L-carnitine, ob lub npe uas muaj levokarnitin - ib yam khoom ua tau zoo, muaj feem xyuam rau cov vitamins ntawm pawg B. Tsis zoo li cov vitamins, qhov no amino acid yog ua los ntawm peb lub cev. Yog li ntawd, nws yog hu ua vitamin zoo li tshuaj.
Lub neej ntawm L-carnitine tau tshwm sim txawm ntau tshaj li ib puas xyoo dhau los. Maj mam nws tau ua pov thawj nws qhov tseem ceeb ntawm txoj kev ua metabolic.
Cov khoom ntawm elcararnitine
- Elkarnitin qhib cov roj metabolism hauv;
- pab cov xov tooj ntawm tes;
- kho cov txiaj ntsim ntawm cov rog thiab cov nqaij pob txha;
- txo cov tsos mob ntawm kev nkees;
- txo cov roj cholesterol.
Elkarnitin txhawb kev ua kom muaj kev sib cev xeeb tub, thiab cov rog tau hloov mus ua lub zog. Thaum nyob hauv lub cev muaj qhov tsis muaj elcarnitina, qhov rog tsis siv los ntawm lub cev thiab ua ib qho kev ua lag luam untouchable. Cov khoom ci ntawm elkanitin yog: nqaij, ntses, nqaij qaib, mis nyuj, tsev cheese - cov khoom ntawm cov tsiaj txhu. Qhov tshuaj txhua txhua hnub ntawm qhov khoom no yog 250-300 mg. Txawm li cas los, feem ntau, nrog kev kho cua sov, feem ntau ntawm cov L-carnitine hauv cov khoom yog poob lawm. Koj tuaj yeem hloov tau qhov Tshuag Tshawb los ntawm kev noj cov zaub mov zoo.
Seb nws yog teeb meem rau elkarnitin , txiav txim tau los ntawm cov kev ntsuas tsis zoo ntawm cov kev tshawb fawb los ntawm kws kho mob. Kev noj haus ntawm elcararnitine tsis tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Overdose tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum ntawm lub cev.
Yog tias koj siv ib qho khoom noj rau hauv cov zaub mov hauv daim elcarnitina, ces koj yuav tsum paub txog kev tsis sib haum xeeb. Txawm hais tias xws li ib qho tshuaj ntxiv tsis yog ib hom tshuaj.
Contraindications mus rau kev siv ntawm elcararnitine
Zoo li ntau lwm yam tshuaj, lam tshuaj thiab cov tsis muaj mob, kev siv cov tshuaj elcararnitine yog cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam uas tsis tau xeeb menyuam, cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 10 xyoo, thiab cov uas muaj ib leeg tsis muaj peev xwm ntawm cov khoom uas tsim cov tshuaj. Lwm cov kev tsis haum xeeb tsis tau pom dua.