Cov leeg pob txha (tendchancy tendon) - qhov feem ntau ruaj, muaj zog thiab tawv nqaij ntawm tib neeg lub cev. Los ntawm txoj kev ntawm nws, lub hind nqaij ntawm qis ceg (calf thiab soleus) muab nrog, txuas nrog luj ntawm calcaneus. Nrog cov nqaij ntshiv, cov leeg yuav ncab, thiab vim yog qhov no, pob txha haujlwm nyob rau hauv pob taws ua ke yuav ua tau. Cov leeg pob txha muaj nyob rau hauv ib txoj roj ntsha tshwj xeeb uas muaj kua. Qhov no, raws li qhov tseeb tias cov hnyuv loj ntawm cov calcaneus thiab cov leeg, pab txo cov kev sib txhuam ntawm cov leeg thiab cov pob txha.
Ua rau ntawm o ntawm Achilles tendon
Dua li ntawm qhov kev sib nkag siab, Cov pob txha caj npab yog qhov yooj yim heev, thiab nws qhov kev puas tsuaj yog qhov ntau heev. Cov kab mob hauv cov leeg ntawm cov leeg cov leeg tsis tsim nyog tshwm sim sai sai, tiam sis pib dhau ib lub sijhawm ntev. Txhua yam nws pib nrog tus mob ntawm cov pob txha Achilles, uas yog feem ntau txuam nrog kev nyuab siab heev ntawm cov nqaij ntshiv, hnav cov khau tsis khab. Tsis tas li ntawd, qhov mob ua rau mob vim metabolic mob los yog muaj mob loj. Qhov kev kuaj no feem ntau muab tso rau cov kws ua yeeb yam, cov kis las.
Cov tsos mob ntawm tus mob Achilles tendon
Tus mob ntawm cov leeg nqaij pob txha muaj feem ntau kuj raug rau lub hnab ntim. Cov cim ntawm tus mob yog:
- mob hauv thaj tsam ntawm pob taws los yog hauv qab cov calves (qhov mob yuav raug muab sau hnub nkaus xwb, nrog rau kev siv lub cev, tso rau yav hmo ntuj thiab so ntawm);
- o ntawm sab ceg;
- Lub thickening ntawm cov leeg, qhov liab ntawm daim tawv nqaij saum toj no;
- nyuaj taug kev.
Kev kho mob ntawm cov pob txha tendon o
Yog tias koj tsis tau txais kev kho mob raws sij hawm, txoj kev ua rau lub ntsws tuaj yeem ua rau muaj cov kab mob me, cov kab nrib pleev thiab lub rupture ntawm cov leeg, qhov kev tsim tawm ntawm kev ua haujlwm thiab lwm yam kev rau txim. Kev Kho Mob ntawm Cov Pobzeb Tij Thaiv (Asthma)
- txo qis qoj;
- immobilization ntawm ko taw;
- kev xyaum kho gymnastics;
- zaws;
- noj cov tshuaj tiv thaiv thiab cov yeeb tshuaj.
Kev siv cov tshuaj tua pej xeem nyob rau hauv kev kho mob ntawm tus mob Achilles tendon yog tau, tab sis tom qab daim ntawv cog lus nrog tus kws kho mob. Ntawm no yog daim ntawv qhia rau ib qho ntawm cov tshuaj tua pej xeem zoo:
Cov khoom xyaw:
- hiav txwv av nplaum - 500 g;
- kua txiv hmab txiv ntoo cider - 4 tablespoons;
- dej.
Npaj
Dilute clay nrog dej sov rau lub sib xws ntawm tuab qaub cream, ntxiv vinegar. Muab ntub dej rau hauv qhov sib xyaw kom haum, thiab thov kom muaj ib qho kev sib ntswg rau thaj tsam ntawm thaj tsam. Ruaj ntseg nrog khaub hlab, tawm rau ib teev thiab ib nrab. Nqa tawm cov txheej txheem txhua hnub rau ib lub lim tiam.