Cov npog kev cob qhia tuaj rau hauv kev ntaus pob ncaws pob li ob peb xyoos dhau los. Nws simulates kev kawm nyob rau hauv high altitude mob thiab yog tsom rau limiting ua pa, tab sis nws yuav pab txhim kho lub plawv thiab ua kom lub ntsws ua haujlwm. Lub pob zeb no yog siv los ntawm ob tus kws ncaws pob thiab cov neeg xav ua lag luam uas xav kawm los saib lawv ua pa thaum ua si hauv kev ncaws pob.
Vim li cas siv lub npog ncauj rau kev cob qhia?
Cov pa roj carbon monoxide rau kev cob qhia yog ib qho ua pa nrog ob peb li qub. Nws yog hnav thaum khiav los yog lwm yam kev ua ub no thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev cob qhia hauv roob, raws li nws muaj peev xwm tiv thaiv thaum exhaled-inhaling. Vim li cas siv lub npog ncauj rau kev cob qhia? Yuav kom nce lub peev xwm ntawm tib neeg lub cev. Thaum nws siv, qhov tshwm sim ntawm oxygen starvation yog tsim, lub ntsws ua rau ntau ncav, vim hais tias ntau lub hlwb ua haujlwm pib. Sij hawm dhau los, tib neeg tau siv txoj kev kawm rau hauv tej yam kev mob no thiab ua rau lawv muaj cib fim ntxiv.
Lub npog ncauj rau kev khiav yog qhov zoo
Lub npog ncauj rau kev ua pa nyuaj muaj cov nram qab no:
- txhawb zog rau cov leeg nqaij ntshiv (cov neeg uas koom rau hauv qhov kev sib xyaw) thiab txhawb zog rau cov leeg ntawm cov leeg nqaij ua ke;
- nce lub tropicity ntawm cov hlwb uas muaj lub luag haujlwm rau roj pauv hauv cov ntsws;
- ua rau lub cev muaj zog rau cov pa oxygen, nws yuav nqus tau cov pa loj;
- feem ntau ua rau cov mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha tuaj;
- pab cov neeg mob mob ntsws asthma
- tsis pub tachycardia.
Yuav ua li cas xaiv ib qhov kev cob qhia ntsej muag?
Thaum muaj hnub nyoog, txhua lub zog ntsuas los yog lub npog qhov ncauj rau kev ua siab ntev tsis khi, tsuas rau qhov nyhav. Tus so yog tswj los ntawm tus neeg ncaws pob nws tus kheej thiab nyob ntawm nws qhov kev npaj. Cov cuab yeej muaj hloov tau li cas:
- nrog ib lub qhov, simulating nrhiav ntawm ib tug neeg nyob rau ntawm ib qhov chaw siab tshaj ntawm 2740 m saum toj no;
- nrog ob qhov - 1828 m;
- nrog plaub qhov - 914 m.
Koj tuaj yeem xaiv ob peb yam ntawm cov ntsej muag nrov tshaj plaws:
- Thawj cov qauv paub tias: O2 Trainer, tsim los ntawm kis las Bas Ruten. Qhov tsis zoo yog nws cov duab ntawm silicone tube, uas nyuaj los tuav lub qhov ncauj thaum kev cob qhia.
- . Muaj ib qho yooj yim tsim. Tus thawj version 1.0 tsis txaus siab rau ntau tus neeg ncaws pob hauv qhov tsos.
- Daim npog ntsej muag rau Kev Tshawb Xyuas Kev Tshaj Tawm Kev Tshaj Lij Tshaj 2.0 tau muab qhov chaw ntawm cov neeg khiav dej num thiab lwm cov neeg ncaws pob. Nws muaj ib tus qauv siv-tus qauv, yog yooj yim erased thiab disassembled. Thiab muaj ob hom kab txawv ntawm cov xim - dub, txiv neej, thiab dawb - rau cov poj niam.
Yuav ua li cas los txiav txim siab qhov loj ntawm lub npog ntsej muag rau kev cob qhia?
Lub npog ncauj rau kev cob qhia los ntawm me me tsis txawv. Nws yog elastic, stretches, yog li nws yog qhov nyuaj to taub nws qhov ntau. Xaiv cov kev sib tw kis las yuav tsum ua raws li koj tus kheej qhov hnyav:
- Me (S) - nrog hnyav tsawg tshaj 65 kg;
- nruab nrab (M) - nrog qhov hnyav ntawm 66 rau 100 kg;
- loj (L) - ntau tshaj 100 kg.
Yuav ua li cas siv ib daim npog qhov kev cob qhia?
