Nws yeej ib txwm tsis yooj yim rau hauv ib pab tshiab thiab qhov no tseem txhawj txog qhov kev mus thawj zaug rau lub gym. Yog tias koj yog ib tus neeg sib txuas lus txaus thiab muaj peev xwm nrhiav tau ib hom lus nrog txhua tus neeg, ces qhov teeb meem no yuav tsis nyuaj, uas tsis tuaj yeem hais txog lwm tus neeg uas poob hauv ib pawg neeg tshiab thiab tuaj yeem coj tsis ncaj.
Ntawm kev cob qhia thawj zaug, nws zoo li ntau hais tias lawv ua tsis tau dab tsi, tias txhua leej txhua tus saib thiab nyiag, thiab tej zaum txawm nyob hauv lub ntsej muag nrog ib tug neeg nyav. Yuav kom tsis txhob muaj qhov no, muaj ob peb lub tswv yim uas yuav pab tau koj.
Hais nyob zoo los sis txhob?
Raws li kev ua raws li nws yog txoj kev cai yoojyim rau kev nco ntsoov thaum koj mus rau hauv qhov chaw ua haujlwm, neeg tuaj saib, thiab mus rau hauv lub gym, feem. Txawm hais tias koj muaj ib qho kev phem siab, coj koj tus kheej tsim nyog. Yog tias koj mus hauv qhov chaw thiab tsis hais nyob zoo, luag yuav tau txais lub tswv yim tias koj muaj mob.
Tsis txhob cuam tshuam lwm tus.
Yog tias koj xav nug ib nqe lus nug, mam li them nyiaj rau tus neeg ntawd. Yog nws koom nrog lub mloog pob ntseg, nws txhais tau hais tias nws tsis xav kom leej twg cuam tshuam nws. Tsis tas li ntawd, tsis txhob ua raws li lo lus nug rau tus neeg uas ua lub cev, nws tuaj yeem cuam tshuam nws tus kheej thiab ua rau muaj kev raug mob, qhov tseeb, koj yuav ua txhaum.
Tsis txhob cuam tshuam
Yog tias koj nyob rau hauv ib pab pawg, piv txwv li, yoga, aerobics, thiab lwm yam. sawv ntsug kom koj tsis txhob cuam tshuam nrog ib ce. Nws tsis yog qhov zoo rau sawv ntsug ntawm daim iav, yog tias twb muaj leej twg nyob ntawd.
Cov kws qhia tsis yog koj li vaj tse
Yog tias koj mus rau hauv lub gym , ces tsis tas yuav mus simulator ntev, raws li qhov no yuav raug ntaus nqi ua tsis tau, thiab tseem tsis tau zaum ntawm nws yog tias koj tsis ua exercise. Muab qhov chaw rau lwm tus, hloov, thiab lwm yam. Yog hais tias ib tug neeg raug hais kom tsis txhob ua tus simulator, koj tsis tas yuav pom tias qhov no yog qhov tsis txaus siab, feem ntau yuav nws tsis tau ua txhua txoj kev.
Hauv chav xauv khoom, saib koj tus kheej
Nws tsis yog yuav tsum xav txog tag nrho cov nyob ib ncig ntawm, vim qhov no ua rau pom tsis meej kiag li. Koj txoj hauj lwm yog hloov khaub ncaws, sau koj cov khoom thiab txhua yam, tsis muaj dab tsi superfluous, uas yuav ua rau ib tus cwj pwm phem hauv lwm cov ntxhais.
Tswj kev xav
Yog hais tias thaum lub sijhawm koj yuav nroo, ris ntev, lwm yam zoo li ntawd. nrov heev, nws yuav txhais tau hais tias koj tsis coj los yog vwm. Tsis tas li ntawd, saib lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag, kom thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm kev ua si koj tsis txhob ntshai lwm tus.
Khaws ib lub qhov muag ntawm qhov kev txiav txim
Tsis txhob muab cov khoom pov tseg tom qab koj tus kheej, yog tias koj siv qee yam khoom siv rau kev cob qhia, ces muab tso rau hauv qhov chaw. Los ntawm cov kev ua no, koj qhia lwm tus neeg thiab ntseeg kuv, lawv yeej yuav txaus siab rau nws.
Tsis txhob yaum koj tus kheej
Yog hais tias ib tug neeg tsis thov rau koj lub tswv yim, ces ib tug yuav tsum tsis txhob nws nws thiab hais tias nag hmo lawv nyeem nyob rau hauv lub magazine tias no ce yog ua txawv los yog ib yam dab tsi zoo li ntawd. Cov neeg tsis nyiam tus cwj pwm no thiab feem ntau, lawv yeej yuav tsis ua rau koj ntau dua.
Tag nrho cov lus pom zoo no yuav pab tsim lawv tus kheej ua ib tus ntxhais, ntse thiab muaj kev sib luag nrog tus ntxhais, uas nws yuav zoo siab rau kev sib txuas lus.
Puas yuav ua tau kom nkag siab hauv lub gym?
Yog hais tias koj nyiam cov txiv leej tub hauv lub gym, thiab nws kuj qhia tau paj laum, ces tej zaum qhov no yog lub sijhawm zoo rau koj nrhiav kev hlub? Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas tham nrog ib tug txiv leej tub, ces cia li thov nws pab, piv txwv li, kom tshem tawm qhov hnyav ntawm simulator los yog nruab rau qhov kev pab cuam.
Yog tias koj coj tus cwj pwm zoo, saib xyuas cov kev cai ntawm tus cwj pwm hauv zej tsoom, koj yeej yuav pom cov neeg uas koj tuaj yeem tham tau thaum tab tom xyaum, sib koom tes thiab txaus siab rau qhov tshwm sim, qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis txhob ntshai thiab tsis txaj muag thiab txhua yam yuav tsum tau tawm.