Kas fes nrog mis nyuj yog nrov haus thaum sawv ntxov, kev tsim txom lossis kev pab cuam uas ua rau sib cav ntawm cov kws kho mob thiab cov kws kho mob. Cov kev tsis pom zoo rau hauv lub tswv yim vim qhov tseeb tias cov dej qab zib raug txiav txim los ntawm qee tus kom siv tau, qee qhov teeb meem.
Raug mob thiab txiaj ntsig ntawm kas fes
Kas fes yog qhov muaj teeb meem ntau heev, thiab feem ntau pom ntau minuses hauv nws li pluses. Thawj zaug yog kev txhawb zog, ua kom poob rau lub hlwb thiab nce lub zog ntawm caffeine. Kas fes muaj peev xwm ua rau qhov kev tiv thaiv tshaj plaws, uas, thaum koj muab dej haus, ua rau cov tsos mob ntawm "tawg", tsis zoo, muaj kev tu siab thiab kev nyuab siab, thiab mob taub hau. Yog hais tias muaj teeb meem hauv plawv, haus kas fes muaj peev xwm ua rau muaj mob loj dua. Tsis tas li ntawd, ib qho kev haus dej caw ua rau leaching tawm ntawm lub cev ntawm ntau yam tseem ceeb tshuaj - poov tshuaj, calcium , sodium, magnesium thiab ib co vitamins.
Ironically, qee qhov tseem ceeb ntawm cov kas fes yog tib yam li hauv thawj daim ntawv. Feem ntau, qhov no yog ib qho ua kom muaj zog ntawm cov dej haus - ntau tus neeg tsis muaj peev xwm tsis muaj kas fes tuaj rau hauv hom kev ua haujlwm, cov neeg uas muaj ntshav siab tsis muaj nws nkees thiab tawg. Cov lus sib cav no yog suav los ntawm ntau tus neeg muaj teeb meem, tab sis qhov tseeb tias kas fes txwv tsis pub muaj kab mob xws li qee yam mob cancer, Parkinson tus kab mob, mob ntshav qab zib, mob ntsws hawb pob, mob siab tsos mob thiab ntau lwm tus yuav tsum paub qhov ntsuas kom zoo.
Qhov teeb meem loj tshaj plaws yog suav tias yog haus kas fes, ua raws li cov dej haus tau npaj los ntawm brewing hauv lub khob hauv av kas fes, ces - siav hauv Turkish los yog tshuab kas fes. Yog li ntawd, cov txiaj ntsim ntawm ntuj kas fes, thiab nrog rau mis nyuj hauv particular, muaj ntau dua li raug mob.
Dab tsi yog siv cov mis nyuj hauv kas fes?
Cov mis nyuj haus tau ua rau cov neeg uas lub cev tsis nqus tau kua lactose. Rau so, mis yog qhov zoo ntawm cov protein, vitamins thiab minerals, tshwj xeeb tshaj yog calcium. Ntxiv cov mis nyuj rau kas fes los yog tshuaj yej ua rau cov ntsiab lus ntawm cov dej qab zib no thiab txhawb lawv cov khoom noj haus zoo.
Mis nyuj haus, ntxiv rau kas fes, hloov qee yam ntawm cov dej haus, muab muag los yog ua rau lawv tsis zoo. Piv txwv, dub kas fes stimulates nce tso tawm ntawm hydrochloric acid nyob rau hauv lub plab, yog li nws yog contraindicated nyob rau hauv gastritis thiab lwm yam kev mob plab. Tsaug rau mis nyuj haus, kas fes tsis muaj xws li ib tug muaj zog ntxim rau cov acidity ntawm lub plab, yog li nws muaj peev xwm them taus ntau ntau tus neeg.
Txoj kev haus cov dej kas fes nrog rau haus mis nyuj yog qhov qis tshaj dub kas fes, tab sis thawj haus dej tsis ua rau yus lub hwj chim tiv thaiv, raws li qhov thib ob. Cov lus no ua rau kas fes nrog cov kua mis uas pheej yig rau cov neeg uas muaj teeb meem hauv kas fes dub, piv txwv li, rau cov hluas thiab hypertensors, tab sis nyob hauv cov dej haus ntawm cov pawg no, koj yuav tau ntxiv mis nyuj ntau dua li lwm tus neeg.
Pab kas fes nrog mis nyuj thiab poob phaus. Qhov no haus txig txaus siab rau kev tshaib kev nqhis thiab muab kev kub ntxhov zaum kawg. Ua tsaug rau qhov no, kas fes nrog mis yuav siv tau cov khoom noj txom ncauj lossis yog tias koj noj tsis tau noj tshais lossis noj hmo tag nrho. Ntxiv nrog rau qhov dej haus rau qhov poob phaus koj tuaj yeem tau ntxiv me ntsis txiv kab ntxwv, tab sis qab zib yuav tsum muab cais tawm.
Cov txiaj ntsig thiab kev raug mob ntawm kas fes thiab cream
Cov txiaj ntsig ntawm kas fes thiab cream yog vim qhov sib txawv ntawm cream thiab mis nyuj . Cov zaub mov tseem ceeb ntawm cream yog siab tshaj, vim hais tias nws yog ib cov khoom siv concentrated, thiab, yog li ntawd, muaj ntau cov proteins, vitamins thiab ntxhia hauv cov cheebtsam hauv lawv. Vitamin D thiab calcium ntawm cream muaj zoo dua absorbed vim muaj roj rog cov ntsiab lus, thiab ib tug loj npaum li cas ntawm L-tryptophan zoo calms lub paj hlwb thiab txhim kho mus ob peb vas. Kas fes nrog cov nplaum no tsuas yog qhia rau cov neeg uas tsis tshee hnyav thiab koom ua haujlwm, tab sis rau cov neeg rog, qhov dej haus no yuav ua rau muaj kev puas tsuaj.