Tus "Phom Minula" noj yog ib qho khoom noj khoom haus tiav tag nrho uas tso cai rau koj maj mam tab sis yeej tuaj tiag txog qhov hnyav, poob 400 grams txhua lub lim tiam. Qhov no feem ntawm cov neeg tsis noj ntshav hnyav yog pom tias kev pom thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws rau ib tus neeg uas tsis ua mob rau lub cev. Txawm li cas los xij, qhov no yog tsim rau cov neeg qhuab qhia uas muaj peev xwm suav cov calorie ntau ntau thiab ua raws li cov lus qhia tau hais. Nplai thiab chav ua noj - Cov no yog ob yam khoom tseem ceeb, tsis muaj yam twg uas koj yuav siv tsis tau qhov "Minus Pound" system.
Slimming system "Tsawg phaus"
Kev noj tshuaj tsis tu ncua yuav tso cai rau koj mus cuag cov kev tshwm sim sai sai, tab sis ntawm no nws yog qhov nyuaj rau qhov hnyav tau. Lub zog fais fab "Tsawg phaus" tso cai rau koj poob phaus qeeb, tab sis qhov tshwm sim yog qhov tseem tsis tau tas li. Ntxiv rau, cov kev paub txog khoom noj khoom haus tau txais hauv kev tso cai txwv tsis pub muaj teeb meem nrog kev tuav qhov nyhav.
Ua ntej siv qhov "Minus Pound", nws tsim nyog ua ib qho ntawm cov lus me me.
- Xyuas seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau koj yuav tsum tuav koj cov khoom hnyav. Ua rau qhov no, siv cov mis: (qhov siab hauv cm) x 6 + (hnyav hauv kg) x 20. Tshaj tawm qhov tshwm sim, cov poj niam yuav tsum tau muab tshem tawm 200. Qhov no qhia tias pes tsawg calorie koj yuav tsum tau haus ib hnub twg kom muaj qhov hnyav uas koj muaj .
- Koj yuav tsum tau noj rau ntawm qhov kev txo qis. Ua li no, los ntawm qhov tshwm sim dhau los, siv 400, thiab koj yuav tau txais cov calories uas koj tau pub txhua hnub.
Tom qab ntawd koj tuaj yeem pib siv lub zog. Li no nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau weighed txhua txhua hnub thaum sawv ntxov nyob rau ib qho kev npliag plab thiab kho cov cim ntsuas. Noj hauv calorie ntau ntau rau 2 lub lis piam, ces pom tias koj tau poob 400 grams txhua lub lim piam. Yog tias koj poob phaus ntau dua, ntxiv 100 units rau cov nqi caloric txhua hnub, yog tias koj plam tsawg dua - noj 100. Yog li ntawd maj mam koj tuaj yeem suav cov calorie ntau ntau uas yuav ua rau poob 400 grams. txhua lub lim tiam.
Poob qhov hnyav ntawm lub cev no tuaj yeem yog txhua lub lis piam, hli lossis xyoo, kom txog thaum koj ncav cuag cov cim ntsuas. Koj tuaj yeem xam ntev npaum li cas nws yuav siv sij hawm - rau 1 lub hlis koj yuav poob txog 2 kg.
Vim li cas cov "Phaus Phaus"?
Raws li cov kws txawj, ib qho nyiaj ntawm 400 calorie yog tsis muaj kev xav los ntawm lub cev, tsis raug ntaus nqi raws li kev zam los qeeb cov metabolism. Qhov no cia kom ruaj khov thiab tsis ua mob rau lub cev kom txo nws qhov hnyav. Yog li, koj dag ntxias, uas ua rau lub cev kom qeeb cov metabolism hauv lub cev thaum tsis muaj kev noj haus.
Noj cov zaub mov "tsis muaj zog": nta
Tej zaum koj yuav pom tias ntev ntawm cov kev txwv tsis pub - tab sis qhov no tsis muaj. Nws cov nta yog raws li nram no:
- Koj tuaj yeem noj txhua yam koj xav, tab sis yog fatty, tsawg kawg qab zib , yam tsawg hmoov. Qhov loj tshaj plaws yog tsis pub dhau lub calorific tus nqi txwv, tab sis tus ciam teb siab tuaj ntawm no, thiab koj tsis pom muaj kev nyuaj siab.
- Tsis muaj kev txwv rau lub sijhawm noj mov - yog tias koj xav kom muaj khoom noj txom ncauj thaum 12 teev, ua nws.
Qhov no system tshem tawm cov tau siv ceev xwmphem poob - koj yuav poob phaus qeeb, tab sis tas li! Qhov no ua rau koj paub tseeb tias qhov nyhav npaum li cas koj yuav muaj nyob rau ib hnub twg - hnub so lossis hnub tseem ceeb.
Ib qho tseem ceeb ntxiv rau qhov no - qhov hnyav yuav tsis rov rau koj. Koj tsis ua txhaum, tsis txhob ua txhaum cov metabolism hauv ntuj. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsis yooj yim thiab tom qab muab qhov nyhav txaus siab los pab txhawb rau tib lub zog. Tau kawg, tsis yog txhua leej txhua tus nyiam lub ntsuas calorie, tab sis hnub no nws yog ib qho ntawm ob peb lub tshuab uas tsis muaj kev txwv thiab tso cai rau koj kom tau kev sib haum xeeb.