Snoring yog qhov teeb meem ntawm ntau tus neeg, thiab nws yog li ntawd nyob rau hauv peb lub neej hais tias txiv neej yog "liam" ntawm snoring ntau ntau. Txawm li cas los xij, qhov teeb meem no yuav ua tau nyob hauv ob qho tib si, thiab tseem ceeb tshaj plaws, nws tsis yog qhov tsis xis nyob, uas nws ua rau tsev neeg, tab sis qhov no yog ib qho cwj pwm ntawm cov kab mob.
Niaj hnub no yog hu ua pej xeem cov kev kho rau snoring, nrog rau cov neeg tsim los ntawm kev siv tshuaj kho mob: ntau ntawm lawv zoo, yog li ntawd, cia peb paub tias koj yuav txuag tau koj tus kheej los yog ib tus neeg hlub los ntawm tus kab mob no tsis kaj siab.
Ua rau Snoring
Thaum pw tsaug zog, qee cov nqaij leeg qoj ib ce, txawm lwm tus tseem nyob twj ywm los txhawb nqa lub cev ua haujlwm. Snoring tshwm sim thaum lub nplhaib palate thiab nplaig relax, uas ua rau phab ntsa phawngeal nqaim thiab vibration thaum ua pa.
Ua tau ntawm kev ua qoob loo:
- Hnub nyoog - thaum cov nqaij ntshiv tsis tuaj yeem ua rau cov hlab cua tsis muaj zog txaus vim qhov qaug zog.
- Congenital - pib nqaim cov pa ntawm qhov ntswg.
- Kev ua kom tau - yog ib txoj hlua ntawm qhov ntswg los sis cov pob txha nyob rau ntawm lub qhov ntswg.
Cov kws tshawb fawb tau pom tias feem ntau snoring tshwm sim nyob rau hauv cov neeg uas muaj lub siab ua rau cov kab mob plawv. Tab sis qhov teeb meem loj tshaj plaws ntawm snoring lies hauv qhov tseeb hais tias ib tug neeg yuav muaj qhov cua ntawm cov pa hauv lub ntsws mus ntev li, uas yog, qhov teeb meem tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm snoring: kev tsaug zog thaum nruab hnub, kev nco nco thiab kev poob qis feem ntau nrog cov neeg muaj tus kab mob no.
Kev kho mob ntawm cov tsiaj tua tsiaj
Kom rhuav tshem ntawm snoring nrog pej xeem tshuaj yog ib lub hom phiaj ua tiav, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv qhov zoo ntawm lawv:
- Cabbage thiab zib mu yog qhov zoo tshaj plaws cov tshuaj rau snoring. Noj peb nplooj ntawm cabbage, chop lawv thiaj li hais tias lawv muab kua txiv thiab ces sib tov nrog 1 tbsp. l. zib ntab. Cov tshuaj no yuav tsum tau noj ua ntej yuav mus pw. Cabbage juice relieves o, thiab koj cov nqaij mos muag nqaij thiab lawv tsis overexert lawv tus kheej pw tsaug zog, thiab ua tsaug rau txoj haujlwm no.
- "Physical education" rau cov leeg ntawm lub pharynx. Qhov kev tshuaj tiv thaiv snoring kuj zoo heev: nws tau hais tias nws muaj peev xwm txo tau tus neeg ntawm qhov teeb meem no ib hlis tom qab kev kawm txhua hnub. Simplicity ntawm txoj kev qoj ib ce ua rau koj ua txhua yam: koj tsuas yog xav hais txog tus ntawv "thiab" txhua txhua 30 hnub nyob rau hauv ib tug uake. Lwm cov kev qoj ib ce kom txhawb nqa cov leeg ntawm lub phawnx yog rub tawm ntawm tus nplaig 15-20 zaug hauv ib hnub.
- Hiav txwv-buckthorn roj. Lwm txoj kev zoo rau snoring, uas yog siv hauv tsev, yog qhov ua kom dej hiav txwv buckthorn rau hauv txhua qhov ntswg (2 tee txhua) txhua hnub. Qhov tseeb yog tias cov roj no tsuas tsis muaj cov khoom vaj tse, tab sis nws kuj zoo tshaj rau cov nqaij ntshiv, thiab ua kom zoo dua cov ntsiab lus hauv nasopharynx, thiab ua tsaug rau qhov no nws txuag los ntawm snoring tom qab 2 lub lis piam.
Ua ntej nws sim kho kho snoring nrog pej xeem tshuaj, nws yuav tsum tau mus ntsib ib tus kws kho mob otolaryngologist kom nws thiaj li tua tau cov kab mob txaus ntshai uas yuav ua tau rau tus kab mob no.
Nws tseem yog txaus nyiam mus rau hauv tus account tias nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua ke ob peb pej xeem cov kev kho ntawm snoring.
Tshuaj rau snoring
Yog hais tias pej xeem cov kev pab tiv thaiv snoring tsis tau pab, ces koj tsis tas yuav poob siab: muaj ntau cov tshuaj uas ua pov thawj tau zoo dua.
Niaj hnub no, cov kws kho mob pheej nrhiav qhov zoo tshaj plaws kho rau snoring, tab sis, hmoov tsis, tsis tau pom muaj ib qho uas yuav ib zaug thiab rau tag nrho tshem tawm qhov teeb meem. Tag nrho cov tshuaj uas niaj hnub muab tam sim no yog cov tshuaj uas siv los siv, i.e. lawv tsis yog tsim los rau kev ua ntaub ntawv thov.
Ib qho ntawm cov txhais tau tias yog lub asonor - nws yog ib qho poob uas muaj antiseptic, anti-inflammatory thiab tonic ua hauj lwm rau nasopharynx.
Yog hais tias snoring yog nrog los ntawm apnea, ces theophylline yog tus kws kho mob, uas ua pa rau ua pa.
Ua ntej koj noj cov tshuaj no, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham.