Npias yog ib tug neeg uas haus dej qaug dej qaug dej qis tshaj ntawm cov txiv neej thiab poj niam. Paub tias thaum koj siv nws nyob rau hauv loj qhov ntau yuav tshwm sim, qhov thiaj li hu "npias tummy" paub tias yuav luag txhua tus. Ntau leej xav paub seb puas muaj kev pab los ntawm npias los yog seb qhov dej haus tsis zoo rau lub cev thiab daim duab. Tam sim ntawd nws yog tsim nyog hais tias yog tias koj haus dej ntau ntau ntawm ib lub sij hawm, koj yuav tsum tsis txhob suav cov txiaj ntsim zoo.
Dab tsi yog siv ntawm npias?
Conscientious cov neeg tsim khoom siv tsuas yog cov khoom tsim rau kev npaj ntawm cov dej haus, uas yog tseem siv nyob rau hauv homeopathy. Cov lus ntawm lub npias muaj xws li ib tug loj loj vitamin complex. Nyob rau hauv cov dej haus muaj cov vitamins ntawm pab pawg neeg B thiab vitamin RR. Ua tsaug rau lub npias no ua rau cov kab mob metabolism thiab cov txheej txheem ntawm hematopoiesis. Tsis tas li ntawd, muaj ntau yam minerals hauv nws: phosphorus, iron, magnesium, etc. Koj tuaj yeem tham txog cov kev pab ntawm npias tsuas yog tias cov dej haus tsis dhau pasteurization, vim tias ntau yam tsuas yog ploj. Yog li, muab qhov kev nyiam rau cov kev xaiv uas tsis raug txwv.
Txij li thaum nyob ntawm ib daim npog ntawm npog suav paj nruag, txoj kev ntawm kev noj qab haus huv ntawm pais plab kua txiv tsim kho, uas nyob rau hauv lem txo qhov tsis zoo siv ntawm cawv nyob rau hauv lub cev.
Cov kev pab ntawm npias rau cov poj niam yog lub peev xwm los txhim kho lub xeev ntawm lub paj hlwb, tau tshem ntawm insomnia thiab kev nyuaj siab. Vim muaj cov phytoestrogens thiab phenolic acids, qhov kev pheej hmoo ntawm lub mis thiab qog nqaij hlav qog nqaij yog txo. Txij li thaum lub cev muaj pes tsawg ntawm npias xws li poov hlau thiab magnesium, haus dej ntxiv dag zog rau cov pob txha pob txha thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm osteoporosis.
Yog npias tseem ceeb rau poob phaus?
Muaj tsis muaj dab tsi los thov koj, vim hais tias, txawm tias tsawg calorie cov ntsiab lus, qhov haus dej haus tsis pab kom poob ceeb thawj. Qhov teeb meem yog tias haus dej npias yeej tsis xaus rau ib khob. Vim li ntawd, nws muaj qhov nce ntawm lub plab thiab qhov hnyav zog hauv lub cev. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov dej haus yog hom, lub thiaj li hu ua beer wine. Kiam lub txiaj ntsim ntawm kev lom zem, uas yog tsim los ntawm kev siv lub foamy haus. Tseem nws yog tsim nyog xav tias feem ntau, nrog rau cov neeg npau suav noj ntau yam calorie thiab tag nrho cov khoom noj txom ncauj tsis zoo uas cuam tshuam txog cov duab. Feem ntau, yog tias koj lub hom phiaj yog kom tshem tau ntau tshaj qhov ceeb thawj, ces lub npias yuav tsum tau muab teev rau hauv daim ntawv teev cov khoom txwv tsis pub khoom zoo.
Myths xwb hais txog kev pab ntawm npias
Muaj ntau cov ntaub ntawv uas yog misleads ntau tus neeg uas xav hais tias npias yog ib tug heev pab haus.
Tswvyim hais ua dabneeg # 1 - npias yog qhov zoo rau lub hlwb, vim hais tias nws muaj silicon . Kev haus dej cawv muaj peev xwm los tua hlwb hlwb tsis tsim dua. Nrog rau kev siv npias, kev txawj ntse hauv lub hlwb thiab lub cim xeeb tsis zoo, uas nyob rau hauv lub kawg yuav ua rau dementia.
Myth tus naj npawb 2 - npias yog ib qho tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv, thaum nws thickens nws cov phab ntsa thiab txo mitochondria . Nyob rau hauv qhov tseeb, vim muaj qhov txaus
Tswvyim hais ua dabneeg # 3 - npias yog qhov zoo rau lub raum, raws li nws muaj cov nyhuv ntawm diuretic . Thaum haus tau haus ntau hauv lub cev tuaj yeem ntxuav cov zaub mov thiab lwm yam tshuaj.
Tswvyim txog Tswv 4 - npias yog qhov tseemceeb rau plab zom mov . Txawm hais tias cov dej haus kuj muaj cov khoom tseem ceeb, plhaw reins yog carcinogens. Nws yog pov thawj tias nrog kev siv ua npuas dej ua rau kom muaj kab mob kheesxaws loj.