Tam sim no, thaum nyob hauv kev zam ntawm parkour , kev ua si sib xeem khiav, kev seev cev niaj hnub thiab ntau lub tswv yim, cov lus nug txog yuav ua li cas kawm ua ib qho kev ntxaug heev. Qhov no zoo nkauj, tab sis theej nyuaj ua kom yuam kev yog ib qho kev poob taw nrog ib qho kev ntxhov siab hauv huab cua. Koj tuaj yeem kawm ntau hom kev kawm, xws li rov los txog thaib, nrog rau ib qho kev sib tham nrog Arabic, nws nyuaj rau koj kawm ua li cas, tab sis nws yog ua tau.
Yuav ua li cas kom sai sai kom ua tau quab yuam?
Lo lus "yoojyim" hauv qhov no tau muaj txiaj ntsim zoo: Yog tias koj cov leeg tsim, koj tau ua phooj ywg nrog kev ua si ntev ntev thiab koj muaj ob txhais ceg, ces koj paub tias yuav ua li cas tig nyom thiab koj tsis yog qhov teeb meem. Yog tias muaj lub siab xav kawm txog qhov kev ua si hauv ploj ua koj thawj lub hom phiaj ntawm kev ntaus pob ncaws pob, thiab ua ntej uas koj tsis tau tsim koj lub cev, koj yuav xub hle hauv chav gym kom ntxiv dag zog rau cov leeg.
Rau cov neeg tsis tau npaj siab, nws yog qhov tseem ceeb rau kev mus rau txhua theem, yog tias qhov kev pheej hmoo siab yog qhov ua rau thawj qhov kev sib tw ua kom dhau heev. Tab sis koj xav kawm qhov tswv yim, thiab tsis pw hauv tsev kho mob. Rau kev npaj nws yog tsim nyog siv lub tswv yim nram no:
- Cuam tshuam nrog gymnastics nrog dumbbells los yog mus koom kev kawm ua luam dej;
- Txhua hnub, cov lunges thiab cov viav vias yog ua los ntawm taw;
- Xyaum khiav tsheb los yog caij tsheb kauj vab (los yog simulators rau hauv koj lub gym).
Tsuas yog thaum tag nrho cov leeg nqaij tuaj rau lub suab, thiab ob txhais ceg muaj zog txaus thawb lub cev mus txog rau qhov siab yam, koj tuaj yeem mus rau kev cob qhia. Tsis txhob hnov qab tias yuav ua ib qho kev sib tw koj yuav xav tau ib qho kev xyaum vestibular apparatus. Kawm kom pib ib lub khib los yog taug kev ntawm koj ob txhais tes.
Yuav ua li cas kawm ua qias neeg tom tsev: pib ntawm pib
Kev cob qhia txoj kev ua yuam kev rau cov neeg uas tau tsim cov leeg nqaij, pib nrog txhua txhua hnub txhua lub sijhawm. Koj yuav tsum kawm txog kev sib koom tes thiab hla txhua lub zog kom automatism: thaum lub cev nco txog qhov no, nws yuav yooj yim dua rau koj rov qab ua tib yam li hauv huab cua.
Rau cov neeg uas cuam tshuam txog kev kawm siv dag zog, peb nco qab cov cai ntawm kev sib tw:
- ob txhais ceg ua ke, rov qab ncaj;
- Muab koj txhais tes rau pem hauv ntej, nias koj lub puab tsaig kom ze rau ntawm koj lub hauv siab;
- ncaws koj ob txhais ceg thiab ua tus yob;
- Ua cov kev ua si tsis muaj jerks, ntseeg nkaws thiab xwm yeem.
Qhov kev sib tw yog ua kom zoo ib yam, tiam sis los ntawm txoj hauj lwm khov kho. Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj rov qab koj tus kheej thiab pawg koj tus kheej thaum lub ce.
Yuav ua li cas paub yuav ua li cas ua ib qho kev ntxias?
Tom qab kawm txog tej yam phem, koj yuav tsum ua tib zoo pib ua kom khij qhov flip flops nyob hauv cov huab cua, ua ntej tso ob peb lub pam loj los yog pas lev hauv pem teb, yog tias koj tau koom nrog hauv kev. Cov txheej txheem no yooj yim heev:
- khiav tawm;
- nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lev, thawb koj taw mus thiab dhia;
- nqa koj li ib txwm rau pem hauv ntej thaus kawg;
- sim ua av ntawm koj ko taw.
Yog hais tias tsuas yog koj tsis yog ib qho keeb kwm ntawm lub voj voog ntawm lub vaj lub npe, nws tsis zoo li tias koj yuav ua tiav thawj zaug. Tab sis qhov kev sim siab yuav coj koj mus rau lub hom phiaj! Tus nraub qaum sab nraud yog yam zoo sib xws. Txawm li cas los xij, qhov kev ntxhov siab yuav yog nyob rau hauv kev coj ua.
Yuav ua li cas kawm ua ib tug Arabian somersault?
Cov navigators thiab tag nrho cov neeg uas twb paub paub yuav ua li cas kawm tau dhia hauv lub ntiaj teb hu rau Arabian version qhov nyuaj.
- Mus, dhau ntawm jumps los ntawm sab laug thiab sab xis ceg.
- Ua ib qho kev dhia, thaum xa lub cev 90 degrees mus rau sab xis.
- Khaws ob txhais ceg tom qab koj lub hauv caug - qhov no yuav pab ua qhov "scrolling".
- Tom qab no, nws yog ib qhov tsim nyog qhib thiab tsaws - nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua li no rau cov ntiv taw.
Txij li thaum kawm ua haujlwm ib sab, raws li kev txheeb xyuas, nws yooj yim heev, koj tuaj yeem sim nws tom qab kev paub txog cov kev xaiv ntawm cov classic.