Myopia lossis myopia yog ib qho teeb meem me ntsis txog ntau. Qhov kev ntsuam xyuas no yog ua rau cov neeg muaj coob zuj zus. Gymnastics rau lub qhov muag nrog myopia yuav pab kho qhov muag. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua kom zoo, raws sijhawm thiab tsis tu ncua. Tag nrho cov kev ua si yog qhov yooj yim, thiab ua rau lawv siv sijhawm tsawg kawg yog lub sijhawm dawb.
Yog qhov muag qoj zoo?
Txhua tus neeg to taub hais tias tiv thaiv tus mob myopia yog yooj yim dua kev kho. Lub cev zoo nkauj rau lub qhov muag yuav ua tau rau kev tiv thaiv thiab kev kho mob ntawm myopia . Thiab ua kom muaj kev noj qab nyob zoo coj tau cov nyiaj pab ntau tshaj, lawv yuav tsum tau ua ke nrog kev ua tiav ntawm ntau cov cai yooj yim:
- Yog tias koj twb hnav tsom iav, lawv yuav tsum tau muab tshem tawm tsawg kawg rau lub sijhawm kawm. Qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum sim siv sijhawm ntau li ntau tau yam uas tsis muaj tsom-iav, ua rau lub qhov muag ua haujlwm ib puas feem ntawm lawv tus kheej.
- Gymnastics yuav tsum ua txhua hnub tsawg kawg ib zaug ib hnub. Yog tias ua tau, koj yuav tsum tau ua qoj ib ce ob peb teev - peb teev. Qhov no yuav tso cai rau lub qhov muag los so thiab pab kom tsis muaj teeb meem nrawm.
- Ua hauj lwm thiab nyeem tau raug pom zoo rau cov kev xav tau, nrog rau kev pom kev zoo, kom koj ob lub qhov muag tsis mob.
Cov txheej txheem ntawm gymnastic ce rau lub qhov muag
Ntau cov kev ua haujlwm uas pab kho qhov muag pom hauv myopia, tsim ib qho nyiaj loj loj. Tag nrho cov ntawm lawv, ntawm chav kawm, tsis tau xyaum. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog xaiv koj tus kheej ib txoj haujlwm ntawm ntau yam koj nyiam. Koj tuaj yeem ua tau qhov no los ntawm kev ua qee yam kev sim haujlwm.
Cov kev ua si nrov tshaj plaws nyob rau hauv txoj hauv kev kho qhov chaw kho mob rau lub qhov muag nrog kev poob siab yog cov hauv qab no:
- Hauv kev txiav txim rau lub qhov muag kom zoo sai, khov khov heev, thiab qhib qhov muag dav dav. Rov ua qhov txheej txheem txog li kaum zaug.
- Thaum lub iav yog qhov tseem ceeb, nquag blinking, ntev 5-6 vib nas this.
- Maj mam muab koj daim tawv muag nrog koj cov ntiv tes.
- Sim los kos nrog ob lub qhov muag ib daim duab yim. Ua li no nrog koj muag tawv muag.
- Ua cov lus taw kev nrog koj ob lub qhov muag ua clockwise thiab counterclockwise.
- Tsa tawm ntawm koj txhais tes thiab txhim kho koj lub qhov muag ntawm lub cushion ntawm koj tus ntiv tes. Pib maj mam thiab ua haujlwm kom coj koj tus ntiv tes mus rau lub qhov ntswg. Ua ntxiv ua kom txog thaum lub qhov muag pib ob npaug. Qhov tsuas yog - ua no ce thaum lub sij hawm kev kho mob gymnastics rau ob lub qhov muag ntau tshaj ob zaug yog tsis pom zoo.
