Ntau yam peb tau hais ntxov los sis tom qab xav txog yuav ua li cas thiaj coj tau txoj kev noj qab nyob zoo. Xws li muaj lub siab xav tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, tiam sis lub ntsiab tseem ceeb yog txoj kev ntshaw kom noj qab nyob zoo, muaj zog thiab lub zog. Tab sis, hmoov tsis, feem ntau peb cov kev ntshaw ntxiv tsis mus. Tej zaum qhov no los ntawm ignorance yog yuav pib li cas thiab saib txoj kev noj qab haus huv txoj kev ua neej thiab yam uas koj yuav tsum tau ua nrog nws.
Peb txhua tus tau tsawg kawg yog ib zaug hauv kuv lub neej, tab sis kuv cog lus rau kuv tus kheej tias los ntawm Lub Xyoo Tshiab los yog los ntawm txhua hnub Monday yuav pib lub neej tshiab. Qhov no yog peb lub ntsiab yuam kev, vim nws tsis muaj peev xwm pib txoj kev noj qab nyob zoo ntawm lub neej no, txhua yam yuav tsum tshwm sim ntawm no thiab tam sim no, thiab tsis tas mus ncua tom qab. Nws yog tsim nyog los txiav txim seb koj xav kom ua li cas, vim li cas koj thiaj li ua txoj kev noj qab nyob zoo thiab teeb tsa cov hom phiaj rau koj tus kheej. Tom qab ntawd koj yuav tsum sim taug kev me me rau lawv thiab tsis muab koj tus kheej tso, vim tias tag nrho cov kev siv zog yuav tsis siv. Rau txhua lub hom phiaj koj yuav tsum mus maj, tsis txhob tso txhua yam thiab sai li sai tau, vim hais tias nws tuaj yeem sai sai ua txhaum.
Yuav ua li cas thiaj paub txoj kev noj qab nyob zoo?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev coj noj coj ua ntawm kev noj qab nyob zoo, xws li hauv lwm cov ntaub ntawv, yog tsim kom muaj tsoom fwv thiab kev coj noj coj ua. Thiab ib qho tseem ceeb tshaj plaws yuav tsum yog kev noj zaub mov zoo. Feem ntau ntawm peb ntawm txoj kev ua neej tam sim no siv cov khoom noj khoom haus thiab cov qhaub cij feem ntau, dua li nws ua nws thaum tsim nyog. Cov khoom noj no yuav tsum muab tshem tawm ntawm koj cov khoom noj los yog tsawg kawg txo qhov kev siv kom tsawg.
Ua ntej, koj yuav tsum noj tib lub sijhawm txhua txhua hnub. Cov pluas noj zoo dua los ntawm peb lossis tsib zaug, nrog rau ntau cov zaub mov pom zoo thaum sawv ntxov thiab tib lub sijhawm nws yuav tsum noj qab nyob zoo. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj nqaij ntshiv, zaub, txiv hmab txiv ntoo. Los ntawm kev noj haus nws kuj yog ib qho tseem ntshaw kom tshem tawm cov dej haus twg. Nws raug nquahu kom haus dej ntau tshaj li niaj zaus lim dej thiab kua txiv hmab txiv ntoo.
Tswj kev noj qab haus huv txoj kev noj qab haus huv yuav tsum tsis txhob koom nrog cov cwj pwm phem, vim tias lawv yuav txo tau tag nrho cov dag zog los xoom. Nws yog tsim nyog los txo cov kev haus dej cawv thiab txiav luam yeeb. Interestingly, muaj coob tus neeg khwv tau nyiaj ntau siv los ntawm lawv tus cwj pwm phem, uas yog tsis tsim nyog.
Sib npaug tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab pw tsaug zog tag nrho. Pw kom zoo tshaj 8 teev, vim hais tias nws yog thaum lub sij hawm no lub sij hawm uas lub cev tuaj yeem kho nws lub zog. Tab sis kuv mus pw zoo dua thaum ntxov, vim hais tias tom qab koj mus pw, qhov ntau yuav tsis tsaug zog.
Thiab, ntawm chav kawm, nrog kev noj qab haus huv txoj kev ua neej, kev ua si yuav tsum ua si tseem ceeb heev. Nws yog ib lub tswv yim mus rau lub gyms, koom nrog ib tus kws qhia ntawv, tab sis yog tias tsis muaj kev xaiv, sawv ntxov los yog yav tsaus ntuj jogging thiab them nyiaj rau thaum sawv ntxov yuav ua. Nyob rau hauv ib rooj plaub heev, yog tias txhua yam no tsis muaj sij hawm, koj tuaj yeem mus ua hauj lwm ntawm ko taw. Nws yuav tsum nco ntsoov tias txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua si yuav tsum mus raws ib qho thiab tsis muaj lwm yam tsis ua haujlwm.
Kev pabcuam zoo rau cov neeg uas tseem tsis ntseeg txog lawv lub peevxwm, yuav yog tus saib xyuas ntawm phau ntawv tshwj xeeb ntawm kev noj qab haus huv. Ua kom yooj yim: tau txais phau ntawv zoo nkauj, phau ntawv sau los yog cov ntaub ntawv ntawm koj lub computer thiab sau txhua yam koj noj txhua hnub, kev ua ub no uas koj tau ua, thiab dej ntau npaum li cas. Txhua txhua lub sijhawm thaum pib ntawm lub lim tiam tshiab, npaj cov hom phiaj, thiab tom qab xya hnub, ceeb toom rau koj tus kheej thiab sau koj cov kev vam meej lossis kev ua rau kev puas tsuaj. Hauv ob qho no, qhov no yuav cia koj mus soj ntsuam qhov tseeb txog koj qhov peev xwm thiab cim tau cov kev tshwm sim. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem download nplooj ntawv ntawm qhov chaw npaj ua tiav ntawm no , luam
Kev kuaj xyuas tag nrho cov cai saum toj no, koj yuav tsum muaj ib qhov zoo rau koj. Nrog luag nws yeej ib txwm yooj yim dua. Txhawm rau tsa lub siab, koj tuaj yeem nyeem cov phau ntawv, mloog suab paj nruag thiab nws pib xyaum, los yog ua li koj nyiam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub txoj cai sab thiab ces txhua yam yuav tas tig tawm!
Nco ntsoov tias, cov neeg uas coj tus cwj pwm zoo, muaj kev noj qab nyob zoo, muaj kev zoo siab thiab muaj kev ntseeg siab. Kev tshawb fawb pom tias yog vim muaj kev noj haus zoo, qoj ib ce thiab pw tsaug zog zoo, koj yuav tsis tshua muaj kab mob ntau yam, koj yuav muaj zoo nkauj thiab plaub hau, cov pob txha muaj zog, thiab koj kuj yuav ua rau koj lub neej zoo rau koj cov kev ua ub ua no.