Muaj coob tus ntseeg tias poob ceeb thawj tom qab 50 xyoo tsis yooj yim sua. Qhov tseeb, koj tuaj yeem hloov koj qhov hnyav thaum twg los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsuas yog siv raws li txoj kev ntsuas thiab tsis txhob maj los ntawm kev noj haus rau kev noj haus, tab sis pheej noj mov.
Ntais poob ceeb thawj tom qab 50 xyoo
Qhov tseeb, poob ceeb thawj tom qab 50 xyoo tsis txawv ntawm poob qhov ceeb thawj rau ib tug poj niam hluas. Qhov teeb meem tsuas yog qhov metabolism hauv qeeb, uas yuav tsum tau tsim los ntawm txhua txoj kev muaj. Piv txwv li:
- Txhua txhua tag kis, ua 15-feeb ntawm kev ntaus pob ncaws pob los yog koom kev cob qhia 2-3 zaus hauv ib lub lim tiam - qhov no yuav pab ceev cov tawv nqaij thiab ceev cov metabolism.
- Haus dej qhuav (nws yuav ua tau ncaj qha rau hauv lub taub yees txias los ntawm cov dej haus) tsawg kawg 1.5 liters ib hnub twg.
- Noj cov zaub mov me me - 3 cov zaub mov me me thiab 2-3 khoom noj txhua hnub. Nws tseem rhuav tshem cov metabolism hauv.
- Xws li cov zaub mov ntawm yogurt, cinnamon, oatmeal, qaib cov txwv, kua mis, cov tshuaj yej ntsuab, qhiav thiab lwm cov khoom uas ua rau cov roj ntsha tuaj.
Nrog rau txoj kev no, kom poob ceeb thawj tom qab 50 xyoo, ib tug poj niam yuav yooj yim heev. Poob ceeb thawj thiab tsis chasing tom qab tau sai, koj yuav ua tau ntau yam ntxiv.
Yuav ua li cas kom poob ceeb thawj tom qab 50 xyoo?
Aza zom rau poj niam rau 50 peb xyuas nyob rau hauv lub dhau los ib feem, thiab tam sim no peb yuav mloog zoo rau kev noj haus, uas yuav poob qhov ceeb thawj los ntawm 0.8-1 kg ib lub lim tiam thiab xav tias zoo. Raws li tau hais los saum no, peb yuav muaj 5-6 pluag ib hnub, thiab cov zaub mov yuav tsum yog lub teeb ci kom tsis txhob muab cov nyhuv txawv. Peb muab cov kev xaiv rau kev noj haus:
Kev Xaiv 1
- Noj tshais: ob peb lub qe qe thiab ib qho chaw sib xyaw ntawm lwm lub nkoj.
- Qhov thib ob noj tshais: tshuaj yej tsis muaj suab thaj, 1-2 qaug qoob loo apricots.
- Noj su: lub tais uas muaj roj tsawg.
- Noj su thaum tav su: ua kua.
- Noj hmo: nqaij nyuj nrog stewed cabbage.
- Ua ntej yuav mus pw: ib khob ntawm skimmed yogurt.
Kev Xaiv 2
- Noj tshais: oatmeal , tshuaj yej.
- Noj tshais ob: txiv kab ntxwv.
- Noj su: zaub kua zaub.
- Noj su yav tav su: ntsuab cov tshuaj yej tsis muaj suab thaj, ib daim cheese.
- Noj hmo: tsev cheese nrog yogurt thiab ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
- Ua ntej yuav mus pw: lub khob ntawm cov rog tsawg tsawg.
Kev Xaiv 3
- Noj tshais: ib tug tub qhe ntawm omelette thiab zaub zaub xam lav, tshuaj yej.
- Second tshais: pear.
- Noj su: kua zaub nrog ob peb crackers.
- Noj su yav tav su: ib nrab ntawm ib khob ntawm tsev cheese.
- Noj hmo: nqaij qaib, braised nrog zaub.
- Ua ntej mus pw: ib khob ntawm tsawg-rog ryazhenka.
Los ntawm alternating cov kev noj haus kev noj haus, koj yuav tau siv los noj kom zoo thiab yuav sai sai poob phaus. Xws li ib txoj hauv kev ua raws li cov qauv ntawm kev noj haus zoo thiab tsis ua rau lub cev.