Gymnastics rau cov neeg mob tom qab lub plhaub tws stroke yog ib qho tseem ceeb ntawm txoj kev rov qab los. Feem ntau cov neeg uas tau muaj kev sib tua lawm nyob tsis taus, ua rau lub cev tsis muaj zog. Cov kws kho mob tshwj xeeb tau tsim cov kev ua tshwj xeeb uas pab txhim kho cov ntshav ncig, cov metabolism , thiab lawv kuj txo cov ntshav hauv cov nqaij. Tag nrho qhov no ua rau nws muaj peev xwm txhim kho tau qhov mob thiab xa rov tuaj ua si.
Cov tswv yim tseem ceeb
Cov kev ua kom rov xyaum ua kom zoo dua qub tom qab stroke yuav tsum tau ua rau hnub 3 hnub tom qab qhov kev tawm tsam. Ua ntej, kev cob qhia yuav tsum tau ua nrog kev pab ntawm lwm tus neeg, uas kneads ob txhais tes, taw thiab lwm qhov ntawm lub cev, feem ntau, qhov no yog lub caij npaj. Nws tsim nyog ua txhua txhua hnub ntau zaus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus neeg tsis hnov mob.
Gymnastics tom qab stroke rau bedridden cov neeg mob
Tom qab cov kws kho mob muab kev tso cai los mus nce lub pob, koj tuaj yeem mus rau cov kev ua hauv qab no:
- Tsiv txoj kev pom nyob hauv ntau cov lus qhia thiab ua cov lus taw kev. Koj yuav tsum ua txhua yam hauv nruab nrab lub vas nthiv, ua ntej koj qhib qhov muag, ces nrog koj ob lub qhov muag kaw, txog 10 npaug. Tom qab ntawd, cov tawv muag yuav maj mam stroked thiab ntsais ntau zaus.
- Cov nram qab no yog siv rau kev ua kis las tom qab mob qog nqaij hlav : yog ua kom pom ntawm ib qho taw tes rau pem hauv ntej thiab xa lub taub hau ces mus rau sab xis, ces mus rau sab laug. Ua kom tiav 6 ua ob qho kev qhia.
Kho cov kev qoj ib ce tom qab stroke rau cov neeg mob sedentary
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov load nce ntau heev. Ntxiv cov kev ua ntawm txoj haujlwm:
- Los ntawm txoj haujlwm "ib nrab-zaum", lawv rov qab rau hauv lub hauv ncoo, nrog lawv txhais caj npab mus rau ntawm lub txaj, thiab ob txhais ceg ncab rau pem hauv ntej. Lub taub hau yog tilted, me ntsis nyom thiab nqus tau. Lawv rov qab mus rau lawv txoj haujlwm qub thiab rov tua dua.
- Zaum saum txaj, xuas tes tuav ntawm ntug, thiab ob txhais ceg ncab rau pem hauv ntej. Tshem tawm sab laug, ces txoj cai ko taw luv luv. Ua li no qoj ib ce 4 zaug ntawm txhua ceg.