Cov neeg txhawb zog ntawm kev noj qab nyob zoo thiab kev noj zaub mov noj, feem ntau noj cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv unlimited qhov ntau. Nws tseem yog qhov tseem ceeb kom tau teem caij rau koj tus kheej lub hnub poob, noj txiv hmab txiv ntoo xwb. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg tsim nyog rau txoj kev ua haujlwm vim yog cov ntsiab lus siab ntawm carbohydrates thiab cov ntsiab lus caloric.
Yog li, cov khoom noj khoom haus zoo xav tias thaum lub sij hawm poob qhov tsis muaj calorie txiv hmab txiv ntoo thiab berries. Nrog lawv koj tsis tas yuav txhawj txog kev muaj nyhav thiab tib lub sijhawm nyiam cov delicacies txhua txhua hnub, kev txhawb nqa koj tus ntsuj plig. Hauv no hais txog, ntau cov neeg feem coob nyiam ua li cas hom txiv hmab txiv ntoo yog cov tsawg-calorie? Thiab lo lus teb rau lo lus nug no koj yuav pom hauv peb tsab xov xwm.
Lowest calorie txiv hmab txiv ntoo
Nws yog qhov tsis txaus ntseeg hais tias cov txiv hmab txiv ntoo tsawg tshaj plaws ntawm calorie yog tsis yooj yim sua, vim tias cov no yog cov sib txawv hauv ntau hom ntawm tib lub kua los yog txiv moj coos. Txawm li cas los, los txiav txim seb cov txiv hmab txiv ntoo tsawg tsawg li cas, thiab tsis yog txhua tus tib tau.
Qhov feem ntau harmless, rau peb lub cev yog citrus txiv hmab txiv ntoo ntawm qhov. Piv txwv li, nyob rau hauv 100 grams ntawm txiv qaub muaj tsuas 21 calories, nyob rau hauv ib lub txiv kab ntxwv 37 kcal, nyob rau hauv grapefruit 35 kcal, nyob rau hauv mandarin 38 kcal. Xws li qes-calorie txiv hmab txiv ntoo yog qhov chaw ntawm ntau cov vitamins thiab ntuj roj burners, uas ob leeg txhim kho tag nrho cov metabolic kev nyob rau hauv lub cev thiab accelerate poob. Vim tias lawv tuaj yeem noj txhua lub sijhawm, tsis muaj kev tu siab.
Ib qho ntawm feem ntau tsawg-calorie txiv hmab txiv ntoo, uas txhua lub caij ntuj sov peb noj nyob rau hauv loj qhov ntau yog ib tug watermelon - 25 calories thiab melon - 38 calories. Qab zib, muaj kua txiv hmab txiv ntoo pab kom tsis txhob mob siab xwb, tab sis kuj yuav tau ntxuav lub cev ntawm teeb meem tshuaj.
Qee yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qes tsawg tshaj plaws kuj muaj xws li txiv qab zib, lawv tsuas muaj 45 calories xwb; pears - 44 kcal; peaches - 47 kcal; apricots - 49 kcal. Cov khoom noj no ua kom lub cev digestive. Pears, peaches thiab apricots yuav ua raws li lub natural laxative, thiab pab tshem tawm tag nrho cov teeb meem tshuaj los ntawm lub cev.
Tsis tas li ntawd feem ntau cov tsawg-calorie txiv hmab txiv ntoo yog suav hais tias yog yuav pineapples - 57 kcal; Cherry - 52 kcal thiab kiwi - 66 kcal. Tus neeg sawv cev rau yav tom ntej yog qhov zoo rau kev poob phaus, raws li nws pab kom hlawv roj reserves thiab tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev.
