"Tshem tawm qhov hnyav tshaj, hnyav metabolism!" - Qhov no yog li cas qhov kev cob qhia tshiab los ntawm Gillian Michaels yog hu ua zoo, uas muaj peev xwm yuav tau them rau DVD player los yog saib online hauv Internet. Lub npe no tau los ua cov lus tshaj tawm cov poj niam uas txaus siab tuaj koom rau hauv qhov kev pab cuam thiab pom zoo heev.
Vim li cas thiaj li tau txais qhov nyhav tshaj
Kev hnyav tshaj qhov tshwm sim ntawm lub cev tsis yog lam tau lam ua thiab tsis ua rau tag nrho. Tus txiv neej tau nyob rau ntau txhiab xyoo, thiab thaum lub sij hawm no lub sij hawm ntau tau hloov, tab sis nws lub natural essence nyob tib yam. Hauv lub sijhawm nyoog, nws tsis yog ib txwm ua kom tau zaub mov, thiab thaum nws tsis yog, lub cev siv nws cov khoom siv. Tab sis thaum muaj lub caij noj mov, lub cev tsis siv tag nrho lub zog, tab sis cia nws nyob rau hauv fatty deposits, nyob rau hauv rooj plaub kev tshaib plab rov qab. Thiab tam sim no, thaum koj noj ntau heev, thiab txav me ntsis, lub cev tsuas ntseeg tias koj muab nws khaws cia zog rau cov sij hawm tshaib plab - thiab nws tsim cov roj deposits.
Tias yog vim li cas tsuas muaj ib txoj kev kho qhov hnyav tshaj qhov no - qhov no yog qhov kho kom rov zoo siab ntawm cov calorie ntau ntau. Lub zog uas koj tau txais nrog zaub mov yuav tsum tau noj tag, thiab koj yuav tsum muaj qhov nyhav. Yuav kom poob phaus, lub zog uas koj tau txais nrog zaub mov yuav tsum tsis txaus kom yuam lub cev kom haus cov khoom siv.
Yog li, tiv thaiv kev hnyav tshaj, muaj ob hom riam phom: ib qho khoom noj uas tsis muaj calorie tsawg los yog siv lub cev ua ub ua no (qhov zoo tshaj mas lawv yuav tsum tau ua ke). Gillian Michaels, tus kws qhia paub txog tus kheej ntawm Tebchaws Meskas, muaj kev cob qhia rau koj uas ua rau koj txo qis tsawg.
Tshem tawm qhov hnyav tshaj, hnyav metabolism!
Ntau tus ntawm peb paub Gillian Michaels, raws li tus kws qhia tawm fitness. Nws tau tsim ntau ntau cov kev pab cuam uas tuaj yeem pom hauv cov pej xeem hauv kev siv Internet. Cov lus tawm tswv yim los ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm cov kev pabcuam, paub meej tias: lub system ua haujlwm. Txawm li cas los xij, tsis txhob cia siab tias Jillian indulgence: nws txoj kev kawm tsis zoo nkauj hws, thiab hnub tom qab koj yuav hnov mob hauv cov leeg.
Lub tswv yim ntawm qhov nyhav tshaj yog yooj yim: "Kuv tam sim no xav tau qab zib, Kuv yuav noj thiab kuv yuav zoo." Lub sij hawm ntawd, cov txiaj ntsig zoo, qhov tsis xav hais txog kev ua si: hauv qhov no koj yuav ua hauj lwm rau ob peb lub lis piam ua ntej koj pom thawj qhov kev tshwm sim. Thiab txawm tias koj lub hlwb tawm tsam tshaj qhov hnyav, koj tseem yuav sim ua lag luam. Txawm li cas los xij, Gillian Michaels ntawm qhov screen tau ua rau qhov kev ua tiav ntawm ntau tshaj ib puas tus poj niam - tej zaum nws qhov kev pab cuam thiab koj yuav tsis raug poob rau hauv kev nyuab siab vim tshaj qhov nyhav, thiab ua raws li siab nyiam thiab ua rau cov yeeb ncuab qub dhau los thiab rau txhua tus.