Feem ntau cov niam txiv tsis tso siab rau tus menyuam txoj kev noj haus, tom qab nws muaj hnub nyoog txog ib xyoos. Raws li txoj cai, thaum lub sij hawm no tus me nyuam tau ntsib cov khoom noj khoom haus thiab pib noj haus ntawm tib lub rooj nrog cov laus, nqes txhua yam uas nws pom nws. Qhov no tsis zoo. Cov ntawv qhia txog tus me nyuam tom qab lub xyoo yuav tsum raug muab tso tawm, nws yuav tsum muaj cov khoom uas pab txhawb txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus me nyuam.
Thawj qhov uas nws tsim nyog muab rau niam yog los ntawm kev sib tsoo khoom noj khoom haus, tus me nyuam tau loj txaus thiab muaj peev xwm tswj hwm nrog nws tus kheej. Txawm hais tias tus me nyuam muaj peev xwm thiab tsis xav ua hauj lwm - koj yuav tsum tsis txhob mus txog nws. Txoj kev loj hlob ntawm txoj hlua plawg yog nyob ntawm seb dab tsi thiab seb tus me nyuam noj dab tsi.
Sim los npaj tus me nyuam nyias txawv nyias, muab cov khoom siv, kom cov zaub mov yog qhov loj me me ntawm cov taum loj. Ua raws li cov cai tswj kev noj qab haus huv thiab tsis txhob hnov qab txog kev noj ntshav. Txhob cia tus menyuam nyob nrog khoom txom ncauj.
Tus menyuam noj cov zaub mov tom qab 1 xyoos
Kev noj haus ntawm tus me nyuam tom qab lub xyoo hloov tseem ceeb heev, yog tias dhau los ntawm cov khoom noj khoom haus ntawm tus me nyuam yog khoom noj khoom haus, tab sis tam sim no lawv mus rau tom qab. Tus me nyuam los ntawm lub sij hawm no, raws li txoj cai, tau txais nws thawj cov hniav, uas yuav tsum tau tsim los ntawm kev zom zaub mov.
Thaum muaj hnub nyoog li no, nws kawm paub taug kev, thiab pib ua ib txoj kev ua neej zoo dua. Ib lub puab tsaig puas muaj ntau ntau hauv plab, plays, squandering nws lub zog, yog li ntawd, yuav tsum tau nws cov khoom tiav. Tias yog vim li cas nws thiaj li tsim nyog kom tus me nyuam cov zaub mov noj tom qab lub xyoo yuav tsum tau txais kev pom zoo thiab tsis ua rau muaj kev puas tsuaj. Txoj hauj lwm ntawm cov niam txiv yog saib xyuas lub sij hawm thiab pub lawv cov me nyuam. Ua tsib zaug rau noj thiab tsis txhob ntab tawm ntawm tus qauv. Hauv qab no yog cov tswv yim pom zoo kom pub mis rau tus me nyuam tom qab ib xyoos.
Thaum noj tshais
Xws li cov ntawv tshwj xeeb rau cov menyuam yaus thaum sawv ntxov ntawm tus me nyuam tom qab ib xyoos, xws li barley, rye thiab multi-barley mixtures. Noj lawv on mis nyuj haus. Nws kuj raug pom zoo rau periodically muab crumbs rau cov qe nyuaj-hau. Zoo, thaum koj tus menyuam muaj hnub nyoog 1.5 xyoo, qhia nws mus rau omelette, oatmeal thiab wheat porridge. Cov khoom no muaj ib qho loj npaum li cas, cov vitamins thiab kab hais uas, los ntawm txoj kev, yuav tuaj rau lub cev kabmob.
Dua li ntawm qhov tseeb tias tus menyuam loj hlob thiab muaj peev xwm tiv tau nrog tus neeg laus khoom noj, tsis txhob cais tawm ntawm kev noj haus ntawm cov khoom noj siv mis. Cow milk rau cov me nyuam tom qab ib xyoos yuav tsum muab kom zoo - muaj peev xwm ua rau fab tshuaj tiv thaiv. Txawm nyob rau hauv tsis tooj, feem ntau ib txwm thaum sawv ntxov ntawm tsev cheese yog zoo dua mus nce los ntawm tsib caug grams grams.
Noj tshais ob
Pub ib tug me nyuam noj ib xyoo tom qab hais tias noj tshais thib ob. Nws, nyeg, muaj peev xwm txhaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Kuj zoo li haus dej koj tuaj yeem pab txiv hmab txiv ntoo los yog ib txoj hlab pas. Tsaug rau cov khoom no, lub cev stimulates lub qhuav ntawm pais plab kua txiv.
Noj su
Khoom noj khoom haus rau me nyuam yaus tom qab lub xyoo yuav tsum tau hloov, tsis txhob qhia tus me nyuam rau ib qho kev qhia zaub mov, noj mov nrog lwm tus. Raws li kev noj su - qhov kev xaiv ntawm no tsuas yog loj heev. Koj tuaj yeem ua kom koj tus me nyuam nrog ntses los yog nqaij kua zaub, zaub stew or puree los ntawm cov kuab tshuaj. Ntawm cov khoom noj nqaij, tus me nyuam, rau qhov tseeb yuav tuaj saj - ncuav nqaij pob tawb los yog cutlets, los ntawm ntses - ci los yog boiled ntses. Cov ntses nyiam xaiv cov tubrog nkoj.
Noj su thaum tav su
Khoom txom ncauj muaj xws li cov txiv hmab txiv ntoo uas tus me nyuam tsis muaj qhov ua xua, xws li: txiv apples, txiv tsawb, txiv duaj, txiv papayas, mangoes, kiwi, strawberries thiab raspberries. Los yog koj tuaj yeem pub tus menyuam nrog tsev cheese, tab sis yog tias nws tsis yog noj tshais. From drinks: kefir, mis, me ntsis boiled dub tshuaj yej.
Noj hmo
Rau noj hmo, noj ib qho tshuaj tsw qab los yog ua noj ua ntses. Nws tsis yog yuav tsum tau pub rau tus me nyuam nrog nqaij nyob rau yav tsaus ntuj, los ntawm porridges nyob rau hauv lub sij hawm no, dhau lawm, nws yog qhov zoo dua rau tsis kam. Mixtures rau cov me nyuam tom qab siv lub xyoo
Ua ntawv thov rau lub mis - tsis muaj ntau tshaj ob zaug ib hnub, thiab tsis xav dua ua ntej yuav mus pw, txwv tsis pub tus me nyuam yuav pom nws nyuaj rau tsaug zog tsis muaj koj. Tam sim no nws xav kawm txog kev ywj pheej. Nws tsis tas yuav ua kom me nyuam mos liab thiab ua tiav txhua yam nws xav tau, loj hlob yog ib theem tsis yooj yim, tab sis tsim nyog.
Hmo noj ib tug me nyuam tom qab ib xyoo ua tsis tiav, tshwj xeeb yog thaum tus me nyuam noj qab nyob zoo thiab loj hlob zoo. Yog li, yog tias ib tug me nyuam pw ntsiag to txhua hmo tsis muaj kev sawv los, tsis txhob cuam tshuam nws.