Koj xav kom thaum kawg noj neeg, tab sis tsis txhob mloog koj lub siab ntawm lub ntsiab lus "rov qab, koj yuav khuv xim nws koj tus kheej." Qhov kev xav tau no, ntseeg kuv, yog qhov tseem ceeb ntawm txhua tus tib neeg. Tab sis tsis yog txhua tus xav kom poob phaus - koj hais. Thiab qhov no yog qhov tseeb, yog vim li cas, tus kheej rau koj, raws li koj xav tau, peb tau sau ib daim ntawv teev cov khoom uas poob phaus. Cia peb pib!
Dej
Coj txawv txawv paradox - thinner, koj, saum toj no, poob nws yog dej, qhov uas tau sau nyob rau hauv koj daim tawv nqaij nrog ib txheej roj. Sau cov dej no tsis yog nyob rau hauv tag nrho cov tshaj, tab sis los ntawm tsis muaj kua - koj tsis zoo, thiab lub cev tsis yog mus tso dag! Yuav kom tshem tawm ntawm txoj kev tuaj yeem, hom "plaw nyuj" thiab hlawv lwm cov kcal ntau tshaj - haus dej haus ib khob dej ib ntus zuj zus, qhov no yog thawj zaug thiab khoom loj uas pab kom poob phaus.
Cinnamon
Cinnamon zoo vim nws muaj peev xwm hloov tau suab thaj - tus yeeb ncuab # 1 ntawm kev noj haus. Nws muaj ib tug sweetish saj thiab, nyob rau hauv tas li ntawd, accelerates metabolism, zoo li nws zoo - ntsim spices. Lwm ntxiv ntawm cinnamon, yog vim li cas nws yuav siv ib qho chaw ntawm cov khoom siv roj rau kev zom, txo qis ntshav qabzib, uas, tig mus, ua rau kev qaug zog thiab muaj lub siab xav chew ib yam.
Txiv kab ntxwv qaub
Hais txog cov txiaj ntsim ntawm cov txiv kab ntxwv qaub nyob hauv kev poob phaus rau qhov tsis yog thawj xyoo kaum muaj kev xaiv. Lawv hais tias noj mov ib lub hlis ntawm ib lub txiv lws zoov rau txhua pluas noj, koj tuaj yeem hlawv 80 calorie ntau ntau. Tsis txhob siv qhov thesis no kom zoo. Qhov citrus no tsis "hlawv" los ntawm nws tus kheej, tab sis tsuas yog tom qab koj noj me ntsis txiv kab ntxwv, muaj ib yam dab tsi uas koj tsis xav kom yav tom ntej. Yog li koj "tau txais kev cawmdim" ntawm calories.
Macaroni
Tsis txhob poob lub rooj zaum, tab sis tsis yog txhua yam muaj txhua txoj cai coj lawv chaw ntawm cov khoom uas sai sai poob phaus. Yam tsawg kawg, nws xav tias nws tus kheej Sophia Loren. Thaum nug nws seb nws tswj kev poob phaus sai li cas, nws teb tias nws tsuas noj macaroni nrog txiv roj roj.
Cov khoom siv los ntawm cov hmoov nplej uas muaj ntau hom tshuaj muaj cov vitamins thiab pab me me, lawv yog cov caloric thiab muaj qis carbohydrates, thiab ua raws li, lawv tuaj yeem tswj cov ntshav qabzib ntau ntau, tsis muaj lub sijhawm ntev ntev thiab tsis muab ncua rau hauv daim ntawv ntawm cov roj rog rau peb lub cev ntev.
Yog tias koj yuav poob qhov hnyav (ntev ntev thiab tsis ua haujlwm), tsis txhob tsim txom koj tus kheej nrog kev noj haus, nws yog qhov zoo dua mus rau cov khoom noj, uas yog siab tshaj plaws ntawm cov khoom uas txhawb lub cev poob.