Txiv qaub yog ib yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nto moo tshaj plaws ntawm citrus tsev neeg. Txhua leej txhua tus paub txog cov khoom no nrog nws cov khoom kho, zoo li ib tug loj npaum li cas ntawm cov vitamin C (nyob rau hauv nws cov txiv qaub nws muaj ntau tshaj lwm yam).
Vitamins nyob rau hauv txiv qaub
Raws li twb tau hais, cov ntsiab lus ntawm vitamin C nyob rau hauv txiv qaub prevails - 40 mg rau ib 100 g ntawm cov khoom. Ntxiv rau nws, cov vitamins A, E thiab B kuj muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo no. Muaj ntau ntau cov potassium, calcium, phosphorus, sodium, magnesium, sulfur thiab chlorine los ntawm cov zaub mov. Tsis tas li ntawd, txiv qaub muaj tsawg tshaj 0.5 mg ib 100 g ntawm cov khoom xws li boron, hlau, fluorine, tooj liab thiab zinc.
Qhov nrov tshaj plaws daim ntawv thov ntawm lemons yog sib ntaus tawm tsam colds. Vitamin C yog tus tiv thaiv zoo heev, thaum koj pib hnov zoo, thiab yog tias koj twb ua npaws. Txiv qaub kua txiv yuav muab ntxiv rau tshuaj yej, los yog muaj ib yam khoom uas tau muab txhij. Tsis paub tsawg dua txiv qaub thiab raws li ib txoj kev los ntawm kev sib tw rog. Ib qho me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no txhua txhua hnub zoo sib cav nrog roj deposits hauv lub cev. Ntxiv nrog rau tag nrho cov ntawm cov saum toj no, lub txiv qaub normalizes lub plawv, muaj peev xwm kho qhov txhab thiab txo cov ntsws kab mob thiab scurvy.
Vitamin C: txiv qaub los yog aub rose
Nws yog feem ntau tau hnov qhov tsis sib haum xeeb ntawm cov neeg thiab dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj: yog ib lub txiv qaub los yog ib tus aub sawv , thiab ntau npaum li cas vitamin C nyob rau hauv cov txiv qaub thiab dogrose. Ntawm chav kawm, nyob rau hauv ob nws yog ob peb zaug ntxiv - 650 mg ib 100 g ntawm cov khoom. Txawm li cas los, lawv muaj cov khoom sib txawv. Rosehip feem ntau yog siv los tsa lub suab los yog txhais tau hais tias rov qab lub zog ntawm lub cev. Nws kuj muaj ib tug choleretic thiab diuretic nyhuv. Qhov tseeb, ob lub txiv qaub thiab tus aub sawv, ua tsaug rau cov ntsiab lus loj ntawm vitamin C, tuaj yeem txhawb kev tiv thaiv thiab ua rau lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis lub saj thiab xim, raws li lawv hais, tsis muaj neeg zej zog, yog li ntawd, tsuas yog koj xaiv dab tsi siv nyob rau hauv no los yog hais tias rooj plaub.