Lub looj ntsej muag siv rau kev nyiaj mus li cas? Yuav pib nrog, ib theem ua tau raug teev tseg: qhov tsawg kawg nkaus rau cov neeg tshiab. Koj yuav tsum pib nrog kev sov so, thiab tom qab ntawd ces cia li mus rau qhov kev xyaum ua haujlwm. Qhov sov so yog muaj ntau theem:
- Ua si "nqus tau los ntawm lub qhov ntswg - tso pa ntawm lub qhov ncauj" rau ib pliag.
- Taug kev rau peb feeb. Peb yuav tsum tau xyuas kom meej tias koj qhov ua tsis taus pa yog tus yoojyim thiab nqig.
- Ua cov kev ua siab yoojyim rau ob feeb: dhia, plunge.
Tom qab ntawd txoj kev kawm pib pib. Nws yuav tsum pib nrog kev ua haujlwm zoo li qub , yog li ntawd lub cev tsis muaj kev nyuab siab. Hypoxic daim npog ntsej muag yog siv hauv cov kis las sib txawv:
- khiav;
- caij tsheb kauj vab caij tsheb kauj vab;
- kev ua haujlwm hauv lub gym, nrog rau kev ua haujlwm plawv;
- rugby;
- boxing;
- rov qab los ntawm kev raug mob, kab mob ntawm txoj hlab ntsws loj (bronchial hawb pob).
Yuav ua li cas ua pa kom raws li txoj hauv kev cob qhia ntsej muag?
Tus cwj pwm coj ua rau tus neeg ua pa yuav txawv ntawm qhov yuav ua li cas rov qab ua pa dua tom qab kev sib tw kis las. Ib daim npog aerobic feem ntau cuam tshuam los ntawm ntau tus neeg tom qab ntau cov kev cob qhia, vim nws tsis muaj oxygen, ces koj yuav tsum kawm seb yuav ua pa li cas. Cov kev qhia yog raws li nram no:
- Txhua lub khwb qhov npog yog tsom rua kev tsim kev tswjhwm kev tswjhwm rua kev tswjfwm lub cev, yog le ntawd lub ntsws tsis paub le caag thaum pib siv, koj yuav tau cob puab lug ua ntej. Koj yuav tsum kawm kom txo qis qeeb yam tsis hnav ib lub simulator.
- Khiav lub Hau Ntsej Xov Xwm, koj yuav tsum tau mus rau hauv lub ntsws ntawm huab cua thiab tuav koj cov pa luam yeeb mus 10-12 seconds. Yog li, lub cev tau siv rau qhov tsis muaj oxygen thiab maj adapts.
- Dua li nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau qhia cov ntsws kom ua hauj lwm ntau dua: ua kom sib sib zog nqus pa (txog tsib vib nas this), ces sib sib zog nqus pa.
- Kawm kom ua pa hauv lub tshuab ntaus koj xav tau plaub hnub, ua ob peb lej txhua hnub.
Yuav ua li cas ua kom tau ib qho kev cob qhia ntsej muag?
Vim hais tias lub npog ncauj rau kev kawm endurance nqi txog $ 100, tsis yog txhua tus muaj peev xwm them taus nws. Koj tuaj yeem ua qhov khoom ntaus kis las hauv tsev. Ntawm lub npog ncauj li ib txwm, nws yuav tsis yog qhov yooj yim tshaj plaws, tab sis tseem muaj lwm txoj hau kev los mus Qhia Mas Nce. Koj tuaj yeem tshem cov ntxaij lim dej tawm ntawm lub npog roj, los yog koj tawm tau. Kev yoojyim, nws yuav zoo dua rau qee qhov ntawm lub npog ntsej muag uas ua rau qee qhov tsis xis nyob (hnyav tsom iav, qhov siab tshaj ntawm qee qhov ntawm lub ntsej muag) txhawm rau txhim kho kev pom zoo thaum ua exercise thiab txo qis hauv lub npog ntsej muag.
Lub npog ncauj rau kev cob qhia - raug mob
Yog tias tsis raug siv, kev siv qhov ncauj qhov ntswg rau kev ua siab ntev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tus neeg muaj qee cov mob muaj kab mob ntev ntev, kab mob pathologies. Nyob rau hauv xws li ib rooj plaub, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau mus sab laj nrog cov kws tshwj xeeb ua ntej thiab tsis pib cov chav kawm koj tus kheej. Kev Npaum Kev Cob Qhia kuj muaj kev sib tw nrog leej twg ntseeg tias tsis muaj dab tsi nyob rau nruab nrab ntawm kev kub siab thiab kev ua pa yooj yim: thawj zaug, cov pa oxygen tsis tshua muaj huab cua, qhov thib ob, nws nyuab dua thiab nyuab dua rau ib tug neeg ua pa. Nws zoo li tso lub hauv ncoo rau ntawm koj lub ntsej muag.
Yog li, ib lub looj ntsej muag cov pa yuav ua rau:
- hypoxia ntawm lub hlwb;
- tsaus muag;
- cuam tshuam ntawm lub suab ntawm lub plawv.