Txij thaum ancient sij hawm, txiv ntseej roj tau raug nuj nqis rau ntawm ib tug nrog kub. Tam sim no nws yog dav siv nyob rau hauv dietetics, thiab nyob rau hauv ua noj ua haus, thiab nyob rau hauv cosmetology, thiab nyob rau hauv cov tshuaj. Nws yog qhov tseem ceeb txawm tias txhua tus neeg paub txiv roj roj rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Cov dej ntawm cov roj muaj xws li yuav luag tag nrho cov microelements uas tsim nyog rau lub cev. Ua tsaug rau zoo tagnrho ntawm cov khoom cog, cov txiv roj roj muaj qhov zoo ntawm lub cev tag nrho. Yog tias koj nquag noj cov roj no, koj tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntau hom kab mob. Yog li ntawd, yog dab tsi cov khoom tseem ceeb ntawm cov roj txiv roj, xav txog ntau yam.
Cov Kev Pab ntawm Cov Txiv Roj Roj
- Rau plab zom mov . Txiv roj roj yog ib qho zoo heev cholagogue, txhim kho txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv, plab, cov txiav. Yog tias txhua txhua hnub yuav tsum tau noj ib lub plab roj, koj tuaj yeem kho tau mob plab lossis tshem tau txoj hlab plab.
- Rau cov hlab plawv system . Cov kws tshawb fawb tau ntev tias cov txiv roj roj , uas muaj cov roj acids uas yog Omega-3, uas yog ib qho zoo rau cov kev tiv thaiv ntawm mob stroke, plawv nres thiab txawm tias mob cancer. Siv roj ntau hauv kev ua noj, koj ua kom txoj haujlwm zoo ntawm koj lub plawv.
- Rau daim tawv nqaij . Lub ntsiab ntawm cov khoom muaj pes tsawg leeg ntawm cov roj txiv roj roj yog antioxidants thiab vitamin E, lawv muaj cov nyhuv rejuvenating rau tag nrho lub cev thiab qeeb nws cov laus. Yog tias koj haus dej ob peb spoonfuls roj txhua hnub los yog noj ib qho zaub xam lav nrog nws, koj tuaj yeem tshem ntawm cov cim ntawm daim tawv nqaij, pob txav, thiab qee zaus txawm ntawm cellulite. Daim ntawv thov txheej txheem ntawm cov txuj ci tseem ceeb no yuav pab txo kev mob ntawm kev ncab lossis nqaij tawv.
Txiv roj roj rau ntawm lub plab khoob rau qhov poob phaus
Txhua yam kev noj haus raws li roj txiv roj yog nqa ntau yooj yim, vim hais tias cov zaub mov siav nrog nws yuav tsis tsuas yog yuav pab tau, tab sis kuj heev six. Cov khoom no yog tag nrho absorbed nyob rau hauv lub cev thiab saturates nws nrog tseem ceeb cov vitamins thiab ntsiab. Siv cov txiv ntseej roj hauv kev noj haus tau yooj yim hais tias muaj kev zoo siab kom dhau qhov hnyav . Koj tsuas yog xav haus ib tablespoon ntawm butter txhua txhua tag kis sawv ntxov rau ntawm lub plab tas. Tab sis nyob rau hauv thiaj li hais tias qhov tshwm sim tsis siv ntev tos, ua raws li tej yam kev cai:
- Ua ntej, tom qab noj cov roj, koj yuav tsum tsis txhob noj li ib nrab teev. Cov roj xav tau sij hawm siv los ua ke.
- Secondly, tsis txhob siab tshaj cov roj. Ib tug tablespoon ib hnub twg yog qhov txaus tias lub cev pib ntxuav thiab rhuav tshem cov phaus ntxiv.
- Qhov thib peb, tsis txhob ua porridge, qhob cij thiab qos yaj ywm los ntawm kev noj haus, zoo, thiab noj tsawg qab zib, ces cov nyhuv ntawm cov roj txiv roj yuav pom dua.
- Thiab qhov kawg tshaj plaws yog kev ua si, dhau mus, tsis tu ncua.
No cov roj av roj yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Koj yuav xav tias tag nrho cov khoom tseem ceeb ntawm roj txiv roj yog tias koj muaj cov khoom no hauv cov ntawv qhia txhua hnub.