Ib qho kev paub tshiab hauv kev tsim kho lub cev yog kawm nrog ib lub voj voog. Cov kev ua ub no muaj xws li ua cov kev ua tsis tshua zoo, thaum lub sij hawm uas cov ntshav ntws tawm clamped los ntawm kev tuav lub khawm. Cov neeg tsim khoom ntawm txoj kev no cog lus txhawb kev nce qib hauv lub dag zog, cov nqaij mob thiab kev ua kom muaj zog . Nws yog qhov nyuaj heev kom ua tau zoo li no thaum lub caij kawm ntawv.
Cov kws tshawb fawb ntawm Japanese tau tshawb pom tias lub tsho ntev npaum li cas rau kev xyaum ua rau tib neeg lub cev. Cov kev sim ua tau qhia tias thaum lub sijhawm kev cob qhia qib kev loj hlob hormone tsub kom yog 290%, thaum piv nrog lub xeev niaj hnub ntawm lub cev. Tsis tas li ntawd xwb, vim kev siv rubber lub plab rau kev siv dag zog, qib theem ntawm norepinephrine thiab lactic acid nce.
Nws yog xam hais tias kev khwv nyiaj rau kev ua haujlwm ua rau qhov tseeb tias cov leeg nqaij nyoos nyob hauv lub xeev, thiab tsim lub chaw uas muaj lub me me txaus kom cia cov leeg hlob pib. Tom qab kev cob qhia, cov ntshav khiav zoo dua tuaj, uas nce cov nqaij ntshiv.
Kev xyaum sib piv
Los txiav txim seb lub hnab looj qe li cas rau kev xyaum ua haujlwm hauv lub cev, cov txiv neej raug xaiv los ua tus ua haujlwm nrog thiab tsis muaj lub hnub nrig. Nws tau sau tseg tias theem ntawm kev loj hlob hormone ntau zog, tab sis lub dag zog tsawg dua 50%, thiab txawm tias so tsis pab kom rov qab sai sai. Ua tsaug rau cov kev sim no, nws muaj peev xwm yuav xaus tau tias kev cob qhia nrog lub tsho ntev dua yog qhov zoo dua, tab sis nws tsim nyog noj nyiaj rau hauv qhov tseeb tias qhov no tsis tau raug tshawb fawb kom meej, thiab tsis muaj dab tsi paub txog kev xyuam xim ntawm cov kev ua. Yog hais tias koj txwv cov ntshav txaus, tab sis tsis txhob ua nws, qib kev loj hlob hormone tsis hloov. Ua ntej yuav siv lub sij hawm qhib rau kev kawm, nco ntsoov nrog ib tus kws qhia thiab kws kho mob.
Kev cob qhia nrog kev koom siab: