dogrose, dub currant, hiav txwv-buckthorn (sau lub cev nrog tsim nyog ascorbic acid).
Vitamins uas nce qab los noj mov
Cov kws pabcuam zoo hauv kev noj qab haus huv yog cov vitamins: B12, C. Qhov tseeb thiab nyab xeeb yuav yog thaum cov vitamins rau qab los noj mov yog tus kws kho mob sau. B12 (cyanocobalamin) yuav ua rau cov neeg mob roj carbon dioxide, cov roj metabolism, ua rau kom muaj kev ntxhov siab, kev nyuab siab . Nws yog tsim nyog los tsa tag nrho cov suab lus. C (ascorbic acid) - stimulates qab los noj mov (lub cev tau nqus hlau los ntawm cov zaub mov), txhawb nqa txoj haujlwm zoo ntawm txhua lub nruab thiab kabmob. V1, W2, W3, V5, W6 yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm plab, qhov kev xav ntawm lub hlwb.
Tshuaj ntsuab uas ua kom qab los noj
Ib me ntsis ntxov nws tau hais txog cov txiaj ntsim ntawm cov txuj lom. Peb tig mus rau pej xeem cov tshuaj thiab kawm yuav ua li cas yuav ua rau kev ntshaw nrog kev pab ntawm tshuaj ntsuab. Kev siv ntawm nplooj nplooj, horseradish, basil, dill nyob rau hauv kev npaj khoom noj thiab ua ntej noj rau hauv lub rooj muaj ib tug zoo zoo rau nce qab los noj mov. Cov tshuaj ntsuab no txo cov rog, ua kom zom cov zaub mov. Ib qho dej qab zib ntau dua yog siv cov tshuaj yej los ntawm cov hnub qub txheeb. Nws ua rau kev txiav txim siab siv infusions ntawm ntsim tshuaj ntsuab:
- dandelion paus;
- wormwood;
- rhizome ntawm calamus;
- ib txhiab leej neeg;
- Icelandic cetrarium;
- trefoil nplooj;
- paus ntawm gentian golden.
Tshuaj uas ua kom qab los noj
Feem ntau ntawm cov tshuaj uas daws tau qhov teeb meem no yog tsim los ntawm kev ua kom lub tso pa tawm ntawm pais plab kua txiv thiab nce salivation. Yog tias tus kws kho mob tau xa ib qho tshuaj uas ua kom muaj kev noj qab haus huv, noj lawv yuav tsum nyob hauv lub sijhawm ntev thiab cov tshuaj noj. Ntawm qhov kev sib txawv ntawm cov kws kho mob:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (hlau preparations);
- Peritol (analogue ntawm Periaktin);
- Cov khoom noj (anabolic steroid);
- Periectin;
- Insulin (5-10 units);
- Apilak;
- Capsules GHRP-2, GHRP-6;
- Pab (L-carnitine (levocarninet), Limonar (citric acid, amber)).
Cov xim uas nce qhov qab los noj mov
Ib daim duab uas yuav ua li cas kom muaj kev noj qab haus huv yog maj mam raug twv. Nws yog lub sij hawm los them sai sai li cas xim palette peb nyob nrog zaub mov. Muaj cov xim uas ua rau qab los noj mov:
- Liab nce lub plab, ntshav siab. Ib lub sijhawm ntev nyob rau hauv txhuas hauv kev sib tw rau kev noj mov.
- Txiv kab ntxwv qhib lub hlwb thiab ua rau muaj kev tshaib plab.
- Daj yog qhov xim ntawm kev kaj siab, cov neeg zoo siab noj zaub mov nrog kev lom zem.
- Turquoise muab kev nkag siab ntawm kev nyab xeeb thiab kev zoo siab (xws li tus neeg nyiam ua txoj haujlwm).
- Ntsuab pom tau tias yog ib qho kev zoo rau kev zom plab thiab yuav ua tau kom qab los noj. Tag nrho cov khoom qab zib, muaj cov khoom qab zib muaj xim no.
Thaum muaj ib qho teebmeem tshwm sim, koj yuav tsum nrhiav cov laj thawj ntawm qhov tshwm sim. Tsis txhob tos kom tsis muaj qab los noj mov ua rau muaj kev ua txhaum loj thiab tsim txom. Nws yog tsim nyog saib xyuas lub neej zoo thiab xis nyob, kev pab tswv yim txog qhov teeb meem ntawm kev rov qab los thiab kev noj qab haus huv, vim hais tias kev noj qab haus huv yog ib qho ntawm kev cog lus ntawm kev zoo siab thiab tsim khoom!