Cov kws kho mob pom zoo tias ntses tsis tu ncua noj, tej zaum, txhua tus neeg paub. Tab sis tag nrho cov tib yam txog cov kev pab thiab ua mob ntawm herring nws yog tsim nyog tham nrog cais, vim hais tias nws yog hlub los ntawm ntau ntawm peb.
Dab tsi yog tseem ceeb herring rau lub cev?
Cov ntses no muaj cov vitamins D, B 12, phosphorus thiab selenium . Cov kab ntawv no tseem ceeb heev rau cov pob txha pob txha, lawv ua rau lub cev tsis haum rau ntau yam kabmob, thiab tseem ua rau kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv mob. Yog li ntawd, cov txiaj ntsig ntawm herring yog tiag tiag zoo, vim hais tias tsis tu ncua cov ntses no muaj peev xwm ntxiv dag zog rau lub cev thiab "tsis nco qab txog cov kab mob."
Cov kws khomob tau suav hais tias yog tias ib tug neeg noj tsuas yog 500 g ntawm no cov ntses txhua lub limtiam, nws tau txais tus nqi tsim nyog ntawm cov protein, uas muaj nyob rau hauv nws nyob rau hauv loj qhov ntau.
Cov txiaj ntsim ntawm herring rau cov poj niam kuj yog tias nws muaj vitamin E thiab cov organic acids. Cov tshuaj no pab txhim kho cov txheej txheem metabolic, ua kom cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha ntau dua, thiab qeeb qeeb ntawm cov tawv nqaij ntawm cov tawv nqaij. Nws ntseeg tias yog tias koj noj cov zaub mov ntawm no ntses 1-2 zaug hauv ib lub lim tiam, wrinkles yuav tshwm rau ntawm koj lub ntsej muag tsis ntev, thiab koj cov plaub hau yuav pib loj hlob sai dua.
Cov Kev Pab Cuam thiab Cov Harms ntawm Salted Herring
Hais txog cov lus no, cov kws qhia qhia lawv lub tswv yim tsis xwm yeem. Nyob rau hauv ib sab, nws muaj tag nrho cov vitamins thiab tshuaj nyob rau saum toj no, nyob rau lwm qhov, lub xub ntiag nyob rau hauv nws ntawm ib tug loj npaum li ntsev ua rau cov zaub mov tsis yog li tseem ceeb. Koj tsis tuaj yeem noj cov ntses ntses rau cov neeg uas xav poob phaus, nrog rau cov neeg uas muaj mob raum. Ntsev yuav ua rau o, tau tshem ntawm uas yuav tsis yooj yim.
Lwm tus neeg tsis tuaj yeem noj cov zaub mov no ntau tshaj ib zaug ib lub lim tiam. Qhov no yuav txaus kom saturate lub cev nrog cov vitamins, tab sis nws yuav tsis ua rau ib tug ua txhaum ntawm dej-ntsev tshuav.