Cov neeg coob coob hlub txhawj, tab sis tsuas yog ob peb tug paub txog nws cov khoom siv. Ua tsaug rau qhov muaj cov vitamins, minerals thiab lwm yam as-ham, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj qhov zoo ntawm kev ua ntawm lub cev tag nrho, thiab kuj pab kom tshem tau cov phaus ntxiv.
Raisins thiab nws cov khoom siv zog
Muaj ntau tus ntxhov los ntawm qhov tseeb hais tias qhuav grape muaj ntau suab thaj, tab sis vim li no, koj tsis tas yuav tsis lees paub koj tus kheej lub Library. Nyob rau hauv txhua txhua hnub zaub mov nws yog pom zoo kom ntxiv txog 60 grams ntawm raisins muab lub cev nrog cov tshuaj uas tsim nyog, tab sis tib lub sijhawm, tsis txhob ua mob rau daim duab.
Tsis tas li ntawd xwb, siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thaum noj cov zaub mov, koj tuaj yeem tshem tau qhov muaj siab xav noj tej yam qab zib. Cov khoom uas muaj nyob rau hauv, pab kom ua rau lub cev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab tshem kev ntxhov siab, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum lub cev poob. Lwm cov hmoov txhaws poob rau kev hnyav tau thiab yuav tsum tau siv, raws li nws ua kom txoj haujlwm ntawm daim siab, thiab nws yog lub siab uas siv lub cev ua ke hauv kev sib hloov ntawm cov rog. Lwm siv ntawm raisins favorably cuam tshuam rau kev ua ntawm ob lub raum lub luag hauj lwm rau tshem tawm cov kua tshaj ntawm lub cev.
Tseem ceeb thaj chaw thiab kev raug mob ntawm raisins
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tau tshem cov roj ntau ntau thiab muaj cov nyhuv zoo rau plab zom mov, pab txhawm rau cem quav. Raisins muaj fiber , uas ntxuav cov hnyuv ntawm cov khoom lwj thiab txhim kho peristalsis. Thaum lub sij hawm nyhav, tshwj xeeb tshaj yog thaum pom ib qho kev noj haus nruj, qhuav txiv hmab txiv ntoo pab kom ua tiav cov tsis muaj peev xwm ntawm lub cev.
Kev puas tsuaj rau raisin tsuas yog raug coj los ntawm kev tsim txom, vim nws hais txog cov khoom noj uas muaj calorie ntau heev uas tuaj yeem cuam tshuam txog daim duab.
Yuav siv li cas?
Yog xav tau tag nrho cov khoom tseem ceeb rau cov poj niam, nws yog ib qho tseem ceeb kom siv tau cov raisins:
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog cov khoom noj txom ncauj zoo uas yuav pab npub qhov kev tshaib kev nqhis thiab ua rau lub siab xav noj tej yam qab zib. Nws yog txaus los noj mov txog 8-10 hom.
Qhuav grapes muaj me ntsis laxative siv, yog li koj muaj peev xwm haus dej haus ib decoction ntawm lub nplua rau slimming. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv xws li tu ntau zaus, yog li tsis txhob ua mob rau lub cev.
Zaub mov txawv nrog raisins rau poob phaus
Kev xaiv tus xov tooj 1
Cov khoom xyaw:
- dawb raisins - 200 g;
- dej - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Npaj
Raisins ntxuav thiab ncuav boiling dej. Nyob rau hauv ib tug txawv nkoj, soak 50 g ntawm Senna rau 1 liter dej. Tom qab ib teev, tau lub infusion lim, mix thiab ntxiv holosas. Lub resulting haus yuav tsum tau consumed ntawm 0.5 st. txhua hnub.
Kom nce qhov poob ntawm qhov kev thov ntawm raisins, rov ua qhov txheej txheem pom zoo kom tsis pub ntau tshaj 2 zaug hauv ib lub xyoo.
Kev xaiv tus xov tooj 2
Cov khoom xyaw:
- dub raisins - 150 g;
- dej - 1.5 liv dej;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Npaj
Hauv boiling dej, muab tso rau hauv rinsed raisins thiab noj rau 5 feeb. Tom qab ntawd ntxiv senna muaj thiab tom qab 11 feeb. tua qhov hluav taws kub. Thaum cov kua txias cia, lim thiab sib tov nrog Holos . Koj yuav tsum tau siv cov dej infusion rau 100 g ib teev tom qab noj mov thiab ib teev ua ntej pw tsaug zog. Kev tu vaj tse no tuaj yeem siv rau 2 asthiv, tom qab ntawd so li 14 hnub thiab rov ua dua hoob kawm.
Qhov xaiv zauv 3
Cov khoom xyaw:
- raisins - 100 g;
- prunes - 400 g;
- aub rose - 200 g;
- qaug qoob loo - 100 g;
- zib mu - 1 teaspoon;
- senna - 50 g.
Npaj
Siv lub zom zawg los yog nqaij nyuj, koj yuav tsum muab tag nrho cov khoom xyaw thiab muab sib tov nrog ntab. Siv cov tshuaj sib tov yog pom zoo rau 1 tbsp. diav 2 zaug ib hnub twg. Xws li ib qho kev ua neej muaj peev xwm siv tau thaum noj zaub mov los yog ib hnub yoo mov. Feem ntau nws tsis pom zoo siv cov khoom tu.