Yuav kom muaj peev xwm hlawv roj sai li sai tau, koj xav tau ib theem siab ntawm metabolism. Txhua tus neeg muaj cov metabolism hauv ib qho txawv, nws muaj peev xwm heev, tsawg los yog nruab nrab. Cov neeg uas muaj cov metabolism hauv siab, tau noj ib qho khoom qab zib tag nrho thiab tsis nce nyhav txhua, uas tsis tuaj yeem hais rau cov tswv tsev uas tsis muaj cov nqi metabolic. Txhawm rau pab kom cov neeg no kho qhov teeb meem no thiab pov tawm cov phaus ntxiv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau kawm txog kev sib kis ntawm metabolism.
Lub tswv yim
- Thawj kauj ruam mus rau kev vam meej yog kev noj haus. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj cov khoom noj muaj ntau cov pluas noj, tab sis tsuas yog ib qho ntawm cov mob - noj zaub mov me me. Qhov kev xaiv zoo tshaj yog kom noj txhua 3 teev twg rau 200 g Vim yog qhov tseeb tias koj yuav tau noj ntau dua cov metabolism.
- Qhov mob thib ob yog kev cob qhia kom zoo. Nco ntsoov ua kev ncaws pob tsawg kawg yog 3 zaug ib lub lim tiam. Teem caij mus ntsib ntawm lub gym, thiab hauv pas dej da dej.
- Txhua hnub nws yog qhov yuav tsum tau haus txog 2 liv dej, tsis yog carbonated, qhov no yog tsis noj nyiaj rau hauv tshuaj yej lossis kasfes.
- Sim kom ntseeg tau tias feem ntau ntawm koj cov khoom noj yog ntawm cov hauv paus zaub. Muaj ntau ntau cov vitamins, pab me me, thiab cov khoom noj khoom haus yog khawb sai dua.
- Nco ntsoov txog kev so. Ib qho kev noj qab nyob zoo yog tsim nyog rau lub cev rov qab kho dua tshiab. Thaum pw tsaug zog, lub cev tsim tawm kev loj hlob hormone, uas cuam tshuam roj hlawv.
- Sim mus rau ntawm lub tsev so niaj hnub. Muaj koj pores qhib thiab los ntawm lawv tawm cov co toxins, slags, thiab qhov tseeb lawv tsis tshua muaj kev poob phaus.
- Tus nqi ntawm cov metabolism nce vim zaws ntawm y, vim yog vim mob siab zaws mov, cov ntshav pib tsiv sai dua hauv lub cev. Nws raug nquahu kom mus xyuas qhov chaw seem ntawm tsawg kawg 2 zaug hauv ib lub lim tiam, nrog rau nws tus kheej-zaws.
- Siv lub qhov sib txawv ntawm cov da dej, raws li qhov kub taum accelerate cov kev, thiab tseem ua rau cov tsos ntawm cov metabolism hauv siab.
- Sim tiv thaiv koj tus kheej los ntawm txhua qhov teeb meem ntxhov siab, vim tias lawv cuam tshuam rau cov nqi metabolic. Vim yog kev ntxhov siab, koj muaj roj nyob hauv lub cev.
- Lwm cov cuab yeej yog poj niam. Ua tsaug rau cov txheej txheem no, lub cev ua ib lub tshuaj uas pab hlawv kom muaj calorie ntau ntau thiab txhim kho kev noj qab haus huv.
Ua raws li cov cai no thiab koj yuav ua kom koj lub cev muaj zog ntawm koj cov metabolism, uas txhais tau hais tias koj tuaj yeem poob phaus.