Yoga rau lub qhov muag yog ib qho ntawm cov tswv yim kev tshawb fawb uas cuam tshuam ob qho tib si lub cev ntawm ib tug neeg thiab nws tus ntsuj plig. Ce rau lub qhov muag nyob rau hauv yoga yog hu ua mudras , uas yog yeej los ntawm ntuj ntsiab - dej, lub ntiaj teb, saum ntuj, cua thiab cosmos.
Gymnastics rau lub qhov muag nyob hauv yoga
Koj tsis tas yuav ua dab tsi txawv txawv: qhov kev ua yog raws li txoj hauj lwm ntawm tib neeg lub qhov muag, seb nws yog saib los yog saib cov khoom tawm rov qab. Cia peb xav txog kev ua haujlwm qoj ib ce:
- Trataka - kho ib nrais muag uas tsis ntsais muag ntawm qhov kev kawm txog thaum kua muag tuaj. Koj tuaj yeem ua tau ntau txoj hauv kev: piv txwv li, saib ntawm ib lub tswm ciab uas muaj nqi li ntawm ib lub 'meter' ntawm lub qhov muag. Thaum cov nyhuv yam xav tau, kaw lub qhov muag thiab lub hlwb xav txog qhov tseeb.
- Nasara Drishti - zaum, so kom txaus, thiab saib qhov ntswg koj lub qhov ntswg li ob feeb.
- Bhrumadhya Drishti - tsa koj ob lub qhov muag thiab ntsia mus rau siab, mus rau hauv qhov chaw ntawm pob muag. Qhov no ua rau lub hlwb qab haus huv.
Xws li cov kev ncaws pob tawm tswv yim yuav tsum tau ua txhua hnub thiaj li ua tiav qhov siab tshaj plaws thiab ua kom zoo dua qub.
Yoga rau lub qhov muag nrog myopia thiab hyperopia
Yog tias koj lub hom phiaj yog kho qhov muag qhov muag, koj tuaj yeem xa mus rau ob lub ntsiab qoj ib ce kom relaxing lub qhov muag nqaij:
- Palming - so kom txaus, kaw koj ob lub qhov muag nrog koj txhais tes xwv kom tsis muaj khoob. Tshem tawm sai sai hauv qab xib teg ntawm koj txhais tes.
- Solarization - saib ntawm lub nce thiab teeb hnub thaum txog kua muag, ces kaw koj ob lub qhov muag thiab tuav lub tswv yim ntawm tshav ntuj lub hlwb.
Yoga rau ob lub qhov muag tsis yog ib lub panacea, thiab nws yuav tsis yooj yim rau ib leeg tawm kev ua haujlwm uas yuav zoo haum rau txhua tus neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau nrhiav kom tau raws nraim "koj" cov kev ua, ua kom tiav uas yuav ua rau koj muaj kev xyiv fab.