Txiv tsawb yog cov qab qab, qab ntsev thiab cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tshua muaj txiaj ntsim uas pab tswj kom muaj qhov sib npaug ntawm cov zaub mov thiab cov vitamins , ua kom zoo nkauj rau peb lub cev thiab muaj ib qho zoo kawg nkaus saj.
Cov kws kho mob tseem tab tom kawm txog cov txiaj ntsim zoo thiab kev raug mob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, lawv qhov cuam tshuam rau tib neeg lub cev, thiab txhua zaus lawv nrhiav tau ib yam tshiab thiab txawv. Yog li cas 's siv cov tsawb tom qab tag nrho? Dab tsi yog lawv thiaj li pab tau?
Cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov tsawb
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau hom carbohydrates, uas yog lub hauv paus ntawm lub zog, yog li cov neeg uas coj tus cwj pwm zoo, mus rau cov kev ua si, cov txiv hmab txiv ntoo no tsuas yoog tsis tau, thiab rau lub plab muam plab yog qhov khoom noj zoo heev, sai sai.
Ua tsaug rau lub cim fiber ntau ntawm cov kua txiv tsawb, lawv muaj ib qho yooj yim zoo ntawm cov plab hnyuv siab ploj tsis mob siab rau lawv cov mucous membrane. Tsis tas li ntawd, bananas tshem dej ntau dhau thiab txhawb kev zom zom sai ntawm cov zaub mov, uas yog qhov zoo rau cov neeg uas ua rau lub neej noj qab nyob zoo thiab ua raws li kev noj zaub mov zoo.
Bananas yog ib qho uas tsis pom kev ntawm kab kawm, cov vitamins thiab minerals, tab sis ib qho yuav tsum nco ntsoov tias nrog kev siv tsis siv, cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj.
Nws kuj tseem ceeb hais tias cov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb rau cov poj niam yog nyob rau lwm qhov. Bananas tsis ntev los no tau siv los ua cov tshuaj pleev ib ce rau cov poj niam, raws li txiv tsawb zoo nourishes thiab soothes nkees tawv nqaij, ho tones thiab kho nws cov tsos thiab xim.
Kev siv cov tsawb qhuav
Tam sim no muaj ib qho loj loj ntawm cov khoom raws li cov cua thiab cov txiv hmab txiv ntoo pab tau, thiab ib qho yog cov bananas, uas, zoo ib yam li cov tshiab, yog cov tseem ceeb, thiab qhov nyiaj pab tau me me tsis ntau heev thaum ziab. Bananas, yog hais tias kom ua tiav, tsis txhob qiv rau lawv tus kheej cov kev raug tshuaj lom neeg thiab yuav luag tag nrho cov kab kawm thiab cov vitamins. Yog li ntawd, peb tuaj yeem xaus - jerked bananas yuav luag li pab tau li cov tshiab.
Kev siv bananas rau yav tom ntej leej niam
Muaj ntau tus poj niam nyiam ua lus nug - kev siv bananas rau poj niam cev xeeb tub. Qhov tseeb hais tias bananas muaj ntau npaum li cov mineral thiab vitamins, peb twb hais, tab sis bananas rau yav tom ntej leej niam tseem pab tau vim lawv txhawb lub cev nrog tus poj niam hauv tonus thiab pab txhawb nqa tus me nyuam. Tab sis, qhov no nws tseem ceeb heev kom paub tias cov bananas yuav tsum tau siv rau hauv txoj hauj lwm "interesting" hauv kab mob.
Cov txiaj ntsim ntawm cov txiv tsawb rau kev zom zaws
Tsaug rau qhov tseeb tias txiv tsawb yog ib yam khoom ntxhib, nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg uas sib ntaus sib tua nrog phaus ntxiv. Bananas pab ntev ntev tsis xav tau kev tshaib kev nqhis, thaum lawv mob ceev nrooj absorbed, tsis muaj kev nyuaj hauv lub plab. Ntxiv mus, cov txiv no tsis muaj teeb meem dab tsi, uas txhais tau hais tias lawv yuav tsis ntxiv ib qho hnyav ntxiv.
Cov txiaj ntsim ntawm kev tsawb ntawm lub cev
Bananas feem ntau siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm ib tug kab mob xws li anemia ,
Tab sis, nws yuav tsum tau sau tseg tias tsis yog txhua lub txiv tsawb yog sib npaug rau lub cev, yog li cov txiaj ntsim ntawm cov txiv tsawb tsis tau muab pov thawj tsis tau, tab sis lawv cov kev mob yog cov paub tseeb los ntawm cov kws tshawb fawb. Ntsuab tsawb yog txwv tsis pub noj vim hais tias lawv muaj ntau cov hmoov txhuv nplej siab, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub plab, thiab tuaj yeem ua rau muaj kev rau txim loj.