Txhua hom kev ua kis las yog qhov kev ua si tshaj plaws rau ib tus neeg. Los ntawm ib tus me nyuam hluas peb kawm taug kev thiab khiav, cuam pob - thiab khiav thiab thaj tsam txhua tus paub txog thaum yau kev xaiv, tab sis tsuas yog hauv daim ntawv me ntsis. Tej zaum, nws yog vim nws cov khoom siv hluav taws xob ua rau lub cev muaj mob zoo. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho ntawm cov kev ua si tshaj plaws uas paub txog noob neej txij thaum 776 BC.
Taug kev thiab kis las kis las: kev ua si
Cov hom kev kislas sib txawv yog txawv: nws muaj xws li mus kev thiab khiav, thiab ntau hom kev khiav, nrog rau crosses thiab sprints, nrog rau txhua txoj kev, xws li dhia thiab txawb:
- khiav (peb 'dhau saib nws nyob rau hauv ntau yam hauv qab);
- jumps: nyob rau hauv qhov siab, ntev, nrog tus ncej, dhia dhia;
- kis las mus kev;
- Tus ntuav ntawm txoj kev zoo li: ib rab hmuv, ib qho me me, ib tug rauj, ib tug nucleus;
- tag nrho-ncig.
Ntawm txhua qhov kev sib txawv no, qhov chaw zoo tshaj plaws ntawm cov kiv cua tau ua tiav los ntawm cov kev sib tw hauv lub teb chaws - nws yog txoj kev dawb thiab zoo siab los tswj cov kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv ntawm koj lub cev. Thiab tsis tas siv cov cuab yeej tshwj xeeb - tsuas yog cov khau khiav zoo thiab ib qho kev sib tw. Ntseeg kuv, piv txwv nrog lwm cov kev ua si no yog ib qho me me heev!
Nrog jumps los ntawm kev ncaws pob peb txhua tus tau nkag hauv tsev kawm ntawv. Feem ntau, tom qab cov chav kawm, cov menyuam kawm ntawv uas muaj kev vam meej nyob rau hauv qhov kev kawm no raug txhawb kom mus xyuas tshooj ntxiv rau kev tsim cov peev xwm, los ntawm qhov chaw ncaj nraim rau lub nroog, lub regional sib tw thiab ntxiv mus rau lub ntiaj teb Championships.
Kev sib tw ntawm txhua tus nyob hauv kev sib tw thiab kev ua kis las - nws yog ib hom kev sib tw uas cov neeg ncaws pob sib tw ua ke tsis yog ib qho kev qhuab qhia, tab sis nyob rau hauv kev sib txuam sib luag, ua tsaug uas nws muaj peev xwm txheeb xyuas cov neeg kis las uas muaj ntau ntau. Kuj ceeb tias, cov poj niam uas koom nrog txhua tus neeg nyob hauv thiab muaj kev sib tw khiav zoo thiab dhia hauv qhov siab los yog qhov siab, muaj peev xwm los sib tw sib tw txawm tias cov neeg ua hauj lwm nqaim tau txais cov hom tsiaj.
Taug kev thiab kis las kis las: khiav
Cov sib tw ua kis las hauv teb chaws yog cov ntau haiv neeg, qee qhov yuav tsum tau muaj zog, lwm tus - lub peev xwm los mus ceev ceev. Lawv muaj ntau yam kev hloov:
- sprints (txheem nraub qaum - 100 m, 200 m thiab 400 m);
- thaiv kev khiav (100 m, 400 m);
- khiav mus rau qhov nruab nrab (feem ntau mus rau nruab nrab ncua qhov sib txawv ntawm 800 mus rau 3000 m, ntawm no kuj yog qhov khiav nrog obstacles ntawm 3000 m);
- khiav rau kev ncua ntev (tus qauv ob ntawm lawv - 5000 m thiab 10 000 m);
- hla (hla teb chaws khiav);
- marathon (khiav raws txoj kev rau cov sijhawm ntev heev);
- Txoj kev sib tshuam (kev ntaus kis las thiab kev ua kis las, nrog rau cov kev xaiv nram no: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m lossis 4 × 1500 m).
Ntaus pob ncaws pob tuaj yeem siv ob qho tib si rau ntawm ib qib kev ua haujlwm thiab nyob rau theem pib ua haujlwm. Hauv Teb Chaws Asmeskas, coob tus neeg nyob hauv ob lub nroog thiab cov zos me me ua rau cov qis qis rau nruab nrab
Tsis tas li ntawd, raws li nws yog ib qho yooj yim pom, cov hom khiav hauv kev sib tw thiab kev ua kis las tsis ua haujlwm tsis yoojyim ua haujlwm nkaus xwb: qhov kev sib tw yuav tsum pab pawg neeg kom muaj kev sib haum xeeb, uas txhais tau hais tias nws tsim muaj kev sib raug zoo thiab kev muaj peev xwm ua haujlwm hauv ib pab pawg.
Los ntawm txoj kev, cov me nyuam muaj peev xwm muab tau rau hauv tshooj kev ncaws pob los ntawm hnub nyoog 7-8. Thaum lub hnub nyoog no lub cev twb npaj tau rau cov haujlwm no, thiab dhau li ntawd, yog tias nws hloov tawm tias tus menyuam muaj peev xwm, yav tom ntej nws yuav tuaj yeem ua si hauv kev ncaws pob ua haujlwm.