Raws li txoj cai, lo lus teb rau lo lus nug hais tias noj dab tsi thaum hmo ntuj kom poob phaus, tsuas yog ib qho kev xaiv: nws yog qhov zoo dua tsis noj hmo. Txawm li cas los xij, txoj kev kuaj no tsis tuaj yeem mus deb tshaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj twb tsis tau txais koj tus kheej cov khoom noj "tom qab rau xyoo." Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg noj zaub mov tsis pom zoo nrog xws li cov lus sau rau ntawm nqe lus nug. Tsis tas li ntawd, cov kev tshawb nrhiav pom tau hais tias koj tuaj yeem yuag txawm tias thaum koj noj mov ua ntej yuav mus pw, yog li cov kab lus: koj yuav noj dab tsi hmo ntuj kom poob phaus, ntawm qeb ntawm anecdotal kis mus rau hauv ib qho yooj yim heev.
Kuv yuav noj dab tsi thaum yav tsaus ntuj?
- Cov npe ntawm cov khoom no muaj xws li, oddly txaus, sausages, li cas los xij, lawv yuav tsum tau noj haus thiab ua los ntawm nqaij qaib nqaij.
- Yuav tsis muaj mob los ntawm zaub caviar, ntawm chav kawm, yog hais tias nws tsis muaj ntau cov roj zaub.
- Ib qho txiaj ntsim loj rau lub cev yuav nqa buckwheat, ntim nrog yogurt thiab noj thaum hmo ntuj rau qhov hnyav. Kefir, raws li ib qho khoom noj fermented, yog tseem ceeb rau lub cev precisely thaum yav tsaus ntuj thiab thaum tsaus ntuj, vim hais tias lub sij hawm no lub calcium nyob rau hauv nws yog zoo tshaj plaws absorbed. Raws li buckwheat, nws siv tau, zoo li "broomsticks" uas sweeps teeb meem tshuaj los ntawm cov hnyuv, tau muaj pov thawj ntau zaus.
- Yog tias koj txiav txim siab seb yuav noj dab tsi thaum hmo ntuj kom poob phaus, ces koj yuav xav paub tias lub khob zaub mov qaub, noj ua ntej pw, yuav tsis ua mob rau koj, tab sis cov nyiaj no yuav tsum tsis muaj kev txwv - busting ntawm no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis tau.
- Yuav pab tau rau yav hmo ntuj uas tau nqaij qaib mis tsis muaj daim tawv nqaij, ntuj yogurt, lub zaub zaub nyias nyom, seasoned nrog cov roj zaub me me los yog cov txiv qaub kua txiv.
Feem ntau, thaum noj cov zaub mov hais tias, thaum hmo ntuj poob phaus, koj tuaj yeem noj cov zaub mov uas tsis tshuav qis qis nrog tib yam qis globcemic , thiab muaj ntau yam khoom, uas txhais tau tias koj tuaj yeem hais tau tias koj tuaj yeem pliag los ntawm kev noj mov ua ntej pw tsaug zog.