Txhua txhua lub sijhawm peb pib nrog ib khob kas fes haus, tib lub sij hawm, tsis txhob xav txog ntau npaum li cas ua rau peb lub cev ua rau. Ntau ntau nyob ntawm ntau yam: lub degree ntawm roasting, txoj kev npaj, zoo thiab qib ntawm kas fes. Ntawm chav kawm, qhov raug mob thiab kev pab ntawm kasfes ncaj qha nyob ntawm cov koob tshuaj. Tag nrho yog zoo, tab sis, nyob rau hauv moderation.
Kas fes invigorates, cheers li , muab peb lub zog thiab nce efficiency. Tag nrho qhov no yeej muaj tseeb, tab sis nws tseem tsim nyog nco tias caffeine ua rau txhua tus hauv kev sib txawv, thiab dhau li ntawd, nws nyuaj heev twv nrog lub koob tshuaj uas tsim nyog rau koj tus kab mob.
Ntev npaum li ntawm cov kas fes tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam rau peb lub hlwb. Feem ntau, ntau tau ntawm kasfes, tuaj yeem ua rau kev nyuaj siab, nkees nkees, txob taus.
Cov nyhuv ntawm kas fes rau ntawm txoj hlab tso zis
Txhua tus paub tias kas fes muaj cov kab mob hauv qab no, yog li cov neeg muaj kab mob hauv lub cev genitourinary yuav tsum tsis txhob noj cov kas fes. Tab sis, yog hais tias koj yeej tsis muaj lub zog los tso rau hauv kev haus dej, nws pom zoo kom haus dej ntau dua ua ntej, tom qab thiab haus kas fes.
Kas fes rau ntawm plab plab - zoo thiab phem
Muaj risen ntawm lub txaj, thawj zaug uas peb ua yog khiav mus rau lub chav ua noj nrog lub khob ntawm kas fes, thiaj li yuav sawv los ntawm kev pw tsaug zog sai li sai tau thiab tau txais nyiaj ntawm lub zog rau tag nrho cov hnub tom ntej. Hauv qhov no, peb niaj hnub haus kas fes rau ntawm lub plab, thiab hloov nrog lawv noj tshais. Siv kas fes rau ntawm lub plab, peb yuav tsum to taub tias cov txiaj ntsim thiab kev tsim txom ntawm kev haus dej yuav tsum ceev nrooj txhua zaus ua ke. Kas fes muaj peev xwm nce lub qaub nruab nrab ntawm lub plab, thiab qhov no tuaj yeem ua rau gastritis lossis gastric ulcer.
Ntsib ntawm kas fes
Nws kuj yog tsim nyog ceeb toom tias kas fes yuav ua rau muaj yees. Yog tias lub cev tsis tau txais hom tshuaj caffeine, peb yuav hnov kev tsaug zog, tsis muaj zog, qee qhov tsis xis nyob, qaug zog thiab qaug zog. Yog li, yog tias koj tau txiav txim siab ib zaug thiab rau txhua tus los tso qhov kev tiv thaiv no, tsis txhob ua tam sim ntawd, mam li nco dheev thiab dhia kev haus kasfes. Maj mam txo cov tshuaj kom tsawg, thiab tsis ntev koj yuav ua tiav cov txiaj ntsig yam tsis tas ua kom muaj kev puas tsuaj rau lub cev.
Qhov Benefits ntawm Kas Fes
Nws yog lub sij hawm los tham tsis tau tsuas yog hais txog kev raug mob, tab sis hais txog cov kev pab ntawm cov dej kas fes. Zoo, ua ntej, kuv xav kom tam sim ntawd refute lub tswv yim hais tias kas fes, supposedly, muaj ib tug tsis zoo cov nyhuv ntawm cov hlab plawv. Nws yog pov thawj tias kas fes tsis muaj txoj kev pheej hmoo siab mob plawv thiab mob plawv, tab sis nws yog tiag tiag tsis pom zoo rau haus nws nrog muaj cov kab mob hauv lub plawv.
Haus dej haus hauv cov dej uas tau tso cai:
- txo thiab tiv thaiv txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim hom 2 mob ntshav qab zib;
- tiv thaiv kev mob plab;
- thaiv Parkinson tus mob;
- txo cov kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob;
- txo cov kev pheej hmoo ntawm kev ua mob cirrhosis;
- pab kom noj cov khoom noj;
- pab txoj kev nco.
Kas fes ntawm poob phaus
Wb pom tias koj tuaj yeem haus dej kas fes haus.
Yog tias koj haus dej kas fes tsis muaj lwm yam khoom noj, qhov haus no tsis muaj qhov yuav tiv thaiv qhov hnyav, thiab tsuas yog cov lus sib tw thiab tag nrho vim nws cov khoom vaj khoom tsev zoo kom txo tau koj txoj kev noj qab haus huv thiab muaj cov txiaj ntsig ntawm cov metabolism. Cov caloric ntsiab lus ntawm ib qho ntawm espresso ntuj tsuas yog 20 kcal, tab sis nws zoo dua yog tsis kam los ntawm mocha (260 kcal), latte (120-180 kcal) thiab frapuchino (500 kcal), raws li peb pom, cov ntsiab lus ntawm calorie ntawm cov dej no heev.
Yog tias koj yuav tsum tau plam ob peb phaus, ces kev noj haus rau kas fes yog cia rau koj. Muaj tseeb tiag, nws tsis yog kev noj qab haus huv thiab kev noj haus txhua hnub tsis tuaj yeem ua. Kev noj haus yog tsim rau 3 hnub thiab tsis pub ua ntau dua. Thoob plaws hauv kev noj haus, koj tuaj yeem haus dej kas fes, tsis muaj kev txwv, tab sis tib lub sij hawm, cov sij hawm nruab nrab ntawm cov pluas noj yuav tsum tsawg kawg 1-2 teev. Tsis tas li ntawd, kev noj haus yuav tsum noj dub qhob noom xim kasfes, tsis tshaj 150 grams tauj ib hnub. Dej thiab lwm yam dej yuav tsum raug tshem tawm ntawm kev noj haus.
Qhov kev noj haus yog ib qho nyuaj heev, tab sis raws li lawv hais, qhov tshwm sim justifies lub txhais tau tias, nyob rau hauv 3 hnub koj yuav tau tshem ntawm 2-4 kg ntawm tshaj qhov ceeb thawj.