Txiv maj phaub - tsis ntev los no nws yog ib qho txawv txav khoom, thiab tau nrog cov phau ntawv taug txuj kev nyuaj uas qhia txog cov neeg taug kev siab tawv, cov neeg tawm tsam, cov neeg nyob deb deb, thiab lwm yam. Tam sim no cov khoom no, thawj zaug nyob rau hauv daim ntawv ntawm "saum ntuj ceeb tsheej delight", thiab ces zoo, tau hu peb, mortals. Hom "txiv hmab txiv ntoo" zoo li cas? Nws puas pab tau peb? Tseem, tsis yog lub niaj zaus dib los yog hazelnut ...
Kev siv cov txiv maj phaub rau lub cev
Zoo, peb tuaj yeem pib nrog qhov tseeb tias cov khoom no ntawm cov tsob ntoo xibfwb tsis yog cov txiv ntoo, tab sis tsis yog ib pob txha ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas muaj cov kua mis kua mis (cov txiv maj phaub mis) hauv nws tus kheej ua ntej, thiab thaum nws ua si, lub qab zib (lub vaj kaj siab heev). Mature txiv maj phaub yog lub plhaub kom ntev li ntawd ntev heev nws tsis tuaj yeem txawm tias muaj kev txhoj puab heev, xws li dej hiav txwv, kev daws teeb meem nrog cov nkoj loj. Thiab txiv ntseej uas tau ripened thiab poob los ntawm ib tsob ntoo xib taws tau ntev mus ncig thoob plaws seas - raws ntug dej, thiab, tsaws ib qhov chaw ntawm ib qho chaw tsis muaj neeg nyob, muab lub neej rau ib tus tshiab ntoo tsob ntoo. Nyob rau ntau lub teb chaws sov Islands tuaj (piv txwv li, hauv Maldives) txiv maj phaub yog yuav luag tsuas yog, ntxiv rau cov nqaij nruab deg thiab ntses, ib qho txhais tau tias muaj hav zoov. Lawv txawm ci qhob cij los ntawm nws thiab ua rau butter - rau lawv siv cov txiv maj phaub yog pom, vim hais tias nws yog khoom noj khoom haus.
Hais txog kev siv cov txiv maj phaub, peb yuav qhia qhov muaj pes tsawg leeg:
- txiv maj phaub muaj ib pawg tseem B ntawm cov vitamins, pab tau rau lub qhov muag, lub hlwb thiab lub plawv;
- muaj magnesium, hlau, manganese, tooj liab, zoo li yooj yim digestible iodine, pab tau rau cov thyroid caj pas thiab cov metabolism hauv .
Tab sis cov thyroid caj pas yog ib qho ntawm cov kabmob uas pab peb hlawv roj thiab txhawb kev hnyav. Nws nyob ntawm no hais tias kev siv cov txiv maj phaub yog pom thaum poob phaus - nws yuav pab kom peb ua li qub rau cov keeb kwm yav dhau los thiab ua kom muaj zog ntawm cov txheej txheem metabolic. Cov kev pab ntawm txiv maj phaub yog pom, tab sis nws muaj calorie ntau ntau: 100 grams - 350 kcal, thiab txiv maj phaub mis nyuj - 230 kcal. Yog li sim noj ib me ntsis ... tseem, lub txiv kab ntxwv yog tsis lub usual dib, tsis nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg, los yog nyob rau hauv lub zog tus nqi.